Puls in Ruhe

Ruhepuls ist ein Indikator für die allgemeine Gesundheit. Jeder sollte seinen Ruhepuls in Ruhe kennen und periodisch berechnen, da die geringste Abweichung im Rhythmus oder in der Frequenz eine Krankheit oder Pathologie signalisiert. Für die Genauigkeit des Ergebnisses ist es wichtig, die Regeln für die Messung der Herzfrequenz zu kennen.

Reihenfolge der Pulsmessung

Die Herzfrequenz kann sowohl an der Halsschlagader, an den Schläfen, unter dem Knie als auch an der Armbeuge gemessen werden, aber das Handgelenk bleibt die beliebteste Messstelle.

Die meisten Menschen, auch diejenigen, die fern von der Medizin sind, sind mit den grundlegenden Konzepten der Regeln zur Messung des Pulses vertraut, machen aber dennoch Messfehler. Der Puls wird am besten mit 3 Fingern gemessen: Ring-, Mittel- und Zeigefinger an der Radial- oder Speichenarterie, die sich etwas unterhalb des Daumens befindet. Wenn richtig gemessen, fühlt jeder Finger eine Schlag in der Arterie. Es gibt keinen Grund zur Sorge, wenn die Herzfrequenz am linken und rechten Arm unterschiedlich ist, ist dies eine normale physiologische Eigenschaft des Körpers. Um die Indikatoren wahr zu machen, sollten Sie die folgenden Faktoren beachten:

  1. Zu unterschiedlichen Tageszeiten ist die Herzfrequenz anders, daher ist es immer notwendig, die Indikatoren zur selben Tageszeit aufzuzeichnen. Die Messung des Ruhepulses sollte morgens, nach dem Aufwachen, im Bett erfolgen - das ist der beste Weg, den Ärzte erkennen.
  2. Sie können die Anzahl der Schläge 15 Sekunden lang nicht feststellen und dann mit 4 multiplizieren, da keine Unregelmäßigkeiten im Rhythmus auftreten, z. B. Tachykardie oder Bradykardie.
  3. Es ist notwendig, Messungen nach dem Essen, körperlicher Anstrengung, Einnahme von Alkohol und Drogen, nach einem Bad oder schlechtem Schlaf zu unterlassen.
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Pulsfrequenz in Ruhe

Normaler Puls bei einem Erwachsenen in Ruhe reicht von 60 bis 90 Schlägen pro Minute, aber dies ist ein Durchschnittswert. Die Pulszahl ist bei Männern und Frauen unterschiedlich und hängt vom Alter ab. Unter dem Einfluss von Emotionen oder körperlicher Aktivität steigt die Herzfrequenz, manchmal sogar auf 200 Schläge pro Minute, und dies gilt als normal.

Norm bei Frauen und Männern

Da Männer stärker sind und mehr negative Lebensereignisse und Emotionen ertragen, sind ihre Pulsfrequenzen immer niedriger als die von Frauen, die anfänglich zu starken Gefühlen neigen. Obwohl theoretisch die Pulsfrequenz in einem ruhigen Zustand für Männer und Frauen fast gleich ist, beträgt der Unterschied im wirklichen Leben 7-8 Einheiten. Aber das ist nur Spekulation, weil es für dieses Phänomen keine wissenschaftliche Erklärung gibt.

Wie hoch ist die menschliche Pulsfrequenz nach Alter?

Puls, oder anders gesagt, die Herzfrequenz ist der wichtigste Indikator für die menschliche Gesundheit. Die bei der Messung erhaltenen Zahlen sind von großer Bedeutung für die Diagnose verschiedener Krankheiten. Diese Indikatoren können sich jedoch unter dem Einfluss vieler Faktoren ändern, so dass es notwendig ist, die Pulsfrequenz einer Person nach Alter zu kennen, um den Beginn der Entwicklung der Pathologie nicht zu verpassen.

Was ist ein Puls?

Die Herzfrequenz wird Oszillation der Wände von Blutgefäßen zur Zeit der Kontraktion des Herzens und des Blutes genannt, das sich durch sie bewegt. Gleichzeitig signalisiert der Messwert die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems. Durch die Anzahl der Schläge pro Minute, die Stärke des Pulses und andere Parameter ist es möglich, die Elastizität der Gefäße, die Aktivität des Herzmuskels abzuschätzen. Zusammen mit den Blutdruckindizes geben diese Zahlen ein vollständiges Bild vom Zustand des menschlichen Körpers.

Die Herzfrequenzraten im männlichen und weiblichen Teil der Bevölkerung unterscheiden sich geringfügig. Ideale Werte werden selten festgelegt. Ein gesunder Mensch ist die meiste Zeit in Bewegung, erfährt körperliche Anstrengung, daher variieren die Indikatoren nach oben oder unten.

Bei der Pulsbestimmung und dem Vergleich mit tabellarischen Normen sollte beachtet werden, dass jeder Organismus seine eigenen individuellen Merkmale hat. Als Ergebnis können die Indikatoren selbst in einem ruhigen Zustand von den optimalen abweichen. Wenn sich der Patient zur gleichen Zeit normal fühlt, keine unangenehmen Symptome auftreten, werden solche Abweichungen von der Norm nicht als pathologisch angesehen.

Wenn ein normaler Puls bei einem Erwachsenen abgelehnt wird, wird die Ursache der Änderungen bestimmt. Unabhängige Verletzungen des Herzrhythmus sind sehr selten, meistens sind sie das Ergebnis einer Krankheit. Folgende Abweichungen werden unterschieden:

  • schneller Puls, über 100 Schläge pro Minute (Tachykardie);
  • Langsamer Herzschlag, weniger als 60 Schläge pro Minute (Bradykardie).

Wichtig: Nach 40 Jahren muss mindestens einmal im Jahr ein Kardiologe aufgesucht und einer gründlichen Untersuchung unterzogen werden. Viele Pathologien des kardiovaskulären Systems sind asymptomatisch und ihre frühe Diagnose wird helfen, die Entwicklung von Komplikationen zu vermeiden.

Puls: der Einfluss verschiedener Faktoren

Die Veränderung der Herzfrequenz erfolgt unter dem Einfluss äußerer und innerer Faktoren. Alter, Geschlecht, physischer und psycho-emotionaler Stress, Lufttemperatur, Körpertemperatur und vieles mehr können die Anzahl der Herzschläge pro Minute beeinflussen.

Alter

Puls in Ruhe oder in der Nacht während des Schlafes, je nach Alter der Person ist deutlich anders. Bei Neugeborenen ist die Herzfrequenz am höchsten - über 130 Schläge / Minute. Dies wird dadurch erklärt, dass das Herz klein ist und häufiger reduziert werden muss, um den gesamten Körper mit Blut zu versorgen.

Wenn sie älter werden, wird die Herzfrequenz viel seltener und im Alter von 18 Jahren beträgt die Herzfrequenz normalerweise 60-90 Schläge / Minute. Eine solche Frequenz mit kleinen Schwankungen bleibt viele Jahre bestehen. Veränderungen, die bei älteren Menschen beobachtet werden, hängen nicht nur vom Alter, sondern auch von bestehenden Krankheiten ab.

Die Ruheherzfrequenz in der weiblichen Hälfte der Bevölkerung ist 8-10 Schläge höher als bei Männern. Diese Unterschiede sind auch auf das kleine Volumen des Herzens, weniger Belüftung der Lunge und Blutvolumen zurückzuführen. Bei weiblichen Athleten kann der Puls gleich sein wie bei Männern, die nicht sportlich aktiv sind.

Körperliches Training

Regelmäßige sportliche Betätigung trägt zu einer Steigerung des Herzvolumens bei und verbessert das Herz-Kreislauf-System. Pulse bei Sportlern, weniger als bei untrainierten Patienten. Eine stärkere Abnahme der Herzfrequenz wird während Ausdauerübungen (Radfahren, Skifahren, Langstreckenlauf) festgestellt. Machtarten des Trainings helfen auch, den Puls zu reduzieren, aber in einem geringeren Ausmaß.

Schwangerschaft

Bei schwangeren Frauen ist ein leichter Anstieg der Herzfrequenz keine Pathologie, es sei denn, sie ist mit anderen Störungen assoziiert.

Körpertemperatur

Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Körpertemperatur und Herzfrequenz. Ein Temperaturanstieg von einem Grad trägt zu einer Erhöhung der Herzfrequenz um etwa 10 Schläge / Minute bei. Diese Beschleunigung ist auf die Fähigkeit des Körpers zur Thermoregulation zurückzuführen. Herzklopfen hilft dabei, Wärme schneller durch die Lunge und die Haut abzugeben.

Lufttemperatur

Unter anderen normalen Bedingungen kann der Puls in einem ruhigen Zustand mit steigender Umgebungstemperatur zunehmen. Indikatoren von +18 - +22 ° С gelten als optimal für eine Person. Wenn die Temperatur über 29 ° C ansteigt, wird die Ruhe-Herzfrequenz höher. Es ist notwendig, dass der Körper die Körpertemperatur normalisiert.

Mentaler und emotionaler Stress

Der niedrigste Puls wird bei einer Person am Morgen unmittelbar nach dem Schlaf beobachtet. Darüber hinaus kann die Frequenz, mit der das Herz arbeitet, während des Tages in Abhängigkeit von der Intensität der mentalen Aktivität oder des emotionalen Stresses zunehmen oder abnehmen. Als Ergebnis wird am Abend die Herzfrequenz höher als am Morgen.

Wenn der Unterschied zwischen den Indikatoren in den Morgen- und Abendstunden 7 Schläge pro Minute nicht überschreitet, wird die tägliche mentale und emotionale Belastung als gering angesehen. Abweichungen von 8-15 Schlägen pro Minute zeigen eine durchschnittliche Arbeitsbelastung an, und eine Differenz von mehr als 15 bedeutet hohe Belastungen.

Krankheiten

Verschiedene pathologische Zustände des menschlichen Körpers können die Herzfrequenz beeinflussen. Bakterien, Viren, deren Stoffwechselprodukte, verschiedene Giftstoffe täglich wirken sich stark auf den Körper aus und verursachen eine Erhöhung der Herzfrequenz. Die häufigsten Abweichungen von der Norm werden bei folgenden Erkrankungen beobachtet:

  • Anämie;
  • Herzkrankheit;
  • Hirnverletzung;
  • Dysfunktion der endokrinen Drüsen;
  • Vergiftung;
  • infektiöse entzündliche Prozesse.

Andere Faktoren

Eine Erhöhung der Herzfrequenz im Vergleich zu normalen bei Erwachsenen und Kindern kann nach einer Mahlzeit auftreten. Puls wird durch Rauchen, Einnahme von koffeinhaltigen Getränken beeinflusst. Letztere haben eine stimulierende Wirkung auf den Körper, daher ist es verboten, vor der Messung der Indikatoren Kaffee und Rauch zu verwenden. Abweichungen in der Herzfrequenz können beobachtet werden, wenn verschiedene Medikamente eingenommen werden.

