Normaler menschlicher Puls nach Jahr und Alter - Tabelle

Die Pulsfrequenz ist einer der Hauptindikatoren, anhand derer ohne vorherige Diagnose auf das Niveau der Gesundheit und Fitness des Körpers geschlossen werden kann. Um herauszufinden, ob Sie gefährdet sind, sollten Sie in die Tabelle des normalen Pulses einer Person nach Jahr und Alter schauen.

Wie misst man den Puls?

In seinem Kern stellt der Puls geringe Schwingungen der Gefäßwände dar, die durch die Arbeit des Herzens (dh durch rhythmische Kontraktionen der Myokardmuskeln) in Bewegung gesetzt werden.

Idealerweise sind die Intervalle zwischen den Pulsationen gleich, und die durchschnittlichen Werte im Ruhezustand erreichen nicht die oberen Grenzen. In dem Fall, wenn die Herzfrequenz (HR) gestört ist, gibt es Anlass, über die Probleme im Körper und das Vorhandensein einer schweren Krankheit nachzudenken.

Finger weg

Schwingungen des Herzmuskels werden gewöhnlich durch Palpation der Schlaganfälle gemessen. Verwenden Sie grundsätzlich den Strahl, der sich auf der Innenseite des Handgelenks befindet. An diesem Punkt kann das Gefäß besser gefühlt werden, da es sich so nah wie möglich an der Hautoberfläche befindet.

  • Wenn keine Rhythmusstörungen festgestellt werden, wird der Puls innerhalb einer halben Minute gemessen und das Ergebnis wird mit 2 multipliziert.
  • Wenn es Schwankungen oder Unregelmäßigkeiten gibt, zählen die Streiks für eine Minute.
  • Um den genauesten Indikator des Pulses zu erhalten, der auf beiden Händen gleichzeitig gemessen wird.

In einigen Fällen wird das Zählen der Herzschläge an Stellen durchgeführt, an denen sich andere Arterien befinden. Zum Beispiel auf der Brust, Nacken, Oberschenkel, Oberarm. Bei kleinen Kindern wird der Puls hauptsächlich im Schläfenbereich gemessen, da es nicht immer möglich ist, Schläge auf den Arm zu finden.

Hardware-Methoden

  • Zusätzlich zur Fingermethode können Sie spezielle Geräte wie einen Herzfrequenzmesser (Brust, Handgelenk) oder ein automatisches Tonometer verwenden. Obwohl das letztere Gerät besser für die Bestimmung des Blutdrucks geeignet ist.
  • Wenn eine Person Anomalien im Herzen vermutet, wird der Puls mit speziellen Methoden und medizinischer Ausrüstung (EKG oder tägliches (Holter) Monitoring) gemessen.
  • In besonders schwierigen Fällen wird der Laufbandtest verwendet. Beim Menschen wird die Herzfrequenz während des Trainings mit einem Elektrokardiographen gemessen. Diese Methode hilft, versteckte Probleme in den frühesten Stadien der Krankheit zu sehen, sowie eine Prognose über den Zustand des kardiovaskulären Systems in der Zukunft zu machen.

Aber selbst die fortschrittlichsten Methoden können kein genaues Ergebnis liefern, wenn der Puls nicht korrekt gemessen wird.

Also ist es unmöglich, eine Messung nach den folgenden Aktionen durchzuführen:

  • abrupte Veränderung der Körperhaltung (aufstehen, hinlegen);
  • körperliche Aktivität, sowie nach dem Geschlechtsverkehr;
  • emotionaler Stress, Stress;
  • psychologische Erfahrungen, einschließlich Angst oder Angst;
  • Einnahme von Drogen, Alkohol;
  • Sauna, Bad, Bad;
  • Hypothermie

Tabelle: Normaler menschlicher Puls nach Jahr und Alter

Der Puls entschied, die oberen und unteren Grenzen zu markieren. Wenn die Herzfrequenz den ersten Indikator überschreitet, wird diese Bedingung Tachykardie genannt. Es kann kurzfristig sein und keine Angst verursachen, wie bei intensiver körperlicher Aktivität oder Angst. Länger andauernde Tachykardie tritt auf, wenn eine Person Anomalien im kardiovaskulären oder endokrinen System aufweist.

Wenn der Puls unter dem Normalwert liegt, wird dies ebenfalls als Abweichung betrachtet. Dieser Zustand wird als Bradykardie bezeichnet. Es kann durch angeborene Herzprobleme, Medikamente, eine Reaktion auf Infektionskrankheiten und sogar Unterernährung verursacht werden. Glücklicherweise sind alle diese Bedingungen einer vollständigen Behandlung oder Korrektur zugänglich.

Um Ihre eigenen Indikatoren der Herzmuskelkontraktion zu bestimmen, müssen Sie die folgende Tabelle verwenden.

Was ist ein normaler menschlicher Puls?

Der individuelle normale Puls bei gesunden Menschen wird auf der Grundlage der Eigenschaften des Körpers - interne Faktoren - gebildet. Das Herz-Kreislauf-System reagiert empfindlich auf äußere Reize. Die Reaktion ist immer die gleiche - eine Veränderung der Herzfrequenz (HR).

Die Pulsfrequenz einer Person hängt von vielen Faktoren ab.

Herzklopfen erhöht? Gründe genug:

  1. Die Position des Körpers hat sich verändert. Es ist am einfachsten für das Herz, Blut in der Bauchlage zu fahren. Es gibt keine Blutstauung in Teilen des Körpers, weil der Puls ruhig und niedrig ist. Die vertikale Position erhöht den Herzschlag. Ein Teil des Blutes setzt sich in den Beinen ab, und das Herz pumpt ein kleineres Volumen von Flüssigkeit durch den gleichen Zirkulationsbereich. Was bedeutet das? Die Anzahl der roten Blutkörperchen, die Sauerstoff tragen, ist geringer. Der Bereich des Körpers und der Blutfluss ist der gleiche. Für eine normale Sauerstoffversorgung ist das Herz gezwungen, schneller Blut zu treiben.
  2. Lufttemperatur Warmes und kaltes Wetter - Stärkung der Herzfrequenz. Mit geschlossenen Poren behält schnelle Blutströmung Körperwärme im Winter und im Sommer, wenn sie offen ist, frei.
  3. Körperlicher und geistiger Stress. Tägliche Belastungen passen die Herzfrequenz am Abend an. Eine schlafende Person hat eine minimale Herzfrequenz, die am Morgen beibehalten wird. Beschäftigung am Tag (Sport, Studium, geistige Arbeit) schwanken sie innerhalb akzeptabler Werte. Mehr Belastung - oft ein Herzschlag vor dem Zubettgehen. Ein Gewinn von 8-15 Schlägen zeigt eine durchschnittliche Intensität des Tages, mehr als 15 - Hochspannung.

Körperliche Aktivität erhöht den Puls einer Person

Rauchen beeinflusst Druck und Puls

Wechsel des Pulses kann Druckprobleme anzeigen.

  1. Drogen, Doping (im Sport). Die Nebenwirkungen von Medikamenten sind viel stärker als die Behandlung. Die Anweisungen der meisten Medikamente warnen vor der Wirkung von Pillen auf den Herzmuskel.

Normaler Puls nach Alter

Ein normaler menschlicher Puls ist 60 Schläge pro Minute. Gemeinsame, aber falsche Meinung. Die Norm ist individuell für Männer, Frauen und verschiedene Alterskategorien.

Das Kind hat aufgrund seiner geringen Größe eine höhere Herzfrequenz. Kameras greifen zu wenig Blut. Um den Körper mit Sauerstoff anzureichern, müssen sie häufiger schrumpfen. Ein Rekordhochimpuls wird bei Kindern bis zu einem Monat beobachtet - 140 Schläge pro Minute. Aus demselben Grund ist bei Frauen der Puls a priori 8-12 Einheiten höher als der des stärkeren Geschlechts. Was sollte der Puls sein?

Wie viele Schläge pro Minute sollte das Herz eines gesunden Menschen schlagen?