Puls richtig messen

Die einfachste Methode zur Messung der Herzfrequenz besteht in der Bestimmung der Herzschlagader. Dazu drücken vier Finger von der Innenseite der Hand auf einen Punkt unterhalb des Handgelenks und zählen die Anzahl der Schläge für eine bestimmte Zeit. Wenn der Puls schlecht gefühlt wird, kann es in anderen Gefäßen festgestellt werden, die an der Schulter, am Hals, am Oberschenkel gelegen sind.

Typischerweise wird das Zählen für 30 Sekunden ausgeführt, und dann wird das Ergebnis mit zwei multipliziert. Für ein genaueres Bild können Sie mit beiden Händen messen. Schwierigkeiten bei der Bestimmung der Anzahl von Schlägen pro Minute können bei bestimmten kardiovaskulären Erkrankungen auftreten, wie beispielsweise Arrhythmien. In diesem Fall wird empfohlen, um ein zuverlässigeres Daten zu erhalten, ein Elektrokardiogramm zu machen.

Normale Herzfrequenz

Wie bereits erwähnt, hängt die Frequenz der Herzschläge direkt vom Alter des Patienten ab. Aber neben der Herzfrequenz bei der Messung von Indikatoren ist es wichtig, andere Eigenschaften des Pulses zu berücksichtigen:

  1. Spannung. Bei der Bestimmung sollte der Puls keine Kraft anwenden. Pulsieren ist leicht zu fühlen, wenn Sie einfach Ihre Finger auf das Gefäß legen. Wenn gleichzeitig ein Gefühl der Resistenz besteht, können wir über die pathologischen Veränderungen in den Arterien sprechen.
  2. Synchronizität. Wenn der Puls sofort mit beiden Händen gemessen wird, sollten die Schläge gleichzeitig erfolgen.
  3. Regelmäßigkeit Die Pulsation in den Arterien sollte konstant sein. Wenn es Intervalle zwischen Schwankungen, scharfen Sprüngen und Verzögerungen gibt, dann kann dies ein Anzeichen für eine Fehlfunktion des Herz-Kreislauf-Systems, Arrhythmien, sein.

Es sollte auch beachtet werden, dass eine einzelne Messung nicht ausreicht, um den Zustand des Patienten zu beurteilen. Indikatoren sollten im Laufe der Zeit überwacht werden, um einzelne Abweichungen von den Standardwerten zu eliminieren. Wenn abnormale Erscheinungen lange bestehen bleiben, ist dies ein Grund, sich an die medizinische Einrichtung zur gründlichen Untersuchung zu wenden.

Im Folgenden finden Sie eine Tabelle, anhand derer Sie bestimmen können, was der Puls einer Person sein sollte, abhängig vom Alter:

Alter

Pulsfrequenz, Schläge / min

Jetzt ist es einfach zu bestimmen, was ein normaler Puls bei einem Erwachsenen im Laufe der Jahre sein sollte, weil dieser Tisch ziemlich einfach ist. Die gleichen Standards werden von Ärzten bei der medizinischen Untersuchung verwendet.

Ursachen für häufigen oder seltenen Puls

Krankheiten können nicht nur die Geschwindigkeit des Blutflusses des gesamten Herz-Kreislauf-Systems beeinflussen, sondern auch die Funktionalität des Herzmuskels, den Zustand der Wände der Blutgefäße. Wenn die Herzfrequenz von der Norm abweicht, ein unregelmäßiger Puls oder eine Überspannung vorliegt, können wir über die Entwicklung der Pathologie sprechen.

Ursachen für schnellen Herzschlag

  1. Infektionskrankheiten begleitet von Fieber. Gleichzeitig wird ein Anstieg der Herzfrequenz bei normalen Blutdruckindizes festgestellt.
  2. Angriffe von Angina pectoris. Der Zustand wird als gefährlich angesehen, da der Herzmuskel an einem Mangel an Durchblutung leidet. Als Ergebnis versucht sie, die Geschwindigkeit des Blutflusses zu erhöhen, um eine Gewebeernährung bereitzustellen. Gleichzeitig beschleunigt sich der Puls und der Zustand wird begleitet von einem drückenden Schmerz in der Mitte der Brust, der durch "Nitroglycerin" gestoppt wird.
  3. Hypertensive Herzkrankheit (Krise). Infolge einer starken Kontraktion der Blutgefäße des Körpers tritt ein Blutdrucksprung auf. Der Herzmuskel ist schwierig, Blut durch die verengten Arterien zu pumpen, was sich in der Beschleunigung seiner Arbeit manifestiert. Herzkontraktionen werden stärker, die Herzfrequenz erhöht sich.
  4. Hyperthyreose. Als Folge dieser Erkrankung vergrößert sich die Schilddrüse und produziert eine größere Menge an Hormonen, die dann ins Blut gelangen. Diese Substanzen verursachen Herzklopfen.
  5. Funktionsstörung der Nebennieren. Abweichungen in der Arbeit dieses Körpers führen zu einer Erhöhung der Freisetzung von so wichtigen Hormonen wie Adrenalin und Noradrenalin in das Blut. Das Ergebnis ist eine anhaltende Hypertonie, begleitet von einer erhöhten Herzfrequenz.
  6. Eklampsie (Präeklampsie). Dieser Zustand tritt auf, wenn der Druck bei einem schwangeren Mädchen über 140/90 steigt. In diesem Fall sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da die Krankheit mit gefährlichen Symptomen einhergeht und zum Abort führen kann.
  7. Bronchialasthma, COPD. Bei einer schlechten Funktion des Atmungssystems erhöht sich der Blutfluss, was wiederum zu einer Erhöhung der Herzfrequenz führt.
  8. Blutung Je geringer die Flüssigkeitsmenge in den Venen und Arterien ist, desto schwieriger ist es für den Körper, den Normaldruck aufrecht zu erhalten. Dadurch beginnt sich der Herzmuskel viel intensiver und schneller zu kontrahieren.

Ursachen für niedrige Herzfrequenz

Die minimal zulässige Herzfrequenz sollte nicht niedriger als 55 Schläge / Minute sein. Bei einem so seltenen Puls kommt es zu Ohnmacht und das Sterberisiko steigt. Im Folgenden sind die Krankheiten, in denen es möglich ist, die Herzfrequenz auf ein Minimum zu reduzieren.

  1. Kardiomyopathie und Hypertrophie des Herzens. Dies ist eine ganze Gruppe von Krankheiten, die zu einer Veränderung der Struktur des Herzmuskels führen. Als Folge sinkt die Kontraktilität, es kommt zu einer Abnahme des Pulses, was zu einem Mangel an Durchblutung in anderen Geweben und Organen führt.
  2. Herzinfarkt. Bei unzureichendem Blutfluss zum Herzmuskel sterben einige seiner Teile aus. Ein solcher Schaden verringert die Funktionalität des Organs und führt zu einer unzureichenden Blutversorgung. Um die Krankheit zu identifizieren, können Sie ein Elektrokardiogramm verwenden.
  3. Verletzungen der Nervenimpulse. Das Herz ist ein einheitliches System, in dem die Nervenfasern eine bedeutende Rolle spielen. Wenn einer von ihnen versagt, kann die Herzfrequenz sinken. Die Pathologie kann mithilfe eines EKGs erkannt werden.
  4. Drogen-Effekt. Viele Medikamente, die darauf abzielen, die Blutgefäße zu entspannen und die Aktivität des Herzens zu reduzieren, tragen zur Verringerung des Pulses bei. Diese Medikamente enthalten in der Regel Druck Medikamente: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol und viele andere. Vor diesem Hintergrund kann sich eine anhaltende Hypotonie entwickeln.

Es kann auch aufgrund vegetativ-vaskulärer Dystonie (VVD), Hepatitis, Magengeschwür auftreten.

Wie man Indikatoren normalisiert

Erhöhte Herzfrequenz kann sowohl bei hohem als auch bei niedrigem Druck beobachtet werden. Nicht weniger gefährlich ist ein zu niedriger Puls, so dass die Patienten wissen müssen, was in solchen Situationen zu tun ist, da solche Bedingungen zu ernsthaften Konsequenzen führen.

Pulsreduktionsregeln

Es kann schwierig sein zu verstehen, was das Herzklopfen verursacht hat. Die folgenden Regeln helfen, sich in dieser Situation nicht zu verlaufen und dem Patienten vor der Ankunft eines Krankenwagens zu helfen. Sie müssen Folgendes tun:

  • Luftzugang zum Raum schaffen, Brust und Nacken von den peinlichen Kleidern befreien;
  • befeuchte ein Stück Stoff in kaltem Wasser und lege es auf die Stirn;
  • Legen Sie den Patienten auf das Bett und sorgen Sie für vollständige Ruhe.

Wenn Bluthochdruck die Ursache für den erhöhten Puls ist, dann ist es zunächst notwendig, den Blutdruck zu senken. Wenn die Tachykardie-Attacken wiederholt werden und ihre Ursache nicht klar ist, sollten Sie unverzüglich das Krankenhaus für eine genaue Diagnose kontaktieren.

Erhöhe den Puls zu Hause

Alle Patienten, bei denen das Risiko besteht, solche Erkrankungen zu entwickeln, sollten wissen, wie sie die Frequenz der Herzschläge schnell erhöhen können. Eine regelmäßige Pulsabnahme, begleitet von unangenehmen Symptomen, führt oft zur Unterernährung bestimmter Organe, daher ist es notwendig, in solchen Situationen sofort zu handeln. Erhöhen Sie den Puls wird helfen:

  • starker heißer Tee oder Kaffee;
  • körperliche Aktivität;
  • heißes Bad;
  • Reiben der oberen und unteren Extremitäten;
  • an die frische Luft gehen;
  • Intensive Massage der Ohrläppchen.

Darüber hinaus können stark gewürzte Speisen, Bitterschokolade die Herzfrequenz erhöhen. Wenn möglich, sollten Sie das Bad, Sauna besuchen oder Füße mit Senf gut einweichen.

Wenn all diese Methoden nicht helfen, sinkt die Herzfrequenz regelmäßig unter die Pulsfrequenz und gleichzeitig verschlechtert sich der Gesundheitszustand, es ist notwendig, einen Arzt für eine Diagnose zu konsultieren.

Über Pulsfrequenzen

Eine Verlangsamung oder ein Anstieg des Pulses zeigt die Entwicklung von Arrhythmien aufgrund des Einflusses bestimmter Faktoren an. Wenn nichts unternommen wird, können Fehlfunktionen des Herzschlags dauerhaft bleiben und sich im Laufe der Zeit sogar verschlechtern. Um solche Probleme zu vermeiden, ist es notwendig, die Merkmale der Messung der Pulsation von Blutgefäßen und Altersnormen zu klären. Wenn schwerwiegende Anomalien festgestellt werden, einen Arzt aufsuchen.