Was ist ein Puls?

Dies ist die Frequenz der Oszillation der Arterienwände aufgrund der Herzfrequenz. Reflektiert die Anzahl der Herzschläge über einen bestimmten Zeitraum. Es ist ein Schlüsselindikator für das Funktionieren des Herzens und verwandter Systeme einer Person. Auf die scheinbar einfache Frage, wie viele Schläge pro Minute das Herz schlagen muss, geben viele die falsche Antwort.

Es gibt keine eindeutige Antwort, denn selbst bei einer praktisch gesunden Person variiert dieser Indikator unter verschiedenen Bedingungen erheblich.

Dennoch gibt es einige Normen, deren Abweichung auf schwerwiegende Erkrankungen des Körpers hinweist.

Die meisten von ihnen sind mit dem Herz-Kreislauf-System verbunden.

Wie man den Puls bestimmt

Die meisten Experten messen den Puls an der Handgelenkarterie. Dies liegt an der Tatsache, dass die Handgelenkarterie in der Nähe der Hautoberfläche vorbeigeht. An der markierten Stelle ist es sehr praktisch, den Puls unabhängig zu erfassen und zu zählen. Dies kann sogar für dich selbst getan werden.

Die Arterie wird an der linken Hand untersucht, da sie näher am Herzen liegt, in Verbindung mit dem die Erschütterungen der Arterienwände ausgeprägter sind. Sie können den Puls auf der rechten Hand messen. Es muss nur berücksichtigt werden, dass es in diesem Fall nicht synchron mit Herzschlägen und schwächer sein kann.

Idealerweise sollte der Puls an beiden Händen für einen Erwachsenen gleich sein. In der Praxis ist es anders. Wenn der Unterschied groß genug ist, kann die Ursache Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System sein. Wenn dies festgestellt wird, ist eine Untersuchung durch einen Spezialisten erforderlich.

Um den Puls richtig zu zählen, müssen Sie Ihre linke Handfläche nach oben ausdehnen. Es ist besser, die Hand waagerecht auf Brusthöhe zu legen und das Handgelenk leicht zu beugen.

Wenn Sie das Handgelenk mit der rechten Hand von unten her einwickeln, spürt der Mittelfinger Ihrer rechten Hand die Stöße in der Beuge des Handgelenks Ihrer linken Hand. Dies ist die Arteria radialis. Es fühlt sich an wie ein weicher Tubulus. Sie müssen es vorsichtig drücken, damit Sie die Stöße besser spüren können. Zählen Sie dann die Anzahl der Pulsationen für eine Minute.

Dies wird der Puls sein. Einige zählen den Puls in 10 Sekunden und multiplizieren ihn dann mit 6. Wir empfehlen diese Methode nicht, da bei der Berechnung von Schlägen pro Sekunde der Fehler zunimmt, was große Werte erreichen kann.

Es wird nicht empfohlen, den Puls mit dem Daumen zu bestimmen, da dieser weniger empfindlich ist. Sie können den Push vom Herzschlag verpassen, was auch zu Fehlern in den Berechnungen führt.

Normaler Puls einer gesunden Person

Es wird angenommen, dass bei einem Erwachsenen der Herzschlag 70 Schläge pro Minute betragen sollte. In der Tat ändert sich dieser Wert in verschiedenen Lebensperioden.

Gerade geborene Kinder haben eine Herzfrequenz von 130 Schlägen pro Minute. Am Ende des ersten Lebensjahres fällt der Puls auf 100 Schläge. Ein Schüler sollte etwa 90 Schläge haben. Im Alter sind 60 Schläge pro Minute die Norm.

Es gibt eine primitive, aber im Allgemeinen ziemlich sichere Art, die Herzfrequenz für eine gesunde Person zu berechnen. Es ist notwendig, die Zahl der vergangenen Jahre von 180 zu nehmen. Die resultierende Zahl bestimmt die normale Rate dieser Person. Idealerweise. Bei absoluter Ruhe, ohne äußere Reizstoffe und normale atmosphärische Bedingungen.

In der Praxis kann dieser Indikator in einem gesunden Organismus in Abhängigkeit von einer Reihe von Faktoren signifikant variieren. Am Morgen schlägt das Herz in der Regel seltener als am Abend. Und wenn eine Person lügt, schlägt sein Herz weniger oft als wenn er steht.

Die Genauigkeit der Messungen beeinflusst definitiv:

  • längere Anwesenheit von Personen in der Kälte, Sonne oder in der Nähe von Wärmequellen;
  • dichtes, fettes Essen;
  • die Verwendung von Tabak und alkoholhaltigen Getränken;
  • Geschlechtsverkehr;
  • entspannende Bäder oder Massagen;
  • Fasten oder Diäten;
  • kritische Tage für Frauen;
  • körperliche Aktivität.

Um die Parameter korrekt zu verfolgen, ist es notwendig, die Herzfrequenz in einer Reihe für mehrere Tage zu messen.

Und tu es zu verschiedenen Zeiten und zeichne die Ergebnisse und Bedingungen auf, in denen die Messung durchgeführt wurde. Nur diese Methode gibt die richtige Vorstellung vom Zustand des Herz-Kreislauf-Systems.

Wann soll ich denken?

Es ist erwähnenswert, dass während einer intensiven Arbeit oder beim Besuch des Fitnessstudios bei einem gesunden Menschen der normale Pulswert signifikant ansteigt. Beim Gehen beträgt die Rate also 100 Schocks pro Minute. Ein laufender Puls kann sich auf 150 Schläge erhöhen.

Der Puls einer Person gilt als gefährlich, wenn sie sich 200 Schlägen pro Minute nähert. In diesem Zustand müssen Sie aufhören zu trainieren und den Körper ausruhen lassen. Bei einer gesunden Person kehrt der Puls nach 5 Minuten Ruhe in den Normalzustand zurück. Wenn dies nicht geschieht, ist diese Tatsache ein Hinweis auf Probleme mit dem Herz oder anderen Körpersystemen.

Ein weiteres gefährliches Symptom ist, dass der Herzschlag beim Betreten ein paar Stockwerke höher als 100 Schläge pro Minute ist.

Eine rechtzeitige Erkennung von Abweichungen von der Norm kann ernsthafte Komplikationen verhindern, da dieser Umstand das Vorhandensein von Pathologien in der Arbeit des Körpers anzeigt. Also, mit einem beschleunigten Herzschlag, der für eine lange Zeit 100 Stöße pro Minute überschreitet, ist es der Hauptparameter der Tachykardie. Dies ist eine gefährliche Krankheit, die eine spezielle Behandlung erfordert.

In diesem Fall ist die Beschleunigung des Pulses rund um die Uhr auch nachts möglich.

Wenn die Anzahl der Herzschläge pro Minute auf 50 gesunken ist, deutet dies auf eine nicht weniger ernsthafte Erkrankung - Bradykardie - hin. Dies ist ein sehr beunruhigender Zustand, der auch bei Erwachsenen einen plötzlichen Tod manifestieren kann. Wenn diese Symptome auftreten, muss die Person zu einem Spezialisten zur Untersuchung gebracht werden.

Normale Herzfrequenz ist ein Zeichen für ausgezeichnete Gesundheit.

Was ist der Puls für eine Person des einen oder anderen Alters normal: eine zusammenfassende Tabelle der Werte nach Jahr

Wenn wir sagen "das Herz schlägt" oder "schlägt", charakterisieren wir damit einen so vertrauten Begriff wie den Puls eines Menschen. Dass es auf innere Zustände oder äußere Einflüsse reagiert, ist die Norm. Der Puls beschleunigt sich von positiven Emotionen und in stressigen Situationen, bei körperlicher Anstrengung und bei Krankheiten.

Was auch immer hinter der Pulsfrequenz steckt - das ist der wichtigste biologische Marker für das menschliche Wohlbefinden. Aber um die Signale, die das Herz in Form von Stößen und Schlägen gibt, "entschlüsseln" zu können, müssen Sie wissen, welcher Puls als normal angesehen wird.

Was ist arterieller Puls: Eigenschaften, Eigenschaften

Die meisten medizinischen Begriffe sind im Lateinischen verwurzelt. Wenn Sie sich also fragen, was ein Puls ist, sollten Sie sich auf die Übersetzung beziehen.

Wörtlich bedeutet "Puls" einen Stoß oder Schlag, das heißt, wir geben die richtige Charakteristik des Pulses und sagen "Klopfen" oder "Schlagen". Und diese Schläge treten als Folge von Kontraktionen des Herzens auf, was zu oszillierenden Bewegungen der Arterienwände führt. Sie treten in Reaktion auf den Durchgang der Pulswelle durch die Gefäßwände auf. Wie ist es gebildet?

  1. Mit der Reduktion des Myokards wird das Blut aus der Herzkammer in das arterielle Bett freigesetzt, die Arterie expandiert in diesem Moment und der Druck in ihr nimmt zu. Diese Periode des Herzzyklus wird Systole genannt.
  2. Dann entspannt sich das Herz und "absorbiert" eine neue Portion Blut (dies ist der Moment der Diastole), und der Druck in der Arterie sinkt ab. All dies geschieht sehr schnell - die Beschreibung des Prozesses des arteriellen Pulses nimmt in der Realität mehr Zeit in Anspruch als sein Verlauf.

Je größer das Volumen des ausgestoßenen Blutes ist, desto besser ist die Blutversorgung der Organe, so dass ein normaler Puls die Menge ist, bei der Blut (zusammen mit Sauerstoff und Nährstoffen) in die Organe in dem erforderlichen Volumen eintritt.

Der Zustand einer Person während einer Untersuchung kann anhand mehrerer Eigenschaften des Pulses beurteilt werden:

  • Häufigkeit (Anzahl der Stöße pro Minute);
  • Rhythmus (Gleichheit der Intervalle zwischen Schlägen, wenn sie nicht gleich sind, dann ist der Herzschlag arrhythmisch);
  • Geschwindigkeit (Druckabfall und Druckanstieg in der Arterie, beschleunigte oder verzögerte Dynamik wird als pathologisch angesehen);
  • Spannung (Kraft, die erforderlich ist, um die Pulsation zu stoppen, ein Beispiel für einen intensiven Herzschlag - Pulswellen bei Bluthochdruck);
  • Füllung (Wert, zusammengesetzt in Teilen der Spannung und Höhe der Pulswelle und abhängig vom Blutvolumen in der Systole).

Der größte Effekt auf die Pulsfüllung hat die Kraft der Kontraktionen des linken Ventrikels. Das graphische Bild der Messung der Pulswelle wird Sphygraphie genannt.

Die Tabelle mit dem normalen Puls einer Person nach Jahren und Jahren wird im unteren Abschnitt des Artikels dargestellt.

Wie misst man richtig?

Das pulsierende Gefäß zur Messung der Pulsfrequenz am menschlichen Körper kann in verschiedenen Zonen untersucht werden:

  • auf der Innenseite des Handgelenks, unter dem Daumen (Speichenschlagader);
  • im Bereich der Schläfen (Schläfenarterie);
  • Poplitealfalte (popliteal);
  • auf der Falte an der Kreuzung des Beckens und der unteren Extremität (femoral);
  • von innen am Ellenbogen (Schulter);
  • am Hals unter der rechten Kieferhälfte (schläfrig).

Am beliebtesten und bequemsten ist die Messung der Herzfrequenz an der Speichenarterie, dieses Gefäß befindet sich nahe der Haut. Um zu messen, ist es notwendig, eine pulsierende "Vene" zu finden und drei Finger fest daran zu befestigen. Benutzt die Uhr mit einem Sekundenzeiger und zählt die Anzahl der Schläge in 1 Minute.

Palpation des peripheren arteriellen Pulses an Kopf und Hals

Wie viele Schläge pro Minute sollten normal sein?

Das Konzept eines normalen Impulses legt die optimale Anzahl an Herzschlägen pro Minute fest. Aber dieser Parameter ist nicht konstant, dh konstant, weil er vom Alter, dem Tätigkeitsbereich und sogar vom Geschlecht einer Person abhängt.

In einer gesunden Person

Die Ergebnisse der Messung der Herzfrequenz während der Untersuchung des Patienten werden immer mit der Anzahl der Schläge pro Minute verglichen, die ein Puls bei einer gesunden Person sein sollte. Dieser Wert liegt nahe bei 60-80 Schlägen pro Minute in einem ruhigen Zustand. Unter bestimmten Bedingungen sind Abweichungen von dieser Herzfrequenz bis zu 10 Einheiten in beide Richtungen zulässig. Zum Beispiel wird angenommen, dass die Herzfrequenz von Frauen immer 8-9 Schläge häufiger ist als bei Männern. Und für Profisportler arbeitet das Herz in der Regel in einem "ergonomischen Modus".

Dies bedeutet, dass ein Herzschlag mit einer Frequenz von 50 Schlägen pro Minute oder 90 Schlägen als optimal betrachtet werden kann. Schwerere Abweichungen vom normalen Puls einer gesunden Person korrelieren mit dem Alter einer Person.

Bei Erwachsenen

Die Orientierung des normalen Pulses einer erwachsenen Person ist immer noch die gleiche 60-80 Schläge pro Minute. Solch ein menschlicher Puls ist die Norm für einen Ruhezustand, wenn ein Erwachsener nicht an kardiovaskulären und anderen Krankheiten leidet, die die Herzfrequenz beeinflussen. Bei Erwachsenen steigt die Herzfrequenz bei ungünstigen Wetterbedingungen, bei körperlicher Anstrengung, mit einem emotionalen Schub. Eine Ruhepause von 10 Minuten reicht aus, um den Puls einer Person im Alter wieder normal zu machen, was eine normale physiologische Reaktion ist. Wenn nach dem Rest die Rückkehr der Herzfrequenz zu normal ist, gibt es Grund, einen Arzt aufzusuchen.

In Männern

Wenn ein Mann ein intensives Sporttraining absolviert, dann sind für ihn in Ruhe sogar 50 Schläge pro Minute ein normaler Puls. Beim Menschen passt sich ein trainierter Körper an Stress an, der Herzmuskel vergrößert sich und erhöht dadurch die Herzleistung. Daher muss das Herz nicht mehrere Schnitte machen, um einen normalen Blutfluss zu gewährleisten - es arbeitet langsam, aber qualitativ.

Bei Männern mit geistiger Arbeit kann Bradykardie auftreten (Herzfrequenz weniger als 60 Schläge pro Minute), aber es ist schwierig, sie als physiologisch zu bezeichnen, da selbst geringe Belastungen bei solchen Männern den entgegengesetzten Zustand verursachen können - Tachykardie (Herzfrequenz über 90 Schläge pro Minute). Dies beeinträchtigt die Funktion des Herzens und kann zu einem Herzinfarkt und anderen schwerwiegenden Folgen führen.

Bei Frauen

Die Pulsfrequenz bei Frauen beträgt 70-90 Schläge in Ruhe, aber viele Faktoren beeinflussen seine Leistung:

  • Erkrankungen der inneren Organe;
  • Hormone;
  • Alter der Frau und anderer.

Ein deutlicher Anstieg der Herzfrequenz wird bei Frauen während der Menopause beobachtet. Zu diesem Zeitpunkt kann es zu häufigen Tachykardie-Episoden kommen, die von anderen arrhythmischen Manifestationen und Blutdruckunterschieden durchsetzt sind. Viele Frauen "sitzen" in diesem Alter oft für Beruhigungsmittel, was nicht immer gerechtfertigt und nicht zu nützlich ist. Die richtigste Entscheidung, wenn im Ruhezustand der Puls von der Norm abweicht, ist der Besuch beim Arzt und die Auswahl der unterstützenden Therapie.

Bei schwangeren Frauen

Veränderungen der Herzfrequenz bei Frauen während der Entbindung sind in den meisten Fällen physiologischer Natur und erfordern keine korrigierende Therapie. Aber um sicherzustellen, dass der Zustand physiologisch ist, ist es notwendig zu wissen, welcher Puls für eine schwangere Frau normal ist.