Puls Merkmale

Pulse aus der lateinischen Sprache wird als Schlag oder Stoß übersetzt. Es stellt die Schwingung der Gefäße dar, die aus den Zyklen des Herzmuskels entstehen. Insgesamt gibt es 3 Arten von Puls:

Bei einer gesunden Person sollten die Gefäße nach einer gleichen Zeitspanne "oszillieren". Der Rhythmus wird durch die Herzfrequenz (HR) eingestellt, die direkt vom Sinusknoten abhängt. Impulse, die an sie gesendet werden, bewirken, dass sich Vorhöfe und Ventrikel abwechselnd kontrahieren. Wenn die erfasste Pulsation zu schwach oder unregelmäßig ist, können wir über die Entwicklung von pathologischen Prozessen im Körper sprechen. Der einfachste Weg, arterielle Impulse zu erkennen. Schwankungen der Kapillaren und Venen werden im Krankenhaus nach individuellen Indikationen bestimmt.

Messung

Pulsmessung wird normalerweise am Handgelenk durchgeführt. Es ist genug für eine Person, die Anzahl der Pulswellen in 1 Minute zu zählen. Für genauere Daten wird empfohlen, an beiden Gliedmaßen zu messen. Als eine umfassende Untersuchung in einer Krankenhausumgebung lernt der Arzt zuerst die Herzfrequenz, dann zählt er die Anzahl der Atembewegungen (NPV) in 1 Minute und bestimmt die Art der Atmung. Die resultierende Zahl ist besonders wichtig für die Beurteilung der Entwicklung eines Kindes.

Während der Messung des Pulses müssen Sie auf seinen Rhythmus achten. Schocks sollten gleich stark sein und nach einer gleichen Zeitspanne. Wenn es keine Abweichungen gibt, ist es ausreichend, 30 Sekunden für den Eingriff zu verwenden und dann das Ergebnis mit 2 zu multiplizieren. Wenn eine deutliche Störung des Herzschlags gefunden wird, ist es besser, mindestens eine Minute mit der Messung zu verbringen und einen Arzt aufzusuchen. Der Spezialist wird instrumentelle Untersuchungsmethoden zuweisen. Die wichtigste von ihnen ist die Elektrokardiographie (EKG). Es wird erlauben, die elektrische Aktivität des Herzens zu bewerten und den verursachenden Faktor der Arrhythmie zu identifizieren. Die folgenden Tests sind als Ergänzungen zugeordnet:

  • Tägliche EKG-Überwachung ermöglicht es Ihnen, Änderungen in der Arbeit des Herzens während des Tages unter dem Einfluss verschiedener Faktoren zu sehen.
  • Laufband-Test ist zugeordnet, um die Herzfrequenz unter dem Einfluss der körperlichen Aktivität zu bewerten.

Aufgrund von Gefäßproblemen oder Verletzungen ist es manchmal notwendig, Pulswellen auf anderen Arterien zu zählen. Anstelle des Handgelenks kann eine Palpation des Halses durchgeführt werden. Schwankungen werden von der Halsschlagader kommen.

Abhängigkeit der Herzfrequenz von verschiedenen Faktoren

Ein normaler menschlicher Puls sollte innerhalb von 60-90 bleiben. Seine Häufigkeit kann aufgrund bestimmter Faktoren zu- oder abnehmen. Wenn sie nicht mit pathologischen Prozessen verbunden sind, die sich im Körper entwickeln, dann wird die induzierte Abweichung als ungefährlich angesehen. Stress, Überanstrengung, Überessen und die Einwirkung von niedrigen Temperaturen, zum Beispiel nach einem langen Spaziergang bei kaltem Wetter, unterbrechen nur kurz den üblichen Herzrhythmus.

Die Häufigkeit der Kontraktionen kann abhängig von der Tageszeit (morgens, abends) variieren. Nachdem eine Person aufgewacht ist, ist der Puls am niedrigsten und am Abend näher an der oberen Grenze. Ebenso wichtig ist die körperliche Fitness. Bei Sportlern ist die Anzahl der Pulswellen im Ruhezustand leicht unter dem Normalwert. Solche Phänomene sind mit intensiven Trainingseinheiten verbunden, die das Herz zwingen, mehr Blut zu pumpen.

Die Pulsfrequenz bei Männern und Frauen ist nicht besonders unterschiedlich. Der Unterschied ist 5-7 Schläge pro Minute. Signifikante Abweichungen werden nur aufgrund der Besonderheiten des Hormonsystems festgestellt. Während der Menopause, die im Alter von 56 Jahren auftritt, und während der Schwangerschaft können Frauen Tachykardien und leichte Drucksprünge erleben.

Puls hängt am meisten von Altersmerkmalen ab:

  • Bei Kindern ist die Herzfrequenz sogar in einem ruhigen Zustand viel höher als die Norm eines Erwachsenen. Abweichung verursacht durch das schnelle Wachstum des Körpers.
  • Jugendliche können an Tachykardie aufgrund der Pubertät und Manifestationen der vaskulären Dystonie (VVD) leiden. Es entsteht vor dem Hintergrund von Stress und Erfahrungen, vor allem in der High School (vor Prüfungen).
  • Bei älteren Menschen ist das Herz-Kreislauf-System aufgrund der allmählichen Abnutzung nicht in bestem Zustand, so dass sie sehr wahrscheinlich verschiedene Pathologien entwickeln. Vor dem Hintergrund altersbedingter Veränderungen kann der Herzschlag sogar in Ruhe 81.100 Schläge pro Minute betragen und die Reaktion auf körperliche Aktivität ist meist ausgeprägter.

Pulsrate bei einem Erwachsenen: Tabelle nach Alter

Der normale Puls eines Erwachsenen nach Jahr (en) ist in der Tabelle angegeben:

Puls (HR): normale Werte nach Alter, Ursachen und Auswirkungen von hoch und niedrig

Die allerersten Maßnahmen bei der Bereitstellung von Notfallhilfe sorgen für eine objektive Beurteilung der Situation und des Zustands des Patienten, so dass die Person als Retter die Hauptstreife der Speichenarterie (temporal, femoral oder Karotis) ergreift, um über das Vorhandensein von Herzaktivität zu erfahren und den Puls zu messen.

Die Pulsfrequenz ist kein fester Wert, sie variiert in gewissen Grenzen abhängig von unserem damaligen Zustand. Intensive körperliche Anstrengung, Aufregung, Freude lassen das Herz schneller schlagen, und dann geht der Puls über die normalen Grenzen hinaus. Richtig, dieser Zustand dauert nicht lange, ein gesunder Körper dauert 5-6 Minuten, um sich zu erholen.

In normalen Grenzen

Ein normaler Puls bei einem Erwachsenen ist 60-80 Schläge pro Minute, was mehr als Tachykardie und weniger als Bradykardie bezeichnet wird. Wenn die Ursache solcher Schwankungen pathologische Zustände sind, dann werden sowohl Tachykardie als auch Bradykardie als Symptom der Krankheit angesehen. Es gibt jedoch andere Fälle. Wahrscheinlich ist jeder von uns jemals auf eine Situation gestoßen, in der das Herz bereit ist, aus übermäßigen Gefühlen herauszuspringen, und dies gilt als normal.

Was den seltenen Puls betrifft, ist er hauptsächlich ein Indikator für pathologische Veränderungen im Herzen.

Der normale Puls einer Person variiert in verschiedenen physiologischen Zuständen:

  1. Verlangsamt in einem Traum und tatsächlich in einer liegenden Position, erreicht aber keine wirkliche Bradykardie;
  2. Änderungen während des Tages (in der Nacht schlägt das Herz weniger oft, nach dem Mittagessen beschleunigt den Rhythmus), sowie nach dem Essen, alkoholische Getränke, starken Tee oder Kaffee, einige Drogen (Herzfrequenz steigt in 1 Minute);
  3. Erhöht sich bei intensiver körperlicher Anstrengung (harte Arbeit, Sporttraining);
  4. Erhöht vor Angst, Freude, Angst und anderen emotionalen Erfahrungen. Herzklopfen, verursacht durch Emotionen oder intensive Arbeit, vergehen fast immer schnell und unabhängig, nur die Person wird sich beruhigen oder aktive Aktivitäten stoppen;
  5. Die Herzfrequenz steigt mit steigender Körpertemperatur und der Umwelt;
  6. Mit zunehmendem Alter nimmt sie jedoch ab, im Alter steigt sie dann wieder leicht an. Bei Frauen mit beginnender Menopause können bei verminderter Wirkung von Östrogenen signifikantere Veränderungen der Pulsfrequenz beobachtet werden (Tachykardieerhöhung aufgrund von Hormonstörungen);
  7. Abhängig vom Geschlecht (Pulsrate bei Frauen ist etwas höher);
  8. Es unterscheidet sich bei besonders trainierten Personen (ein seltener Puls).

Im Allgemeinen wird in Betracht gezogen, dass der Puls eines gesunden Menschen in jedem Fall zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute liegt, und ein kurzfristiger Anstieg auf 90-100 Schläge / Minute und manchmal bis zu 170-200 Schläge / Minute wird als die physiologische Norm angesehen, wenn es entstand auf der Grundlage einer emotionalen Welle oder intensiven Arbeit.

Männer, Frauen, Sportler

Die Herzfrequenz (Herzfrequenz) wird durch Indikatoren wie Geschlecht und Alter, körperliches Training, den Beruf einer Person, die Umgebung, in der er lebt und vieles mehr beeinflusst. Im Allgemeinen können Unterschiede in der Herzfrequenz wie folgt erklärt werden:

  • Männer und Frauen reagieren auf verschiedene Ereignisse in unterschiedlichem Maße (die Mehrheit der Männer ist mehr kaltblütig, Frauen sind meist emotional und empfindlich), daher ist die Herzfrequenz des schwächeren Geschlechts höher. Unterdessen unterscheidet sich die Pulsrate bei Frauen sehr wenig von der bei Männern, obwohl, wenn wir den Unterschied von 6-8 Schlägen / Minute berücksichtigen, die männlichen Vertreter zurückbleiben, ihr Puls ist niedriger.
  • Außerhalb der Konkurrenz sind schwangere Frauen, die einen leicht erhöhten Puls haben, normal und das ist verständlich, weil während der Geburt der Körper der Mutter den Bedarf an Sauerstoff und Nährstoffen und den wachsenden Fötus vollständig befriedigen muss. Die Atemwege, das Kreislaufsystem und der Herzmuskel unterliegen bestimmten Veränderungen, um diese Aufgabe zu erfüllen, daher erhöht sich die Herzfrequenz mäßig. Leicht erhöhte Herzfrequenz bei einer schwangeren Frau gilt als normal, wenn es abgesehen von der Schwangerschaft keinen anderen Grund für ihre Zunahme gibt.
  • Ein relativ seltener Puls (irgendwo in der Nähe der unteren Grenze) wird bei Menschen beobachtet, die tägliche körperliche Übungen und Joggen nicht vergessen, aktive Erholung bevorzugen (Schwimmbad, Volleyball, Tennis, etc.), was in der Regel zu einem sehr gesunden Lebensstil führt für deine Figur. Sie sagen über solche Leute: "Sie haben eine gute Sportform", selbst wenn diese Menschen aufgrund ihrer Aktivitäten weit vom Berufssport entfernt sind. Der Puls von 55 Schlägen pro Minute in Ruhe für diese Kategorie von Erwachsenen gilt als normal, ihr Herz funktioniert einfach ökonomisch, aber für eine ungeübte Person wird diese Frequenz als Bradykardie angesehen und dient als Grund für eine zusätzliche Untersuchung durch einen Kardiologen.
  • Bei Skifahrern, Radfahrern, Läufern, Ruderern und Anhängern anderer Sportarten, die besondere Ausdauer erfordern, arbeitet das Herz sogar noch sparsamer. Ihr Ruhepuls kann 45-50 Schläge pro Minute betragen. Längere intensive Belastung des Herzmuskels führt jedoch zu seiner Verdickung, erweitert die Grenzen des Herzens, erhöht seine Masse, weil das Herz ständig versucht sich anzupassen, aber seine Möglichkeiten sind leider nicht unbegrenzt. Eine Herzfrequenz von weniger als 40 Schlägen wird als pathologischer Zustand angesehen, schließlich entwickelt sich ein sogenanntes "Sportherz", das oft zur Todesursache junger gesunder Menschen wird.