Nicht zu vergessen, dass für eine Frau die Pulsfrequenz von 60-90 die Norm ist, fügen wir hinzu, dass, wenn eine Schwangerschaft auftritt, die Herzfrequenz allmählich beginnt, zuzunehmen. Das erste Trimester zeichnet sich durch einen Anstieg der Herzfrequenz um durchschnittlich 10 Schläge und im dritten Trimester durch bis zu 15 zusätzliche Schläge aus. Natürlich sind diese Erschütterungen nicht überflüssig, sie sind notwendig, um das zirkulierende Volumen des zirkulierenden Blutes in das Kreislaufsystem einer schwangeren Frau um das 1,5-fache zu erhöhen. Wie stark der Puls einer Frau in Position sein sollte, hängt davon ab, wie hoch der Herzschlag vor der Schwangerschaft war - sie kann 75 oder 115 Schläge pro Minute betragen. Schwangere Frauen im dritten Trimester Pulsfrequenz ist oft gebrochen, weil sie in einer horizontalen Position liegend, wegen dem, was sie empfohlen werden, liegend oder auf der Seite zu schlafen.

Bei Kindern

Die höchste Rate von Puls in einer Person nach Alter ist in der Kindheit. Für Neugeborene ist der Puls 140 pro Minute die Norm, aber im 12. Monat nimmt dieser Wert allmählich ab und erreicht 110-130 Schläge. Herzklopfen in den ersten Lebensjahren erklärt sich durch das intensive Wachstum und die Entwicklung des kindlichen Körpers, die einen verstärkten Stoffwechsel erfordern.

Eine weitere Abnahme der Herzfrequenz ist nicht so aktiv und die Rate von 100 Schlägen pro Minute wird mit 6 Jahren erreicht.

Nur in der Pubertät - 16-18 Jahre alt - erreicht die Herzfrequenz schließlich den normalen Puls eines Erwachsenen pro Minute und fällt auf 65-85 Schläge pro Minute ab.

Was ist der normale Puls?

Die Herzfrequenz wird nicht nur von Krankheiten, sondern auch von vorübergehenden äußeren Einflüssen beeinflusst. In der Regel kann nach einer kurzen Ruhephase und der Eliminierung von provozierenden Faktoren ein vorübergehender Anstieg der Herzfrequenz wieder hergestellt werden. Und was sollte ein normaler Puls für eine Person in verschiedenen Zuständen sein?

In Ruhe

Dieser Wert, der für einen Erwachsenen als normaler Puls gilt, ist in Wirklichkeit eine in Ruhe befindliche Herzfrequenz.

Das heißt, von der Norm eines gesunden Herzschlages sprechen wir immer den in Ruhe gemessenen Wert. Für einen Erwachsenen beträgt diese Rate 60-80 Schläge pro Minute, aber unter bestimmten Bedingungen kann die Rate 50 Schläge (für trainierte Personen) und 90 (für Frauen und junge Leute) betragen.

Während körperlicher Anstrengung

Um zu berechnen, was eine Person mit mäßiger körperlicher Anstrengung einen normalen Puls hat, schlagen Experten folgende mathematische Operationen vor:

  1. Der Wert des maximalen Impulses wird als die Differenz der Anzahl 220 und der Anzahl der vollen Jahre einer Person berechnet. (Für 20-Jährige ist dieser Wert beispielsweise 220-20 = 200).
  2. Der Wert des minimalen Impulses (50% des Maximums): 200: 100x50 = 100 Schläge.
  3. Pulsrate bei mäßiger Belastung (70% des Maximums): 200: 100 × 70 = 140 Schläge pro Minute.

Körperliche Aktivität kann unterschiedliche Intensität haben - moderat und hoch, je nachdem, was und die Pulsfrequenz in einer Person, die diese Lasten erhalten, unterschiedlich sein wird.

Während des Laufens

Bei hoher körperlicher Anstrengung, bei der ein Beispiel ausgeführt wird (sowie beim Schwimmen mit Geschwindigkeit, Aerobic usw.), wird die Pulsfrequenz nach einem ähnlichen Schema berechnet. Um herauszufinden, wie die Pulsfrequenz einer Person beim Laufen als normal angesehen wird, verwenden Sie die folgenden Formeln:

  1. Finden Sie den Unterschied zwischen der Zahl von 220 und dem Alter einer Person, das heißt, der maximale Puls: 220-30 = 190 (für 30-Jährige).
  2. Sie bestimmen 70% des Maximums: 190: 100x70 = 133.
  3. 85% des Maximums werden bestimmt: 190: 100x85 = 162 Schläge.

Zum Verbrennen von Fett

Die Formel zur Berechnung des maximalen Impulses ist nützlich bei der Berechnung der Herzfrequenz für die Fettverbrennung.

Die meisten Fitnesstrainer verwenden die Methode des finnischen Physiologen und Militärarztes M. Carvonen, der eine Methode zur Bestimmung der Pulsgrenzen für körperliches Training für Berechnungen entwickelte. Gemäß diesem Verfahren ist die Zielzone oder ZSZh (Fettverbrennungszone) die Herzfrequenz im Bereich von 50 bis 80% des maximalen Impulses.

Bei der Berechnung der maximalen Herzfrequenz wird die Altersrate nicht berücksichtigt, aber das Alter selbst wird berücksichtigt. Zum Beispiel, nehmen Sie das Alter von 40 Jahren und berechnen Sie die Pulsfrequenz für ZSZH:

  1. 220 - 40 = 180.
  2. 180x0.5 = 90 (50% des Maximums).
  3. 180x0,8 = 144 (80% des Maximums).
  4. ZSZH reicht von 90 bis 144 Schlägen pro Minute.

Warum bekommst du eine solche Verbreitung in Zahlen? Tatsache ist, dass die Rate der Herzfrequenz für das Training individuell unter Berücksichtigung der Fitness, des Wohlbefindens und anderer Merkmale des Organismus ausgewählt werden sollte. Daher ist vor Beginn des Trainings (und in ihrem Prozess) eine ärztliche Untersuchung notwendig.

Nach dem Essen

Das Magen-Darm-Syndrom - eine merkliche Erhöhung der Häufigkeit von Herzschlägen nach einer Mahlzeit - kann bei verschiedenen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, des kardiovaskulären Systems und des endokrinen Systems beobachtet werden. Auf den pathologischen Zustand des Herzschlags sagt viel höher als normal. Gibt es eine Erhöhung der Herzfrequenz während einer Mahlzeit?

Streng genommen ist ein leichter Anstieg der Herzfrequenz während oder nach 10-15 Minuten nach einer Mahlzeit ein physiologischer Zustand. Nahrung, die in den Magen gelangt, übt Druck auf das Zwerchfell aus, was dazu führt, dass eine Person tiefer und öfter atmet - daher der Anstieg der Herzfrequenz. Besonders häufig besteht beim Überessen eine Überschreitung der Pulsfrequenz.

Aber selbst wenn etwas gegessen wird und das Herz immer noch schneller klopft, ist das nicht immer ein Zeichen von Pathologie. Gerade für die Verdauung von Nahrungsmitteln bedarf es eines erhöhten Stoffwechsels, und dafür - und einer geringen Steigerung der Herzfrequenz.

Wir haben bereits gelernt, wie man es berechnet, es bleibt nur, um unseren eigenen Puls nach einer Mahlzeit mit der Norm zu vergleichen, die durch die Formel berechnet wird.

Tabelle der Herzfrequenz nach Alter

Um Ihre eigenen Messungen mit dem Optimum zu vergleichen, ist es nützlich, eine Tabelle der Pulsfrequenz nach Alter zu haben. Es zeigt die minimal und maximal zulässigen Herzfrequenzwerte. Wenn Ihr Herzschlag unter der Mindestnorm liegt, können Sie eine Bradykardie vermuten. Ist die Herzfrequenz höher als das Maximum, ist Tachykardie möglich. Aber nur ein Arzt kann das feststellen.