Die Herzfrequenz hängt etwas vom Wachstum und der Konstitution ab: Bei hohen Menschen ist das Herz unter normalen Bedingungen langsamer als bei Verwandten mit geringem Wachstum.

Puls und Alter

Früher wurde die fetale Herzfrequenz erst nach 5-6 Monaten der Schwangerschaft erkannt (mit einem Stethoskop gehört), jetzt kann der fetale Puls mit der Ultraschallmethode (vaginaler Sensor) in einem 2 mm großen Embryo (die Norm ist 75 Schläge / min) und mit dem Wachstum (5 mm) bestimmt werden - 100 Schläge / Minute, 15 mm - 130 Schläge / Minute). Während der Beobachtung des Schwangerschaftsverlaufs beginnt die Herzfrequenz in der Regel nach 4-5 Schwangerschaftswochen. Die erhaltenen Daten werden mit den tabellarischen Normen der fetalen Herzfrequenz wöchentlich verglichen:

Die Norm des Pulses der Person nach dem Alter - der Tisch bei den Männern und den Frauen

Die Pulsfrequenz ist ein wichtiger Indikator für die Beurteilung der Arbeit des Herzens. Seine Definition ist eine Komponente in der Diagnose von Arrhythmien und anderen Krankheiten, manchmal sehr ernst. Diese Veröffentlichung diskutiert Methoden zur Messung des Pulsschlags, die Normen für das Alter bei Erwachsenen und Kindern und Faktoren, die seine Veränderung beeinflussen.

Was ist ein Puls?

Pulse sind Vibrationen der Gefäßwände, die durch Kontraktionen der Herzmuskulatur entstehen. Mit diesem Indikator kann nicht nur die Stärke und der Rhythmus des Herzschlags, sondern auch der Zustand der Blutgefäße beurteilt werden.

Bei einem gesunden Menschen sollten die Intervalle zwischen den Pulsationen gleich sein, die Unebenheit der Herzschläge wird als ein Symptom von Störungen im Körper angesehen - dies kann entweder eine Herzkrankheit oder eine andere Krankheit sein, zum Beispiel eine Fehlfunktion der endokrinen Drüsen.

Der Puls wird durch die Anzahl der Pulswellen oder Schläge pro Minute gemessen und hat bestimmte Werte - bei Erwachsenen liegt er zwischen 60 und 90 in Ruhe. Die Pulsfrequenz bei Kindern ist etwas anders (die Zahlen sind in der Tabelle unten aufgeführt).

Wie misst man den Puls?

Der Puls wird durch pulsierende Blutpulse in der Arteria radialis, oft am Komma von innen gemessen, da sich das Gefäß an dieser Stelle der Haut am nächsten befindet. Für höchste Genauigkeit sind die Indikatoren an beiden Händen befestigt.

Wenn es keine Rhythmusstörungen gibt, genügt es, den Puls in 30 Sekunden zu zählen und mit zwei zu multiplizieren. Wenn die Herzschläge nicht rhythmisch sind, ist es besser, die Anzahl der Pulswellen pro ganze Minute zu zählen.

In selteneren Fällen wird die Zählung an den Stellen der Passage anderer Arterien durchgeführt - der Brachial-, Femur-, Subclavia. Der Puls kann gemessen werden, indem man die Finger auf den Hals der Arteria carotis oder auf den Schläfen legt.

Wenn eine sorgfältige Diagnostik erforderlich ist, zum Beispiel bei Verdacht auf ernsthafte Erkrankungen, dann werden andere Tests durchgeführt, um den Puls zu messen - Voltaire-Montage (Zählung pro Tag), EKG.

Der sogenannte Laufbandtest wird auch verwendet, wenn die Arbeit des Herzens und die Pulsation des Blutes durch einen Elektrokardiographen aufgezeichnet werden, während sich der Patient auf einem Laufband bewegt. Dieser Test zeigt auch, wie schnell sich die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße nach dem Training normalisiert.

Was beeinflusst Pulswerte?

Wenn die Pulsfrequenz bei ruhenden Frauen und Männern im Bereich von 60-90 bleibt, kann sie aus verschiedenen Gründen vorübergehend etwas erhöhte oder konstante Werte annehmen.

Dies wird beeinflusst durch Alter, körperliche Anstrengung, Nahrungsaufnahme, Veränderung der Körperposition, Temperatur und andere Umweltfaktoren, Stress, Freisetzung von Hormonen ins Blut. Die Anzahl der Pulswellen pro Minute hängt immer von der Anzahl der Herzschläge (kurze Herzfrequenz) während der gleichen Zeit ab.

Typischerweise ist der Puls bei Männern um 5-8 Schläge niedriger als bei Frauen (60-70 pro Minute). Normale Raten variieren bei Kindern und Erwachsenen, zum Beispiel bei einem neugeborenen Baby, ein Puls von 140 Schlägen wird als normal angesehen, und für einen Erwachsenen ist es Tachykardie, die entweder ein vorübergehender funktioneller Zustand oder ein Zeichen von Herzerkrankungen oder anderen Organen sein kann. Die Herzfrequenz hängt vom täglichen Biorhythmus ab und ist in der Zeit von 15 bis 20 Stunden am höchsten.

Tabelle der Pulsfrequenz nach Alter für Frauen und Männer

In der Tabelle der Normen von Druck und Puls für Alter sind die Werte für gesunde Menschen, die sich in Ruhe befinden, angegeben. Jede Veränderung im Körper kann eine Abweichung der Frequenz der Herzkontraktionen von diesen Indikatoren in der einen oder anderen Richtung hervorrufen.

Zum Beispiel erleben Frauen während der Menopause eine physiologische Tachykardie und einen gewissen Druckanstieg, der mit Veränderungen des Hormonspiegels zusammenhängt.

Wann ist der Puls hoch?

In Abwesenheit von pathologischen Veränderungen, die die Frequenz von Herzschlägen beeinflussen, kann der Puls unter dem Einfluss von körperlicher Anstrengung zunehmen, sei es bei intensiver Arbeit oder beim Sport. Die folgenden Faktoren können es auch erhöhen:

  • Stress, emotionale Auswirkungen;
  • Überarbeitung;
  • heißes Wetter, stickig drinnen;
  • starker Schmerz.

Bei einer funktionellen Pulssteigerung kommt es nicht zu Kurzatmigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und Brustschmerzen, es dunkelt nicht in den Augen, der Herzschlag bleibt innerhalb der maximalen Norm und kehrt 5-7 Minuten nach dem Ende der Exposition wieder zu seinem Normalwert zurück.

Über pathologische Tachykardie sagen, wenn es irgendeine Krankheit gibt, zum Beispiel:

  • Pathologien des Herzens und der Blutgefäße (z. B. schneller Puls bei hypertensiven Patienten, solche mit ischämischer Erkrankung);
  • Arrhythmie;
  • Nervenpathologien;
  • Herzfehler;
  • das Vorhandensein von Tumoren;
  • Infektionskrankheiten, Fieber;
  • Hormonstörungen;
  • Anämie;
  • profuse Menstruation (Menorrhagie).

Bei Schwangeren wird eine gewisse Zunahme der Pulswellen beobachtet. Bei Kindern ist funktionelle Tachykardie die Norm, die bei aktiven Spielen, Sport und anderen Aktivitäten festgestellt wird und das Herz an veränderte Bedingungen anpassen lässt.

Bei Jugendlichen mit vegetativ-vaskulärer Dystonie wird ein Anstieg der Herzfrequenz und damit ein hoher Puls beobachtet. Während dieser Zeit ist es wichtig, alle Veränderungen sorgfältig zu berücksichtigen - Brustschmerzen, geringste Kurzatmigkeit, Schwindel und andere Symptome dienen als Anlass, dem Arzt das Kind vorzuführen, insbesondere wenn Herzkrankheiten diagnostiziert werden.

Was ist Bradykardie?

Wenn die Tachykardie als Anstieg des Pulses bezeichnet wird, ist die Bradykardie im Vergleich zur Norm niedrig (weniger als 60 Impulse pro Minute). Abhängig von den Gründen ist es funktionell und pathologisch.

Im ersten Fall wird der Puls im Schlaf und bei trainierten Menschen reduziert - bei Profisportlern gelten sogar 40 Schläge als Norm. Zum Beispiel, der Radfahrer Lance Armstrong, er liegt im Bereich von 35-38 Pulsationen.

Pulsreduktion ist auch eine Manifestation von Herz- und Gefäßerkrankungen - Herzinfarkt, altersbedingte krankhafte Veränderungen, Entzündung des Herzmuskels. Dies ist eine Herzbradykardie, die in den meisten Fällen durch eine Verletzung des Impulses zwischen den Knoten des Herzens verursacht wird. In diesem Fall werden die Gewebe schlecht mit Blut versorgt, Sauerstoffmangel entwickelt sich.

Begleiterscheinungen können Schwäche, Schwindel, Ohnmacht, kalter Schweiß, Druckinstabilität sein.

Bradykardie entwickelt sich auch aufgrund von Hypothyreose, Magengeschwür, Myxödem, mit erhöhtem Hirndruck. Bradykardie weniger als 40 Schlaganfälle gilt als ausgedrückt, dieser Zustand wird oft die Ursache für die Entwicklung von Herzinsuffizienz.

Wenn die Häufigkeit von Schlaganfällen reduziert wird und die Ursachen nicht erkannt werden, wird die Bradykardie als idiopathisch bezeichnet. Es gibt auch eine Dosierungsform dieser Störung, wenn der Puls nach der Einnahme von pharmakologischen Drogen fällt, beispielsweise Diazepam, Phenobarbital, Anaprilin, Baldrian Tinktur oder Herzgespann.