Tabelle Die Pulsfrequenz einer Person nach Alter.

Puls (HR): normale Werte nach Alter, Ursachen und Auswirkungen von hoch und niedrig

Die allerersten Maßnahmen bei der Bereitstellung von Notfallhilfe sorgen für eine objektive Beurteilung der Situation und des Zustands des Patienten, so dass die Person als Retter die Hauptstreife der Speichenarterie (temporal, femoral oder Karotis) ergreift, um über das Vorhandensein von Herzaktivität zu erfahren und den Puls zu messen.

Die Pulsfrequenz ist kein fester Wert, sie variiert in gewissen Grenzen abhängig von unserem damaligen Zustand. Intensive körperliche Anstrengung, Aufregung, Freude lassen das Herz schneller schlagen, und dann geht der Puls über die normalen Grenzen hinaus. Richtig, dieser Zustand dauert nicht lange, ein gesunder Körper dauert 5-6 Minuten, um sich zu erholen.

In normalen Grenzen

Ein normaler Puls bei einem Erwachsenen ist 60-80 Schläge pro Minute, was mehr als Tachykardie und weniger als Bradykardie bezeichnet wird. Wenn die Ursache solcher Schwankungen pathologische Zustände sind, dann werden sowohl Tachykardie als auch Bradykardie als Symptom der Krankheit angesehen. Es gibt jedoch andere Fälle. Wahrscheinlich ist jeder von uns jemals auf eine Situation gestoßen, in der das Herz bereit ist, aus übermäßigen Gefühlen herauszuspringen, und dies gilt als normal.

Was den seltenen Puls betrifft, ist er hauptsächlich ein Indikator für pathologische Veränderungen im Herzen.

Der normale Puls einer Person variiert in verschiedenen physiologischen Zuständen:

  1. Verlangsamt in einem Traum und tatsächlich in einer liegenden Position, erreicht aber keine wirkliche Bradykardie;
  2. Änderungen während des Tages (in der Nacht schlägt das Herz weniger oft, nach dem Mittagessen beschleunigt den Rhythmus), sowie nach dem Essen, alkoholische Getränke, starken Tee oder Kaffee, einige Drogen (Herzfrequenz steigt in 1 Minute);
  3. Erhöht sich bei intensiver körperlicher Anstrengung (harte Arbeit, Sporttraining);
  4. Erhöht vor Angst, Freude, Angst und anderen emotionalen Erfahrungen. Herzklopfen, verursacht durch Emotionen oder intensive Arbeit, vergehen fast immer schnell und unabhängig, nur die Person wird sich beruhigen oder aktive Aktivitäten stoppen;
  5. Die Herzfrequenz steigt mit steigender Körpertemperatur und der Umwelt;
  6. Mit zunehmendem Alter nimmt sie jedoch ab, im Alter steigt sie dann wieder leicht an. Bei Frauen mit beginnender Menopause können bei verminderter Wirkung von Östrogenen signifikantere Veränderungen der Pulsfrequenz beobachtet werden (Tachykardieerhöhung aufgrund von Hormonstörungen);
  7. Abhängig vom Geschlecht (Pulsrate bei Frauen ist etwas höher);
  8. Es unterscheidet sich bei besonders trainierten Personen (ein seltener Puls).

Im Allgemeinen wird in Betracht gezogen, dass der Puls eines gesunden Menschen in jedem Fall zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute liegt, und ein kurzfristiger Anstieg auf 90-100 Schläge / Minute und manchmal bis zu 170-200 Schläge / Minute wird als die physiologische Norm angesehen, wenn es entstand auf der Grundlage einer emotionalen Welle oder intensiven Arbeit.

Männer, Frauen, Sportler

Die Herzfrequenz (Herzfrequenz) wird durch Indikatoren wie Geschlecht und Alter, körperliches Training, den Beruf einer Person, die Umgebung, in der er lebt und vieles mehr beeinflusst. Im Allgemeinen können Unterschiede in der Herzfrequenz wie folgt erklärt werden:

  • Männer und Frauen reagieren auf verschiedene Ereignisse in unterschiedlichem Maße (die Mehrheit der Männer ist mehr kaltblütig, Frauen sind meist emotional und empfindlich), daher ist die Herzfrequenz des schwächeren Geschlechts höher. Unterdessen unterscheidet sich die Pulsrate bei Frauen sehr wenig von der bei Männern, obwohl, wenn wir den Unterschied von 6-8 Schlägen / Minute berücksichtigen, die männlichen Vertreter zurückbleiben, ihr Puls ist niedriger.
  • Außerhalb der Konkurrenz sind schwangere Frauen, die einen leicht erhöhten Puls haben, normal und das ist verständlich, weil während der Geburt der Körper der Mutter den Bedarf an Sauerstoff und Nährstoffen und den wachsenden Fötus vollständig befriedigen muss. Die Atemwege, das Kreislaufsystem und der Herzmuskel unterliegen bestimmten Veränderungen, um diese Aufgabe zu erfüllen, daher erhöht sich die Herzfrequenz mäßig. Leicht erhöhte Herzfrequenz bei einer schwangeren Frau gilt als normal, wenn es abgesehen von der Schwangerschaft keinen anderen Grund für ihre Zunahme gibt.
  • Ein relativ seltener Puls (irgendwo in der Nähe der unteren Grenze) wird bei Menschen beobachtet, die tägliche körperliche Übungen und Joggen nicht vergessen, aktive Erholung bevorzugen (Schwimmbad, Volleyball, Tennis, etc.), was in der Regel zu einem sehr gesunden Lebensstil führt für deine Figur. Sie sagen über solche Leute: "Sie haben eine gute Sportform", selbst wenn diese Menschen aufgrund ihrer Aktivitäten weit vom Berufssport entfernt sind. Der Puls von 55 Schlägen pro Minute in Ruhe für diese Kategorie von Erwachsenen gilt als normal, ihr Herz funktioniert einfach ökonomisch, aber für eine ungeübte Person wird diese Frequenz als Bradykardie angesehen und dient als Grund für eine zusätzliche Untersuchung durch einen Kardiologen.
  • Bei Skifahrern, Radfahrern, Läufern, Ruderern und Anhängern anderer Sportarten, die besondere Ausdauer erfordern, arbeitet das Herz sogar noch sparsamer. Ihr Ruhepuls kann 45-50 Schläge pro Minute betragen. Längere intensive Belastung des Herzmuskels führt jedoch zu seiner Verdickung, erweitert die Grenzen des Herzens, erhöht seine Masse, weil das Herz ständig versucht sich anzupassen, aber seine Möglichkeiten sind leider nicht unbegrenzt. Eine Herzfrequenz von weniger als 40 Schlägen wird als pathologischer Zustand angesehen, schließlich entwickelt sich ein sogenanntes "Sportherz", das oft zur Todesursache junger gesunder Menschen wird.

Die Herzfrequenz hängt etwas vom Wachstum und der Konstitution ab: Bei hohen Menschen ist das Herz unter normalen Bedingungen langsamer als bei Verwandten mit geringem Wachstum.

Puls und Alter

Früher wurde die fetale Herzfrequenz erst nach 5-6 Monaten der Schwangerschaft erkannt (mit einem Stethoskop gehört), jetzt kann der fetale Puls mit der Ultraschallmethode (vaginaler Sensor) in einem 2 mm großen Embryo (die Norm ist 75 Schläge / min) und mit dem Wachstum (5 mm) bestimmt werden - 100 Schläge / Minute, 15 mm - 130 Schläge / Minute). Während der Beobachtung des Schwangerschaftsverlaufs beginnt die Herzfrequenz in der Regel nach 4-5 Schwangerschaftswochen. Die erhaltenen Daten werden mit den tabellarischen Normen der fetalen Herzfrequenz wöchentlich verglichen:

Über Pulsfrequenzen

Eine Verlangsamung oder ein Anstieg des Pulses zeigt die Entwicklung von Arrhythmien aufgrund des Einflusses bestimmter Faktoren an. Wenn nichts unternommen wird, können Fehlfunktionen des Herzschlags dauerhaft bleiben und sich im Laufe der Zeit sogar verschlechtern. Um solche Probleme zu vermeiden, ist es notwendig, die Merkmale der Messung der Pulsation von Blutgefäßen und Altersnormen zu klären. Wenn schwerwiegende Anomalien festgestellt werden, einen Arzt aufsuchen.