Mit dem Alter verschleißen Herz und Blutgefäße, werden schwächer und die Abweichung des Pulses von der Norm wird in vielen nach 45-50 Jahren diagnostiziert. Oft ist dies nicht nur ein physiologisches Merkmal, sondern auch ein Symptom für ernsthafte Veränderungen in der Arbeit der Organe. Daher ist es in dieser Altersgruppe besonders wichtig, regelmäßig einen Kardiologen und andere Fachärzte aufzusuchen, um bestehende Krankheiten zu überwachen und zu behandeln und neue Gesundheitsprobleme rechtzeitig zu erkennen.

Was ist der Puls für eine Person des einen oder anderen Alters normal: eine zusammenfassende Tabelle der Werte nach Jahr

Wenn wir sagen "das Herz schlägt" oder "schlägt", charakterisieren wir damit einen so vertrauten Begriff wie den Puls eines Menschen. Dass es auf innere Zustände oder äußere Einflüsse reagiert, ist die Norm. Der Puls beschleunigt sich von positiven Emotionen und in stressigen Situationen, bei körperlicher Anstrengung und bei Krankheiten.

Was auch immer hinter der Pulsfrequenz steckt - das ist der wichtigste biologische Marker für das menschliche Wohlbefinden. Aber um die Signale, die das Herz in Form von Stößen und Schlägen gibt, "entschlüsseln" zu können, müssen Sie wissen, welcher Puls als normal angesehen wird.

Was ist arterieller Puls: Eigenschaften, Eigenschaften

Die meisten medizinischen Begriffe sind im Lateinischen verwurzelt. Wenn Sie sich also fragen, was ein Puls ist, sollten Sie sich auf die Übersetzung beziehen.

Wörtlich bedeutet "Puls" einen Stoß oder Schlag, das heißt, wir geben die richtige Charakteristik des Pulses und sagen "Klopfen" oder "Schlagen". Und diese Schläge treten als Folge von Kontraktionen des Herzens auf, was zu oszillierenden Bewegungen der Arterienwände führt. Sie treten in Reaktion auf den Durchgang der Pulswelle durch die Gefäßwände auf. Wie ist es gebildet?

  1. Mit der Reduktion des Myokards wird das Blut aus der Herzkammer in das arterielle Bett freigesetzt, die Arterie expandiert in diesem Moment und der Druck in ihr nimmt zu. Diese Periode des Herzzyklus wird Systole genannt.
  2. Dann entspannt sich das Herz und "absorbiert" eine neue Portion Blut (dies ist der Moment der Diastole), und der Druck in der Arterie sinkt ab. All dies geschieht sehr schnell - die Beschreibung des Prozesses des arteriellen Pulses nimmt in der Realität mehr Zeit in Anspruch als sein Verlauf.

Je größer das Volumen des ausgestoßenen Blutes ist, desto besser ist die Blutversorgung der Organe, so dass ein normaler Puls die Menge ist, bei der Blut (zusammen mit Sauerstoff und Nährstoffen) in die Organe in dem erforderlichen Volumen eintritt.

Der Zustand einer Person während einer Untersuchung kann anhand mehrerer Eigenschaften des Pulses beurteilt werden:

  • Häufigkeit (Anzahl der Stöße pro Minute);
  • Rhythmus (Gleichheit der Intervalle zwischen Schlägen, wenn sie nicht gleich sind, dann ist der Herzschlag arrhythmisch);
  • Geschwindigkeit (Druckabfall und Druckanstieg in der Arterie, beschleunigte oder verzögerte Dynamik wird als pathologisch angesehen);
  • Spannung (Kraft, die erforderlich ist, um die Pulsation zu stoppen, ein Beispiel für einen intensiven Herzschlag - Pulswellen bei Bluthochdruck);
  • Füllung (Wert, zusammengesetzt in Teilen der Spannung und Höhe der Pulswelle und abhängig vom Blutvolumen in der Systole).

Der größte Effekt auf die Pulsfüllung hat die Kraft der Kontraktionen des linken Ventrikels. Das graphische Bild der Messung der Pulswelle wird Sphygraphie genannt.

Die Tabelle mit dem normalen Puls einer Person nach Jahren und Jahren wird im unteren Abschnitt des Artikels dargestellt.

Wie misst man richtig?

Das pulsierende Gefäß zur Messung der Pulsfrequenz am menschlichen Körper kann in verschiedenen Zonen untersucht werden:

  • auf der Innenseite des Handgelenks, unter dem Daumen (Speichenschlagader);
  • im Bereich der Schläfen (Schläfenarterie);
  • Poplitealfalte (popliteal);
  • auf der Falte an der Kreuzung des Beckens und der unteren Extremität (femoral);
  • von innen am Ellenbogen (Schulter);
  • am Hals unter der rechten Kieferhälfte (schläfrig).

Am beliebtesten und bequemsten ist die Messung der Herzfrequenz an der Speichenarterie, dieses Gefäß befindet sich nahe der Haut. Um zu messen, ist es notwendig, eine pulsierende "Vene" zu finden und drei Finger fest daran zu befestigen. Benutzt die Uhr mit einem Sekundenzeiger und zählt die Anzahl der Schläge in 1 Minute.

Palpation des peripheren arteriellen Pulses an Kopf und Hals

Wie viele Schläge pro Minute sollten normal sein?

Das Konzept eines normalen Impulses legt die optimale Anzahl an Herzschlägen pro Minute fest. Aber dieser Parameter ist nicht konstant, dh konstant, weil er vom Alter, dem Tätigkeitsbereich und sogar vom Geschlecht einer Person abhängt.

In einer gesunden Person

Die Ergebnisse der Messung der Herzfrequenz während der Untersuchung des Patienten werden immer mit der Anzahl der Schläge pro Minute verglichen, die ein Puls bei einer gesunden Person sein sollte. Dieser Wert liegt nahe bei 60-80 Schlägen pro Minute in einem ruhigen Zustand. Unter bestimmten Bedingungen sind Abweichungen von dieser Herzfrequenz bis zu 10 Einheiten in beide Richtungen zulässig. Zum Beispiel wird angenommen, dass die Herzfrequenz von Frauen immer 8-9 Schläge häufiger ist als bei Männern. Und für Profisportler arbeitet das Herz in der Regel in einem "ergonomischen Modus".

Dies bedeutet, dass ein Herzschlag mit einer Frequenz von 50 Schlägen pro Minute oder 90 Schlägen als optimal betrachtet werden kann. Schwerere Abweichungen vom normalen Puls einer gesunden Person korrelieren mit dem Alter einer Person.

Bei Erwachsenen

Die Orientierung des normalen Pulses einer erwachsenen Person ist immer noch die gleiche 60-80 Schläge pro Minute. Solch ein menschlicher Puls ist die Norm für einen Ruhezustand, wenn ein Erwachsener nicht an kardiovaskulären und anderen Krankheiten leidet, die die Herzfrequenz beeinflussen. Bei Erwachsenen steigt die Herzfrequenz bei ungünstigen Wetterbedingungen, bei körperlicher Anstrengung, mit einem emotionalen Schub. Eine Ruhepause von 10 Minuten reicht aus, um den Puls einer Person im Alter wieder normal zu machen, was eine normale physiologische Reaktion ist. Wenn nach dem Rest die Rückkehr der Herzfrequenz zu normal ist, gibt es Grund, einen Arzt aufzusuchen.

In Männern

Wenn ein Mann ein intensives Sporttraining absolviert, dann sind für ihn in Ruhe sogar 50 Schläge pro Minute ein normaler Puls. Beim Menschen passt sich ein trainierter Körper an Stress an, der Herzmuskel vergrößert sich und erhöht dadurch die Herzleistung. Daher muss das Herz nicht mehrere Schnitte machen, um einen normalen Blutfluss zu gewährleisten - es arbeitet langsam, aber qualitativ.

Bei Männern mit geistiger Arbeit kann Bradykardie auftreten (Herzfrequenz weniger als 60 Schläge pro Minute), aber es ist schwierig, sie als physiologisch zu bezeichnen, da selbst geringe Belastungen bei solchen Männern den entgegengesetzten Zustand verursachen können - Tachykardie (Herzfrequenz über 90 Schläge pro Minute). Dies beeinträchtigt die Funktion des Herzens und kann zu einem Herzinfarkt und anderen schwerwiegenden Folgen führen.

Bei Frauen

Die Pulsfrequenz bei Frauen beträgt 70-90 Schläge in Ruhe, aber viele Faktoren beeinflussen seine Leistung:

  • Erkrankungen der inneren Organe;
  • Hormone;
  • Alter der Frau und anderer.

Ein deutlicher Anstieg der Herzfrequenz wird bei Frauen während der Menopause beobachtet. Zu diesem Zeitpunkt kann es zu häufigen Tachykardie-Episoden kommen, die von anderen arrhythmischen Manifestationen und Blutdruckunterschieden durchsetzt sind. Viele Frauen "sitzen" in diesem Alter oft für Beruhigungsmittel, was nicht immer gerechtfertigt und nicht zu nützlich ist. Die richtigste Entscheidung, wenn im Ruhezustand der Puls von der Norm abweicht, ist der Besuch beim Arzt und die Auswahl der unterstützenden Therapie.

Bei schwangeren Frauen

Veränderungen der Herzfrequenz bei Frauen während der Entbindung sind in den meisten Fällen physiologischer Natur und erfordern keine korrigierende Therapie. Aber um sicherzustellen, dass der Zustand physiologisch ist, ist es notwendig zu wissen, welcher Puls für eine schwangere Frau normal ist.

Nicht zu vergessen, dass für eine Frau die Pulsfrequenz von 60-90 die Norm ist, fügen wir hinzu, dass, wenn eine Schwangerschaft auftritt, die Herzfrequenz allmählich beginnt, zuzunehmen. Das erste Trimester zeichnet sich durch einen Anstieg der Herzfrequenz um durchschnittlich 10 Schläge und im dritten Trimester durch bis zu 15 zusätzliche Schläge aus. Natürlich sind diese Erschütterungen nicht überflüssig, sie sind notwendig, um das zirkulierende Volumen des zirkulierenden Blutes in das Kreislaufsystem einer schwangeren Frau um das 1,5-fache zu erhöhen. Wie stark der Puls einer Frau in Position sein sollte, hängt davon ab, wie hoch der Herzschlag vor der Schwangerschaft war - sie kann 75 oder 115 Schläge pro Minute betragen. Schwangere Frauen im dritten Trimester Pulsfrequenz ist oft gebrochen, weil sie in einer horizontalen Position liegend, wegen dem, was sie empfohlen werden, liegend oder auf der Seite zu schlafen.

Bei Kindern

Die höchste Rate von Puls in einer Person nach Alter ist in der Kindheit. Für Neugeborene ist der Puls 140 pro Minute die Norm, aber im 12. Monat nimmt dieser Wert allmählich ab und erreicht 110-130 Schläge. Herzklopfen in den ersten Lebensjahren erklärt sich durch das intensive Wachstum und die Entwicklung des kindlichen Körpers, die einen verstärkten Stoffwechsel erfordern.