Puls Merkmale

Pulse aus der lateinischen Sprache wird als Schlag oder Stoß übersetzt. Es stellt die Schwingung der Gefäße dar, die aus den Zyklen des Herzmuskels entstehen. Insgesamt gibt es 3 Arten von Puls:

Bei einer gesunden Person sollten die Gefäße nach einer gleichen Zeitspanne "oszillieren". Der Rhythmus wird durch die Herzfrequenz (HR) eingestellt, die direkt vom Sinusknoten abhängt. Impulse, die an sie gesendet werden, bewirken, dass sich Vorhöfe und Ventrikel abwechselnd kontrahieren. Wenn die erfasste Pulsation zu schwach oder unregelmäßig ist, können wir über die Entwicklung von pathologischen Prozessen im Körper sprechen. Der einfachste Weg, arterielle Impulse zu erkennen. Schwankungen der Kapillaren und Venen werden im Krankenhaus nach individuellen Indikationen bestimmt.

Messung

Pulsmessung wird normalerweise am Handgelenk durchgeführt. Es ist genug für eine Person, die Anzahl der Pulswellen in 1 Minute zu zählen. Für genauere Daten wird empfohlen, an beiden Gliedmaßen zu messen. Als eine umfassende Untersuchung in einer Krankenhausumgebung lernt der Arzt zuerst die Herzfrequenz, dann zählt er die Anzahl der Atembewegungen (NPV) in 1 Minute und bestimmt die Art der Atmung. Die resultierende Zahl ist besonders wichtig für die Beurteilung der Entwicklung eines Kindes.

Während der Messung des Pulses müssen Sie auf seinen Rhythmus achten. Schocks sollten gleich stark sein und nach einer gleichen Zeitspanne. Wenn es keine Abweichungen gibt, ist es ausreichend, 30 Sekunden für den Eingriff zu verwenden und dann das Ergebnis mit 2 zu multiplizieren. Wenn eine deutliche Störung des Herzschlags gefunden wird, ist es besser, mindestens eine Minute mit der Messung zu verbringen und einen Arzt aufzusuchen. Der Spezialist wird instrumentelle Untersuchungsmethoden zuweisen. Die wichtigste von ihnen ist die Elektrokardiographie (EKG). Es wird erlauben, die elektrische Aktivität des Herzens zu bewerten und den verursachenden Faktor der Arrhythmie zu identifizieren. Die folgenden Tests sind als Ergänzungen zugeordnet:

  • Tägliche EKG-Überwachung ermöglicht es Ihnen, Änderungen in der Arbeit des Herzens während des Tages unter dem Einfluss verschiedener Faktoren zu sehen.
  • Laufband-Test ist zugeordnet, um die Herzfrequenz unter dem Einfluss der körperlichen Aktivität zu bewerten.

Aufgrund von Gefäßproblemen oder Verletzungen ist es manchmal notwendig, Pulswellen auf anderen Arterien zu zählen. Anstelle des Handgelenks kann eine Palpation des Halses durchgeführt werden. Schwankungen werden von der Halsschlagader kommen.

Abhängigkeit der Herzfrequenz von verschiedenen Faktoren

Ein normaler menschlicher Puls sollte innerhalb von 60-90 bleiben. Seine Häufigkeit kann aufgrund bestimmter Faktoren zu- oder abnehmen. Wenn sie nicht mit pathologischen Prozessen verbunden sind, die sich im Körper entwickeln, dann wird die induzierte Abweichung als ungefährlich angesehen. Stress, Überanstrengung, Überessen und die Einwirkung von niedrigen Temperaturen, zum Beispiel nach einem langen Spaziergang bei kaltem Wetter, unterbrechen nur kurz den üblichen Herzrhythmus.

Die Häufigkeit der Kontraktionen kann abhängig von der Tageszeit (morgens, abends) variieren. Nachdem eine Person aufgewacht ist, ist der Puls am niedrigsten und am Abend näher an der oberen Grenze. Ebenso wichtig ist die körperliche Fitness. Bei Sportlern ist die Anzahl der Pulswellen im Ruhezustand leicht unter dem Normalwert. Solche Phänomene sind mit intensiven Trainingseinheiten verbunden, die das Herz zwingen, mehr Blut zu pumpen.

Die Pulsfrequenz bei Männern und Frauen ist nicht besonders unterschiedlich. Der Unterschied ist 5-7 Schläge pro Minute. Signifikante Abweichungen werden nur aufgrund der Besonderheiten des Hormonsystems festgestellt. Während der Menopause, die im Alter von 56 Jahren auftritt, und während der Schwangerschaft können Frauen Tachykardien und leichte Drucksprünge erleben.

Puls hängt am meisten von Altersmerkmalen ab:

  • Bei Kindern ist die Herzfrequenz sogar in einem ruhigen Zustand viel höher als die Norm eines Erwachsenen. Abweichung verursacht durch das schnelle Wachstum des Körpers.
  • Jugendliche können an Tachykardie aufgrund der Pubertät und Manifestationen der vaskulären Dystonie (VVD) leiden. Es entsteht vor dem Hintergrund von Stress und Erfahrungen, vor allem in der High School (vor Prüfungen).
  • Bei älteren Menschen ist das Herz-Kreislauf-System aufgrund der allmählichen Abnutzung nicht in bestem Zustand, so dass sie sehr wahrscheinlich verschiedene Pathologien entwickeln. Vor dem Hintergrund altersbedingter Veränderungen kann der Herzschlag sogar in Ruhe 81.100 Schläge pro Minute betragen und die Reaktion auf körperliche Aktivität ist meist ausgeprägter.

Pulsrate bei einem Erwachsenen: Tabelle nach Alter

Der normale Puls eines Erwachsenen nach Jahr (en) ist in der Tabelle angegeben:

Normaler menschlicher Puls pro Jahr: Tabellen nach Alter für Erwachsene

Je nach Alter und körperlicher Aktivität kann der Puls bei einem gesunden Erwachsenen im Laufe der Jahre variieren. Die Herzfrequenz in Ruhe ist minimal, da der Körper in diesem Zustand keine zusätzliche Energie benötigt.

Ein normaler Puls bei einem Erwachsenen zwischen 18 und 50 Jahren sollte zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute liegen.

Über den menschlichen Puls

Sauerstoff in den Organen und Geweben eines Menschen kommt aus dem Blut, das durch die Arterien (Blutgefäße, durch die Blut aus dem Herzen getragen wird) unter einem bestimmten Druck - arterieller Druck - fließt. Daraus ergibt sich die Oszillation der Arterienwände. Direkt und rückwärts, zum Herzen, verursacht die Bewegung des Blutes auch (normalerweise) Verwüstung und Füllung der Venen. Unter dem Einfluss des arteriellen Drucks werden rote Blutkörperchen (rote Blutkörperchen) durch die Kapillaren (die dünnsten Blutgefäße) mit Kraft gedrückt, wodurch hoher Widerstand überwunden wird; Elektrolyte (Substanzen, die elektrischen Strom leiten) treten durch ihre Wände.

Dies erzeugt Pulsschläge, die im ganzen Körper in allen Gefäßen zu spüren sind. Tolles Phänomen! Obwohl es in Wirklichkeit eine Pulswelle ist - eine Welle von Bewegungen der Wände von Druckbehältern, die sehr schnell ist und wie ein kurzer Ton klingt. Die Anzahl dieser Wellen entspricht normalerweise der Anzahl der Kontraktionen des Herzens.

Wie man zählt?

Die günstigste Möglichkeit, die Frequenz des Herzpulses zu messen, ist Palpation, die manuelle Methode, die auf Berührung basiert. Schnell und einfach erfordert es kein spezielles Training.

Um die genauesten Messwerte auf der Hautoberfläche über der Arterie zu erhalten, müssen Sie den Zeige- und Mittelfinger einsetzen und den Puls in 60 Sekunden berechnen. Sie können einen schnelleren Weg verwenden, indem Sie den Impuls in 20 Sekunden bestimmen und den erhaltenen Wert mit 3 multiplizieren.

Bevor man den Puls misst, sollte eine Person für einige Zeit in einer ruhigen Position sein, vorzugsweise sitzend oder liegend. Es ist besser, mindestens eine Minute lang zu zählen, da sonst die Genauigkeit nicht ausreicht. Unabhängig davon ist es am einfachsten, den Puls am Handgelenk und am Hals zu messen.

Um die Speichenarterie zu fühlen, sollte man den palpablen Arm, vorzugsweise die linke (wie es näher am Herzen liegt) Handfläche auf der Höhe des Herzens platzieren. Sie können es auf eine horizontale Fläche legen. Pads des Zeige- und Mittelfingers, gefaltet, gerade, aber entspannt), am Handgelenk oder etwas darunter. Von der Basis des Daumens, wenn Sie sanft drücken, sollten die Stöße des Blutes gefühlt werden.

Auch mit zwei Fingern untersuchen sie die Halsschlagader. Suche danach ist notwendig, führt zu der Haut von der Basis des Kiefers bis zum Hals von oben nach unten. In einem kleinen Grübchen wird der Puls am besten gefühlt, aber Sie sollten nicht hart drücken, weil das Klemmen der Halsschlagader zu Ohnmacht führen kann (aus demselben Grund sollten Sie den Druck nicht messen, indem Sie beide Halsschlagadern gleichzeitig palpieren).

Sowohl die unabhängige als auch die regelmäßige medizinische Messung des Pulses ist eine ziemlich einfache, aber wichtige Präventionsprozedur, die nicht vernachlässigt werden sollte.

Unabhängig kann die Herzfrequenz auf großen Arterien liegen:

  • im Handgelenkbereich;
  • auf der inneren Oberfläche des Ellenbogens;
  • auf der Seite des Halses;
  • in der Leistengegend.

Wenn jedoch Ihre Pulswerte nicht immer mit der Herzfrequenz übereinstimmen. Er kann bestimmt werden, indem ein medizinisches Phonendoskop an der linken Brusthälfte angebracht wird, ungefähr am Schnittpunkt der vertikalen Linie, die die Mitte der Klavikula schneidet, und der horizontalen Linie, die durch die Achselregion verläuft. Phonendoscope kann verschoben werden, um den Punkt mit der besten Hörbarkeit von Herztönen zu finden.

In der Medizin wird die Herzfrequenz mit Hilfe eines Elektrokardiogramms bestimmt. Dabei werden elektrische Signale erfasst, die im Herzen erzeugt werden und sich zusammenziehen. Lange Aufzeichnung der Herzfrequenz für einen Tag oder mehr wird mit Langzeit-EKG-Überwachung durchgeführt.

Warum kann sich die Herzfrequenz in Ruhe ändern?

Die wichtigsten Faktoren, die die Veränderung der Herzfrequenz beeinflussen:

  • mit steigender Temperatur und / oder erhöhter Feuchtigkeit steigt die Herzfrequenz um 5 - 10 Schläge pro Minute;
  • wenn man von einer Bauchlage in eine Vertikale geht, steigt die Herzfrequenz in den ersten 15 bis 20 Sekunden und kehrt dann zu ihrem ursprünglichen Wert zurück;
  • Herzschlag steigt mit Spannung, Angst, ausgedrückten Emotionen;
  • bei Menschen mit höherem Gewicht ist die Herzfrequenz in der Regel höher als bei Gleichaltrigen, aber mit normalem Körpergewicht;
  • während eines Fiebers wird eine Temperaturerhöhung um 1 Grad von einem Anstieg des Herzschlags um 10 Schläge pro Minute begleitet; Es gibt Ausnahmen von dieser Regel, wenn die Herzfrequenz nicht so stark ansteigt - es ist Typhus, Sepsis und einige Varianten der Virushepatitis.

Gründe für die Verlangsamung

Zunächst müssen Sie sicherstellen, dass die Pulsmessung technisch korrekt ist. Herzklopfen von weniger als 60 pro Minute sind nicht immer mit gesundheitlichen Problemen verbunden. Es kann durch Einnahme von Medikamenten wie Betablockern verursacht werden.

Seltene Herzschläge (bis zu 40 pro Minute) werden oft bei körperlich aktiven Menschen oder professionellen Athleten beobachtet. Dies liegt an der Tatsache, dass ihr Herzmuskel sehr gut reduziert ist und in der Lage ist, den normalen Blutfluss ohne zusätzlichen Aufwand aufrecht zu erhalten. Im Folgenden stellen wir Tabellen zur Verfügung, mit denen Sie grob die körperliche Fitness einer Person anhand ihrer Herzfrequenz in Ruhe bestimmen können.

Herzerkrankungen, wie z. B. koronare Herzkrankheit, Endokarditis, Myokarditis, sowie einige andere Krankheiten, wie Hypothyreose (unzureichende Schilddrüsenhormonaktivität) oder ein Ungleichgewicht von Elektrolyten im Blut, können Herzklopfen verursachen.

Gründe für die Steigerung

Die häufigste Ursache für eine beschleunigte Herzfrequenz ist ein unzureichender Ruhezustand vor der Messung. Es ist am besten, diesen Indikator am Morgen nach dem Aufwachen zu messen, ohne das Bett zu verlassen. Sie sollten auch sicherstellen, dass die Pulszahl korrekt ist.

Bei Kindern und Jugendlichen ist die Pulsfrequenz höher als bei Erwachsenen. Andere Faktoren, die die Herzfrequenz erhöhen:

  • Koffein oder andere Stimulanzien;
  • kürzlich Rauchen oder Alkohol trinken;
  • Stress;
  • hoher Blutdruck.

Die meisten Krankheiten erhöhen die Herzfrequenz, einschließlich Fieber, angeborene Herzfehler und Hyperthyreose.

Pulsfrequenztabellen nach Alter

Um herauszufinden, ob Ihr Puls für gesunde Menschen normal ist, sollte er gemessen und mit den in der Tabelle angegebenen Werten nach Alter verglichen werden. In diesem Fall wird die Abweichung vom angegebenen Standard in den meisten Fällen auf ein schlechtes Funktionieren der Gefäßwände oder eine inkorrekte Funktion des Kreislaufsystems als Ganzes hinweisen.

Die Norm des Pulses der Person nach dem Alter - der Tisch bei den Männern und den Frauen

Die Pulsfrequenz ist ein wichtiger Indikator für die Beurteilung der Arbeit des Herzens. Seine Definition ist eine Komponente in der Diagnose von Arrhythmien und anderen Krankheiten, manchmal sehr ernst. Diese Veröffentlichung diskutiert Methoden zur Messung des Pulsschlags, die Normen für das Alter bei Erwachsenen und Kindern und Faktoren, die seine Veränderung beeinflussen.

Was ist ein Puls?

Pulse sind Vibrationen der Gefäßwände, die durch Kontraktionen der Herzmuskulatur entstehen. Mit diesem Indikator kann nicht nur die Stärke und der Rhythmus des Herzschlags, sondern auch der Zustand der Blutgefäße beurteilt werden.

Bei einem gesunden Menschen sollten die Intervalle zwischen den Pulsationen gleich sein, die Unebenheit der Herzschläge wird als ein Symptom von Störungen im Körper angesehen - dies kann entweder eine Herzkrankheit oder eine andere Krankheit sein, zum Beispiel eine Fehlfunktion der endokrinen Drüsen.

Der Puls wird durch die Anzahl der Pulswellen oder Schläge pro Minute gemessen und hat bestimmte Werte - bei Erwachsenen liegt er zwischen 60 und 90 in Ruhe. Die Pulsfrequenz bei Kindern ist etwas anders (die Zahlen sind in der Tabelle unten aufgeführt).