Eine weitere Abnahme der Herzfrequenz ist nicht so aktiv und die Rate von 100 Schlägen pro Minute wird mit 6 Jahren erreicht.

Nur in der Pubertät - 16-18 Jahre alt - erreicht die Herzfrequenz schließlich den normalen Puls eines Erwachsenen pro Minute und fällt auf 65-85 Schläge pro Minute ab.

Was ist der normale Puls?

Die Herzfrequenz wird nicht nur von Krankheiten, sondern auch von vorübergehenden äußeren Einflüssen beeinflusst. In der Regel kann nach einer kurzen Ruhephase und der Eliminierung von provozierenden Faktoren ein vorübergehender Anstieg der Herzfrequenz wieder hergestellt werden. Und was sollte ein normaler Puls für eine Person in verschiedenen Zuständen sein?

In Ruhe

Dieser Wert, der für einen Erwachsenen als normaler Puls gilt, ist in Wirklichkeit eine in Ruhe befindliche Herzfrequenz.

Das heißt, von der Norm eines gesunden Herzschlages sprechen wir immer den in Ruhe gemessenen Wert. Für einen Erwachsenen beträgt diese Rate 60-80 Schläge pro Minute, aber unter bestimmten Bedingungen kann die Rate 50 Schläge (für trainierte Personen) und 90 (für Frauen und junge Leute) betragen.

Während körperlicher Anstrengung

Um zu berechnen, was eine Person mit mäßiger körperlicher Anstrengung einen normalen Puls hat, schlagen Experten folgende mathematische Operationen vor:

  1. Der Wert des maximalen Impulses wird als die Differenz der Anzahl 220 und der Anzahl der vollen Jahre einer Person berechnet. (Für 20-Jährige ist dieser Wert beispielsweise 220-20 = 200).
  2. Der Wert des minimalen Impulses (50% des Maximums): 200: 100x50 = 100 Schläge.
  3. Pulsrate bei mäßiger Belastung (70% des Maximums): 200: 100 × 70 = 140 Schläge pro Minute.

Körperliche Aktivität kann unterschiedliche Intensität haben - moderat und hoch, je nachdem, was und die Pulsfrequenz in einer Person, die diese Lasten erhalten, unterschiedlich sein wird.

Während des Laufens

Bei hoher körperlicher Anstrengung, bei der ein Beispiel ausgeführt wird (sowie beim Schwimmen mit Geschwindigkeit, Aerobic usw.), wird die Pulsfrequenz nach einem ähnlichen Schema berechnet. Um herauszufinden, wie die Pulsfrequenz einer Person beim Laufen als normal angesehen wird, verwenden Sie die folgenden Formeln:

  1. Finden Sie den Unterschied zwischen der Zahl von 220 und dem Alter einer Person, das heißt, der maximale Puls: 220-30 = 190 (für 30-Jährige).
  2. Sie bestimmen 70% des Maximums: 190: 100x70 = 133.
  3. 85% des Maximums werden bestimmt: 190: 100x85 = 162 Schläge.

Zum Verbrennen von Fett

Die Formel zur Berechnung des maximalen Impulses ist nützlich bei der Berechnung der Herzfrequenz für die Fettverbrennung.

Die meisten Fitnesstrainer verwenden die Methode des finnischen Physiologen und Militärarztes M. Carvonen, der eine Methode zur Bestimmung der Pulsgrenzen für körperliches Training für Berechnungen entwickelte. Gemäß diesem Verfahren ist die Zielzone oder ZSZh (Fettverbrennungszone) die Herzfrequenz im Bereich von 50 bis 80% des maximalen Impulses.

Bei der Berechnung der maximalen Herzfrequenz wird die Altersrate nicht berücksichtigt, aber das Alter selbst wird berücksichtigt. Zum Beispiel, nehmen Sie das Alter von 40 Jahren und berechnen Sie die Pulsfrequenz für ZSZH:

  1. 220 - 40 = 180.
  2. 180x0.5 = 90 (50% des Maximums).
  3. 180x0,8 = 144 (80% des Maximums).
  4. ZSZH reicht von 90 bis 144 Schlägen pro Minute.

Warum bekommst du eine solche Verbreitung in Zahlen? Tatsache ist, dass die Rate der Herzfrequenz für das Training individuell unter Berücksichtigung der Fitness, des Wohlbefindens und anderer Merkmale des Organismus ausgewählt werden sollte. Daher ist vor Beginn des Trainings (und in ihrem Prozess) eine ärztliche Untersuchung notwendig.

Nach dem Essen

Das Magen-Darm-Syndrom - eine merkliche Erhöhung der Häufigkeit von Herzschlägen nach einer Mahlzeit - kann bei verschiedenen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, des kardiovaskulären Systems und des endokrinen Systems beobachtet werden. Auf den pathologischen Zustand des Herzschlags sagt viel höher als normal. Gibt es eine Erhöhung der Herzfrequenz während einer Mahlzeit?

Streng genommen ist ein leichter Anstieg der Herzfrequenz während oder nach 10-15 Minuten nach einer Mahlzeit ein physiologischer Zustand. Nahrung, die in den Magen gelangt, übt Druck auf das Zwerchfell aus, was dazu führt, dass eine Person tiefer und öfter atmet - daher der Anstieg der Herzfrequenz. Besonders häufig besteht beim Überessen eine Überschreitung der Pulsfrequenz.

Aber selbst wenn etwas gegessen wird und das Herz immer noch schneller klopft, ist das nicht immer ein Zeichen von Pathologie. Gerade für die Verdauung von Nahrungsmitteln bedarf es eines erhöhten Stoffwechsels, und dafür - und einer geringen Steigerung der Herzfrequenz.

Wir haben bereits gelernt, wie man es berechnet, es bleibt nur, um unseren eigenen Puls nach einer Mahlzeit mit der Norm zu vergleichen, die durch die Formel berechnet wird.

Tabelle der Herzfrequenz nach Alter

Um Ihre eigenen Messungen mit dem Optimum zu vergleichen, ist es nützlich, eine Tabelle der Pulsfrequenz nach Alter zu haben. Es zeigt die minimal und maximal zulässigen Herzfrequenzwerte. Wenn Ihr Herzschlag unter der Mindestnorm liegt, können Sie eine Bradykardie vermuten. Ist die Herzfrequenz höher als das Maximum, ist Tachykardie möglich. Aber nur ein Arzt kann das feststellen.

Tabelle Die Pulsfrequenz einer Person nach Alter.

Pulse in Ruhe bei einem Erwachsenen

Die Pulsfrequenz ist unterschiedlich und hängt vom Alter und Zustand der Person ab.

Pulsrate für verschiedene Altersgruppen

  • neugeborenes Baby 120-160;
  • Kind 1-12 Monate: 80-140;
  • Kind 1-2 Jahre alt: 80-130;
  • Kind 2-6 Jahre: 75-120;
  • Kind 7-12 Jahre: 75-100;
  • Kind 12-18 Jahre: 70-100;
  • Erwachsener (ab 18 Jahren): 60-100.

Pulsrate mit unterschiedlichem körperlichem Training

Bei gesunden und athletischen Menschen wird die Herzfrequenz näher an die untere Grenze der Norm gebracht, dh auf 60 Schläge pro Minute.

Die Pulsfrequenz von professionellen Athleten in Ruhe kann weniger als 40 Schläge pro Minute betragen.

Der berühmte Radfahrer Lance Armstrong hat eine Herzfrequenz von 32-38 Schlägen pro Minute, während der Radfahrer Miguel Indurain alleine eine unglaublich niedrige Frequenz von 29 Schlägen / Minute hatte.

Pulsrate in verschiedenen Zuständen

Wenn die Herzfrequenz unter bestimmten Bedingungen ansteigt, spricht man von einer physiologischen Tachykardie, die für unseren Körper ziemlich sicher ist.

  • wenn er erschreckt oder streitet, steigt der Puls auf 80-90 Schläge / Minute;
  • bei einer schwangeren Frau kann der Puls 100-115 Schläge / Minute erreichen.
  • während des Trainings erhöht sich die Frequenz der Kontraktionen des Herzens auf 100-130 Schläge / Min.;
  • beim Sex kann der Puls 150-170 Schläge / min erreichen.

Sicheres Herz Maximum

Wie aus den Beispielen hervorgeht, kann das Herz die Anzahl seiner Kontraktionen unter bestimmten Bedingungen verdoppeln und verdreifachen, aber gibt es eine Grenze für die Möglichkeiten des Herzens?

Es gibt die maximale Herzfrequenz (MCSS). Dieser Wert ist individuell und hängt vom Alter ab, er wird wie folgt berechnet: MCS = 220 - Alter. Im Alter von 20 Jahren ist die sichere MHSS 200 Schläge / Minute.

Pulszonen

Meistens sind sie dazu bestimmt, körperliche Aktivität für therapeutische Zwecke zu kontrollieren, indem sie eine individuelle Trainingsrate für das Abnehmen und die Intensität des Trainings für Sportler auswählen.

Wie und wo man den Puls richtig misst

  • am Handgelenk, legte zwei Finger an der Basis des Daumens. Es ist anstrengend, Schläge für eine volle Minute zu zählen, also kannst du sie 10 Sekunden zählen und das Ergebnis mit sechs multiplizieren.
  • am Hals in der Nähe der Kehle im Verlauf der Halsschlagader, können Sie Strokes für 15 Sekunden, und multiplizieren Sie das Ergebnis mit vier.

Ein weiterer Puls kann an solchen Körperstellen gemessen werden:

  • Spitze des Herzens - legen Sie Ihre Handfläche auf die Brust nach links;
  • Arteria facialis - die Kante des Unterkiefers rechts oder links;
  • oberflächliche Schläfenarterie - rechter Tempel;
  • Oberschenkelarterie - Leiste.

In einer medizinischen Einrichtung wird der Puls durch einen Elektrokardiographen (EKG) genau erfasst.

Im Alltag verwendet das Gerät einen Herzfrequenzmonitor (Herzfrequenzmonitor). Es misst die Herzfrequenz in Echtzeit und speichert Messergebnisse.

Verwenden Sie außerdem eine Uhr, um die Herzfrequenz zu messen, die die Herzschläge zählt und mit dem an der Brust angebrachten Gerät verbunden ist.

Messen Sie den Puls, wie Sie möchten, und lassen Sie ihn von angenehmen Erfahrungen und Nutzlast beschleunigen!

Normaler Ruhepuls

Der erste Schritt besteht darin, den Rhythmus des Pulses zu bewerten. Solche Kontraktionen des Herzens gelten als normal, wenn die Pulswellen durch gleiche Zeitintervalle getrennt sind. Ein ähnlicher Zustand ist als ein rhythmischer Puls definiert. In einigen Fällen variieren die Zeitintervalle zwischen den Pulsschlägen untereinander. Dieser Zustand eines unregelmäßigen Pulses ist bereits ein Symptom einer Herzerkrankung, insbesondere Arrhythmien.

Pulsrate

Ein wichtiger Parameter, der beim Messen des Pulses bestimmt wird, ist die Frequenz. Aus der Definition ist klar, dass die Pulsfrequenz die Anzahl der Pulsschläge pro Zeiteinheit ist. Der Ausdruck "Pulswert" entspricht der Herzfrequenz. Im normalen Körperzustand liegt die Pulsfrequenz im Bereich von 60 bis 80 Schlägen pro Minute. Daher ist es insbesondere für beginnende Forscher optimal, die Pulsfrequenz über eine Minute zu überprüfen. Puls wird nach dem Essen der Anstieg der Körpertemperatur. Üblicherweise besteht eine Abhängigkeit des Wachstums der Pulsrate bei zehn Schlägen pro Minute für jeden zusätzlichen Temperaturgrad.

Ein weiterer Parameter ist Spannung. Die Pulsspannung ist die Kraft, bei deren Anwendung eine vollständige Kompression der pulsierenden Arterie erfolgt. Der systolische (obere) Blutdruck hängt direkt von der Größe der Pulsspannung ab. Bei niedrigem Blutdruck zieht sich die Arterie leichter zusammen.

Puls Alterskategorien

Die normale Ruhe-Herzfrequenz ist für verschiedene Alterskategorien unterschiedlich.

Bei Kindern wird nach der Geburt eine Pulsfrequenz von 140 Schlägen / Minute beobachtet, die allmählich abnimmt und 130 Schläge / Minute pro Jahr erreicht, 100 Schläge / Minute nach zwei Jahren, von drei bis sieben Jahren 95 Schläge / Minute und 14 Jahre sinkt auf 80 Schläge / min.

Im mittleren Alter sollten wir die bekannte Anzahl von 72 Schlägen / Minute bestimmen, aber im Alter wird diese Zahl auf 65 Schläge / Minute fallen.

Bei Erkrankungen steigt die Frequenz auf 120 Schläge / Minute, und kurz vor dem Tod, 160 Schläge / Minute, kann man sich darüber jedoch nicht mehr beschweren.

Wenn die Anzahl Ihrer Ziele die Verlängerung Ihres eigenen Lebens beinhaltet, sollten Sie die Wirksamkeit dieses Prozesses überwachen, insbesondere die Herzfrequenzindikatoren.

Bei einer gesunden Person schwankt die Pulsfrequenz während des Tages. Die Mindestwerte können am frühen Morgen und am späten Abend festgelegt werden, und das Maximum - am späten Nachmittag, nach der Arbeit. In Rückenlage ist der Puls niedriger als in der sitzenden Position, und während er noch höher steht, kann der Puls in jeder Position gemessen werden, solange er die gleiche Haltung einnimmt.

Die optimale Messung des Pulses ist am Morgen, nach dem Aufwachen, in der Bauchlage.Wissen Sie Erfahrung in der Messung, können Sie nicht mehr den Puls für eine Minute messen, 30 Sekunden sind genug, nur das Ergebnis sollte mit zwei multipliziert werden.

Pulsmessungen unmittelbar nach dem Essen, Einnahme von Alkohol oder Drogen, akute Hunger, nach schwerer körperlicher oder geistiger Arbeit, Massage, Bad, Sex sollte als falsch angesehen werden. Der Aufenthalt in der Kälte, die Sonne, das Feuer, Schlafmangel und kritische Tage für Frauen führen ebenfalls zu einem Messfehler.

Normaler Puls bei einem Erwachsenen

In der Medizin gibt es spezifische Werte dieses Indikators, die Herzfrequenz ist bei Erwachsenen die Norm, abhängig vom Alter einer Person, ihrem Gesundheitszustand. Der Puls ist die Schwingung der Wände von Blutgefäßen, die aufgrund der Kontraktion des Herzmuskels entsteht. Für verschiedene Zustände ist der Wert unterschiedlich. Dadurch können Ärzte, die wissen, welcher Puls als normal angesehen wird, die Arbeit des Herzens bewerten.

Die Intervalle zwischen den Kontraktionen (Pulsation) bei einem gesunden Menschen sind immer die gleichen, ungleichmäßigen Schocks - dies ist ein Symptom für eine Art von Störungen in der Funktionsweise des menschlichen Körpers. Ein Durchschnitt für einen Erwachsenen ist 60-90 Schläge pro Minute, aber es gibt Situationen, in denen es eine kurzfristige Änderung gibt. Die wichtigsten Faktoren sind:

  • körperliche Aktivität;
  • Stress;
  • Alter;
  • Fieber;
  • Hormonfreisetzung.

Puls - die Norm bei Frauen

Aufgrund der physiologischen Eigenschaften des weiblichen Körpers ist ihre Herzfrequenz anders als bei Männern. In der Regel ist die Rate für Mädchen 7-10 mal höher als für Jungen, aber das ist keine Abweichung. Der Puls ist normal bei Frauen, vorausgesetzt sie ist vollkommen gesund und in einem Zustand der relativen Ruhe, ist:

Normaler Blutdruck (Systole. / Diastole.)

Puls - die Norm für Männer

Die normale Rate von Kerlen ist im Durchschnitt um 7-9 Schläge niedriger als Frauen. Die akzeptablen Werte erwachsener Männer und Jungen sollten unterschieden werden. Die Pulsmessung sollte unter Berücksichtigung dessen durchgeführt werden, was die Person vorher gemacht hat, wie lange sie gegessen hat, Tageszeit. Jeder dieser Faktoren kann höhere oder niedrigere Raten auslösen. Im Folgenden finden Sie eine Tabelle, welche Art von Puls bei Männern als normal gilt, sofern er vollkommen gesund ist:

Normaler Blutdruck (Systole. / Diastole.)

Normaler Puls bei einem Kind

Der Körper der Kinder wächst sehr schnell, so dass die Indikatoren für seinen Zustand häufiger gemessen werden. Der normale Puls eines Kindes verändert sich mit zunehmender Körpergröße, Gewicht. Zum Beispiel sind die normalen Werte nach 1 Monat des Lebens des Kindes reduziert. Bei Jugendlichen (ab 12 Jahren) sind die Werte bereits gleich wie bei einem Erwachsenen. Die folgende normale Leistung in einem ruhigen Zustand wird erkannt:

Normaler Blutdruck (Systole. / Diastole.)

Ab 1 Monat bis zu einem Jahr

Puls beim Gehen - normal

Dieser Wert wird durch normales, sportliches oder medizinisches Gehen beeinflusst. Solche Wanderungen werden von vielen Ärzten zur Vorbeugung, Behandlung von Gefäßerkrankungen verschrieben. Die Charakteristik des Pulses variiert in Abhängigkeit von der Intensität der Belastung und des Alters. Dies ist der harmloseste Sport, der keine zusätzlichen Auswirkungen auf das Gelenk, das Herz-Kreislauf-System hat.

Normaler Puls beim Gehen in einem Erwachsenen sollte etwa 100 Schläge pro Minute sein. Für einen ungeübten Anfänger kann der Wert auf 120 erhöht werden, was bedeutet, dass der Patient noch keine langen Spaziergänge machen sollte. Nach Jahren ist die Norm beim Gehen:

  • 25 Jahre alt - 140;
  • 45 Jahre alt - 135;
  • 70 Jahre alt - 110.

Pulsfrequenz in Ruhe

Dieser Indikator hilft bei der Verfolgung von Änderungen, die bei einer Person auftreten. Normaler Puls in Ruhe ist der Referenzwert des Herzens. Die Herzfrequenz kann abhängig von der Tageszeit (es ist höher am Abend) und der Körperposition variieren. Um einen Zeitplan zu erstellen, ist es notwendig jeden Tag um 10 Uhr eine Sitzung zu machen Die Herzfrequenz bei einem Erwachsenen in Ruhe ist:

  • für Männer - 60-80;
  • für Frauen - 68-90;
  • bei älteren Menschen - 65;
  • Jugendliche - 80;
  • Kinder 1-2 Jahre alt - 100;
  • das Neugeborene hat 140.

Normaler Puls beim Laufen

Dies ist eine der intensivsten Varianten der Belastung des Herz-Kreislauf-Systems. Die normale Herzfrequenz beim Laufen entspricht dem Ziel. Um beispielsweise Gewicht zu verlieren, sollte eine Person während des Joggens im oberen Bereich des maximal zulässigen Herzschlagwertes lokalisiert werden. Wenn das Ziel nur darin besteht, die Schiffe zu stärken, sollte der Indikator bei 60% des Maximums liegen. Für eine gesunde Person wird der Höchstwert mit einer einfachen Formel berechnet: 200 minus Ihrem Alter.

Zum Beispiel wäre für einen 25-jährigen Jungen die maximal akzeptable Herzfrequenzanzeige ohne Beschädigung des Körpers 185 Schläge. Für eine intensive Fettverbrennung beträgt seine Rate 165-170 Schläge. Wenn wir nur über die Steigerung der Ausdauer sprechen, sollte die Herzfrequenz 140-150 Schläge pro Minute betragen. Unter normalem Druck werden diese Indikatoren akzeptabel sein und werden nicht die Entwicklung von Bradykardie, Tachykardie verursachen.

Normaler Puls während der Schwangerschaft

Alle Mädchen in dieser Zeit gibt es eine Zunahme der Pulswellen, die die Norm ist. Die fetale Lagerung erzeugt eine zusätzliche Belastung für das Herz, was zu einem aktiveren Pumpen des Blutes führt. Diese Tatsache konnte den normalen Puls während der Schwangerschaft nicht beeinflussen. Die Anzahl der Pulswellen erhöht sich um 10-15, der Wert wird bei 110 Herzfrequenz pro Minute gehalten. Wenn das Mädchen Sport treibt, kann der Herzschlag auf 140 steigen.

Ein Anstieg der durchschnittlichen Herzfrequenz wird im zweiten Trimester beobachtet. Die Höchstwerte sind zwischen 27 und 32 Wochen festgelegt und sinken 4 Wochen vor der Auslieferung. Der durchschnittliche Wert liegt in diesem Zeitraum bei 70-80, aber in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft kann der Wert auf 85-90 steigen. In einigen Fällen erhöht sich die Herzfrequenz aufgrund der zusätzlichen Belastung in Rückenlage auf 120.

Puls unter Last - normal

Die Person sollte zunächst den Wert in Ruhe notieren. Es sollte gemessen werden, indem man eine Vene am Arm oder eine Arterie am Hals spürt. Dies wird Ihnen helfen, Ihre normale Herzfrequenz während des Trainings zu berechnen. Die Intensität der Aktivität kann unterschiedlich sein, zum Beispiel beim Gehen, die Herzfrequenz steigt nicht über 100, aber Laufen erhöht den Rhythmus des Herzschlags viel höher.

Der Normindikator für eine Person sollte individuell berechnet werden, aber es gibt Durchschnittsindikatoren, die als Ausgangspunkt für einen Vergleich herangezogen werden können, zum Beispiel:

  • bei HR 100-130 ist die Belastung für Sie relativ gering;
  • 140-150 - die durchschnittliche Intensität des Trainings;
  • 170-190 - Maximal zulässige Werte, die für längere Zeit nicht eingehalten werden können.