Wie misst man den Puls?

Der Puls wird durch pulsierende Blutpulse in der Arteria radialis, oft am Komma von innen gemessen, da sich das Gefäß an dieser Stelle der Haut am nächsten befindet. Für höchste Genauigkeit sind die Indikatoren an beiden Händen befestigt.

Wenn es keine Rhythmusstörungen gibt, genügt es, den Puls in 30 Sekunden zu zählen und mit zwei zu multiplizieren. Wenn die Herzschläge nicht rhythmisch sind, ist es besser, die Anzahl der Pulswellen pro ganze Minute zu zählen.

In selteneren Fällen wird die Zählung an den Stellen der Passage anderer Arterien durchgeführt - der Brachial-, Femur-, Subclavia. Der Puls kann gemessen werden, indem man die Finger auf den Hals der Arteria carotis oder auf den Schläfen legt.

Wenn eine sorgfältige Diagnostik erforderlich ist, zum Beispiel bei Verdacht auf ernsthafte Erkrankungen, dann werden andere Tests durchgeführt, um den Puls zu messen - Voltaire-Montage (Zählung pro Tag), EKG.

Der sogenannte Laufbandtest wird auch verwendet, wenn die Arbeit des Herzens und die Pulsation des Blutes durch einen Elektrokardiographen aufgezeichnet werden, während sich der Patient auf einem Laufband bewegt. Dieser Test zeigt auch, wie schnell sich die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße nach dem Training normalisiert.

Was beeinflusst Pulswerte?

Wenn die Pulsfrequenz bei ruhenden Frauen und Männern im Bereich von 60-90 bleibt, kann sie aus verschiedenen Gründen vorübergehend etwas erhöhte oder konstante Werte annehmen.

Dies wird beeinflusst durch Alter, körperliche Anstrengung, Nahrungsaufnahme, Veränderung der Körperposition, Temperatur und andere Umweltfaktoren, Stress, Freisetzung von Hormonen ins Blut. Die Anzahl der Pulswellen pro Minute hängt immer von der Anzahl der Herzschläge (kurze Herzfrequenz) während der gleichen Zeit ab.

Typischerweise ist der Puls bei Männern um 5-8 Schläge niedriger als bei Frauen (60-70 pro Minute). Normale Raten variieren bei Kindern und Erwachsenen, zum Beispiel bei einem neugeborenen Baby, ein Puls von 140 Schlägen wird als normal angesehen, und für einen Erwachsenen ist es Tachykardie, die entweder ein vorübergehender funktioneller Zustand oder ein Zeichen von Herzerkrankungen oder anderen Organen sein kann. Die Herzfrequenz hängt vom täglichen Biorhythmus ab und ist in der Zeit von 15 bis 20 Stunden am höchsten.

Tabelle der Pulsfrequenz nach Alter für Frauen und Männer

In der Tabelle der Normen von Druck und Puls für Alter sind die Werte für gesunde Menschen, die sich in Ruhe befinden, angegeben. Jede Veränderung im Körper kann eine Abweichung der Frequenz der Herzkontraktionen von diesen Indikatoren in der einen oder anderen Richtung hervorrufen.

Zum Beispiel erleben Frauen während der Menopause eine physiologische Tachykardie und einen gewissen Druckanstieg, der mit Veränderungen des Hormonspiegels zusammenhängt.

Wann ist der Puls hoch?

In Abwesenheit von pathologischen Veränderungen, die die Frequenz von Herzschlägen beeinflussen, kann der Puls unter dem Einfluss von körperlicher Anstrengung zunehmen, sei es bei intensiver Arbeit oder beim Sport. Die folgenden Faktoren können es auch erhöhen:

  • Stress, emotionale Auswirkungen;
  • Überarbeitung;
  • heißes Wetter, stickig drinnen;
  • starker Schmerz.

Bei einer funktionellen Pulssteigerung kommt es nicht zu Kurzatmigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und Brustschmerzen, es dunkelt nicht in den Augen, der Herzschlag bleibt innerhalb der maximalen Norm und kehrt 5-7 Minuten nach dem Ende der Exposition wieder zu seinem Normalwert zurück.

Über pathologische Tachykardie sagen, wenn es irgendeine Krankheit gibt, zum Beispiel:

  • Pathologien des Herzens und der Blutgefäße (z. B. schneller Puls bei hypertensiven Patienten, solche mit ischämischer Erkrankung);
  • Arrhythmie;
  • Nervenpathologien;
  • Herzfehler;
  • das Vorhandensein von Tumoren;
  • Infektionskrankheiten, Fieber;
  • Hormonstörungen;
  • Anämie;
  • profuse Menstruation (Menorrhagie).

Bei Schwangeren wird eine gewisse Zunahme der Pulswellen beobachtet. Bei Kindern ist funktionelle Tachykardie die Norm, die bei aktiven Spielen, Sport und anderen Aktivitäten festgestellt wird und das Herz an veränderte Bedingungen anpassen lässt.

Bei Jugendlichen mit vegetativ-vaskulärer Dystonie wird ein Anstieg der Herzfrequenz und damit ein hoher Puls beobachtet. Während dieser Zeit ist es wichtig, alle Veränderungen sorgfältig zu berücksichtigen - Brustschmerzen, geringste Kurzatmigkeit, Schwindel und andere Symptome dienen als Anlass, dem Arzt das Kind vorzuführen, insbesondere wenn Herzkrankheiten diagnostiziert werden.

Was ist Bradykardie?

Wenn die Tachykardie als Anstieg des Pulses bezeichnet wird, ist die Bradykardie im Vergleich zur Norm niedrig (weniger als 60 Impulse pro Minute). Abhängig von den Gründen ist es funktionell und pathologisch.

Im ersten Fall wird der Puls im Schlaf und bei trainierten Menschen reduziert - bei Profisportlern gelten sogar 40 Schläge als Norm. Zum Beispiel, der Radfahrer Lance Armstrong, er liegt im Bereich von 35-38 Pulsationen.

Pulsreduktion ist auch eine Manifestation von Herz- und Gefäßerkrankungen - Herzinfarkt, altersbedingte krankhafte Veränderungen, Entzündung des Herzmuskels. Dies ist eine Herzbradykardie, die in den meisten Fällen durch eine Verletzung des Impulses zwischen den Knoten des Herzens verursacht wird. In diesem Fall werden die Gewebe schlecht mit Blut versorgt, Sauerstoffmangel entwickelt sich.

Begleiterscheinungen können Schwäche, Schwindel, Ohnmacht, kalter Schweiß, Druckinstabilität sein.

Bradykardie entwickelt sich auch aufgrund von Hypothyreose, Magengeschwür, Myxödem, mit erhöhtem Hirndruck. Bradykardie weniger als 40 Schlaganfälle gilt als ausgedrückt, dieser Zustand wird oft die Ursache für die Entwicklung von Herzinsuffizienz.

Wenn die Häufigkeit von Schlaganfällen reduziert wird und die Ursachen nicht erkannt werden, wird die Bradykardie als idiopathisch bezeichnet. Es gibt auch eine Dosierungsform dieser Störung, wenn der Puls nach der Einnahme von pharmakologischen Drogen fällt, beispielsweise Diazepam, Phenobarbital, Anaprilin, Baldrian Tinktur oder Herzgespann.

Mit dem Alter verschleißen Herz und Blutgefäße, werden schwächer und die Abweichung des Pulses von der Norm wird in vielen nach 45-50 Jahren diagnostiziert. Oft ist dies nicht nur ein physiologisches Merkmal, sondern auch ein Symptom für ernsthafte Veränderungen in der Arbeit der Organe. Daher ist es in dieser Altersgruppe besonders wichtig, regelmäßig einen Kardiologen und andere Fachärzte aufzusuchen, um bestehende Krankheiten zu überwachen und zu behandeln und neue Gesundheitsprobleme rechtzeitig zu erkennen.

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