Puls nach dem Essen - normal

Essen beeinflusst die Blutzirkulation, das Herz erhöht den Fluss in den Magen, so dass die Herzfrequenz leicht ansteigt. Im Durchschnitt betragen die Schwankungen aus dem Ruhezustand 5-10 Schläge. Bei manchen Menschen, nach einer Mahlzeit, Anzeichen von Bradykardie, Tachykardie beginnen, die eine Verletzung der Durchblutung oder Herzerkrankungen anzeigt. Puls nach dem Essen - die Rate wird verletzt, wenn:

  • Diabetes;
  • Fettleibigkeit;
  • Myokardpathologie;
  • pathologische Prozesse des Magens;
  • Anomalien in der Schilddrüse.

Normaler Puls während des Schlafes

Tag und Nacht unterscheiden sich die Herzschlagwerte. Die normale Herzfrequenz während des Schlafes ist fast anderthalbmal niedriger als am Tag. Es gibt eine Schlafphase, wenn die Herzfrequenz die niedrigste mögliche Rate erreicht - 4 Uhr morgens. Aus diesem Grund tritt das früheste Risiko für einen Herzinfarkt am frühen Morgen auf. Dies geschieht wegen der Aktivität des Vagusnervs, der nachts die Arbeit des Herzmuskels hemmt. Gesenkte Pulswellen werden in den ersten Stunden nach dem Aufwachen beobachtet.

Denken Sie daran, dass Sie für eine vollständige Überprüfung die Zahlen auf beiden Händen messen müssen. Die Herzfrequenz sollte die gleiche sein, wenn es Unterschiede gibt, zeigt dies das Vorhandensein von Durchblutungsstörungen an, behindert den Blutfluss in der Extremität. Dieses Phänomen tritt auf, wenn:

  • Stenose der Mündung der peripheren Arterie;
  • Aortenstenose;
  • Arthritis.

Wovon hängen normale Herzfrequenz-Indikatoren ab?

Puls - eines der wichtigsten Kriterien für die menschliche Gesundheit, zeigt es den Rhythmus und die Herzfrequenz, kann es auf die Elastizität der Blutgefäße, den Zustand des Herzmuskels beurteilt werden.

Bei körperlicher Anstrengung, starken Emotionen beginnt das Herz schneller zu schlagen, der Puls beschleunigt sich. Bei einem gesunden Menschen dauert dieser Zustand nicht lange, innerhalb von 5-6 Minuten ist der Herzrhythmus wiederhergestellt. Wichtig ist nicht nur die Häufigkeit der Kontraktionen, sondern auch deren Rhythmus. Unregelmäßige Schwankungen deuten auf emotionale Überlastung, hormonelle Störungen, Missbrauch von Kaffee hin.

Was bestimmt die normale Herzfrequenz:

  1. Eine Abnahme der Herzfrequenz tritt während einer Nachtruhe in einer horizontalen Position auf - während diese Bedingung nicht auf Bradykardie bezogen ist.
  2. Die Herzfrequenz hängt von der Tageszeit ab, die niedrigsten Raten in der Nacht, der Puls am Morgen beginnt zu steigen, erreicht seinen Höchstwert beim Abendessen.
  3. Unter dem Einfluss von Tee, Kaffee und alkoholischen Getränken beginnt das Herz stärker zu schrumpfen. Einige Medikamente können Tachykardie auslösen.
  4. Tachykardie tritt immer während harter Arbeit, Sporttraining auf.
  5. Herzklopfen treten mit starken positiven und negativen Emotionen auf.
  6. Wenn eine Person eine hohe Temperatur hat, ist es draußen heiß, dann erhöht sich die Herzfrequenz.

Bei Frauen sind die Pulsraten etwas höher als bei Männern. Während der Menopause kommt es häufig zu Tachykardien, die durch hormonelle Schwankungen verursacht werden. Der Puls einer untrainierten Person ist anders als bei Sportlern, bei regelmäßiger körperlicher Anstrengung sinkt die Herzfrequenz.

Was ist ein normaler menschlicher Puls?

Die Herzfrequenz hängt von Geschlecht und Alter, körperlicher Fitness, emotionaler Stabilität ab.

Tabelle der Durchschnittswerte des Pulses in Abhängigkeit vom Alter

Bei Neugeborenen beträgt der normale Puls 140 Schläge. Wenn sie älter werden, nehmen die Indizes ab, während der Adoleszenz beträgt die durchschnittliche Herzfrequenz 75 Schläge.

Bei den Frauen sind die Indikatoren durchschnittlich 7-8 Einheiten. Bei der frühen Menopause bei Frauen im Alter von 35-40 Jahren beginnt häufig eine Tachykardie, die nicht immer auf Herzanomalien hinweist - so reagiert der Körper auf eine Abnahme des Östrogenspiegels im Blut.

Wenn Abweichungen von der Norm zulässig sind

Normaler Druck und Puls bei einem Erwachsenen ist ein relatives Konzept, verschiedene externe und interne Faktoren beeinflussen die Leistung.

Faktoren, die die Anzahl der Herzschläge bei gesunden Menschen beeinflussen:

  1. Frauen sind emotionaler, daher treten die Tachykardieanfälle häufiger auf als bei Männern.
  2. Während der Schwangerschaft pumpt das Herz 1,5 Liter mehr Blut. Was ist der normale Puls der Schwangerschaft? Erlaubt, um Raten bis zu 110 Schlägen / Minute zu erhöhen. Beim Sport - bis zu 140 Einheiten. Die Herzfrequenz erhöht sich während der frühen Toxikose.
  3. Ein stetiger Leistungsabfall um 10% ist erlaubt für Sportler, die aktive Erholung bevorzugen.
  4. Wenn Sport eine besondere Ausdauer mit sich bringt, kann die Anzahl der Herzschläge auf 45 Schläge / Minute reduziert werden.
  5. Bei hohen Menschen sind die Pulsraten etwas niedriger als bei kurzen Männern und Frauen.

Mit einer leichten Erhöhung der Herzfrequenz können sie mit Hilfe von Tropfen von Weißdorn, Pfingstrose, Herzgespann, Corvalol normalisiert werden.

Wie wird der Puls gemessen?

Die Rate der Herzkontraktion wird durch pulsierende Schlaganfälle in den Arterien bestimmt. Am besten fühlen sie sich an der Innenseite des Handgelenkes, weil hier die Haut dünn ist, die Gefäße dicht beieinander liegen. Im Falle einer Abweichung von der Norm ist es notwendig, Messungen an beiden Händen durchzuführen. Sie können den Puls in der Halsschlagader, an der Schläfe, der A. brachialis subclavia fühlen.

Bei einer gesunden Person ist es ausreichend, die Anzahl der Striche in 30 Sekunden zu zählen, die Anzahl um 2 zu erhöhen. Wenn die Kontraktionen nicht-rhythmisch sind, werden Messungen innerhalb einer Minute durchgeführt.

Um die Herzfrequenz zu überprüfen, müssen Sie zwei Finger auf die Arterie legen, ein wenig Druck. In der Bauchlage werden die Indikatoren leicht unterschätzt. Um die Dynamik zu verfolgen, sollte die Messung gleichzeitig durchgeführt werden.

Was auf Tachykardie hinweisen kann

Inspektion, Messung von Temperatur und Puls, Anamnese-Sammlung sind obligatorische Schritte der Erstdiagnose. Abweichungen von der Norm geben keine genauen Informationen über die Diagnose, sie helfen nur dem Arzt, die möglichen Ursachen für eine schlechte Gesundheit zu bestimmen.

Pathologische Tachykardie ist oft begleitet von Schwindel, Ohnmacht, die auf eine Verletzung der Blutversorgung des Gehirns hinweisen kann. Bei Verletzung der Koronarzirkulation kommt es zu Schmerzen im Sternum. Bei schnellem Puls oft Kurzatmigkeit, verschwommenes Sehen, verstärktes Schwitzen, Schwäche und Zittern der Extremitäten.

Mögliche Ursachen für Tachykardie:

  • Angeborene und erworbene Herz- und Gefäßdefekte;
  • Intoxikation;
  • chronische Atemwegserkrankungen;
  • Sauerstoffmangel;
  • hormonelles Ungleichgewicht.

Der Herzrhythmus steigt oft bei bösartigen Tumoren, pathologischen Veränderungen des zentralen Nervensystems, entzündlichen Prozessen, Fieber, schwerem Schmerzsyndrom. Bei Frauen kann das Herz aufgrund starker Menstruation häufiger schrumpfen.

Puls und Druck sind nicht immer miteinander verbunden, es gibt einige Ausnahmen. Bei normalen Blutdruckindikatoren kann ein Anstieg der Herzkontraktionen ein Zeichen für den IRR sein, oft bei schweren Intoxikationen oder hohen Temperaturen. Bluthochdruck in Kombination mit einem schnellen Puls tritt bei emotionaler und körperlicher Ermüdung von endokrinen Erkrankungen, Problemen mit Herz und Blutgefäßen auf.

Hypotonie und hohe Herzfrequenz sind die gefährlichste Kombination, die bei schweren Erkrankungen auftritt. Solche Indikatoren sind, wenn ein großer Blutverlust, kardiogener Schock. Je niedriger der Druck und je größer der Puls, desto schlechter der Zustand der Person. In diesem Fall sollten Sie sofort einen Krankenwagen rufen.

Was Bradykardie zeigt

Um den Gesundheitszustand beurteilen zu können, ist es notwendig, nicht nur zu wissen, wie viele Schläge einen normalen Puls bilden, sondern auch, wie stark er abfällt. Wenn eine Person nicht regelmäßig Sport treibt, sollte ihre Herzfrequenz nicht sehr niedrig sein.

Gründe für die Verringerung der Anzahl der Herzschläge:

  • Hypoxie;
  • chemische Vergiftung;
  • Meningitis, das Vorhandensein eines Tumors oder Schwellung des Gehirns, traumatische Hirnverletzung;
  • Drogenüberdosis;
  • Blutvergiftung, Leberschäden, Typhus.

Pathologische Bradykardie tritt bei einem Herzinfarkt, Myokardentzündung, Intoxikation auf. Hoher intrakranieller Druck, Ulzera, endokrine Störungen, IRR können eine Abnahme der Herzfrequenz hervorrufen. Der Puls nimmt nach Einnahme von Fingerhut-basierten Medikamenten deutlich ab.

Eine kleine Anzahl von Herzschlägen unter hohem Druck ist oft der Fall für hypertensive Patienten, die Beta-Blocker nehmen.

Unabhängige regelmäßige Messung des Pulses wird helfen, rechtzeitig Probleme im Körper zu erkennen, um die Entwicklung von schweren Krankheiten zu verhindern. Nach 45 Jahren ist es notwendig, die Herzfrequenz zu messen - in diesem Alter beginnen die Gefäße ihre Elastizität zu verlieren, was sich auf die Arbeit des Herzens auswirkt.

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