Wie hoch ist die menschliche Pulsfrequenz nach Alter?

Puls, oder anders gesagt, die Herzfrequenz ist der wichtigste Indikator für die menschliche Gesundheit. Die bei der Messung erhaltenen Zahlen sind von großer Bedeutung für die Diagnose verschiedener Krankheiten. Diese Indikatoren können sich jedoch unter dem Einfluss vieler Faktoren ändern, so dass es notwendig ist, die Pulsfrequenz einer Person nach Alter zu kennen, um den Beginn der Entwicklung der Pathologie nicht zu verpassen.

Was ist ein Puls?

Die Herzfrequenz wird Oszillation der Wände von Blutgefäßen zur Zeit der Kontraktion des Herzens und des Blutes genannt, das sich durch sie bewegt. Gleichzeitig signalisiert der Messwert die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems. Durch die Anzahl der Schläge pro Minute, die Stärke des Pulses und andere Parameter ist es möglich, die Elastizität der Gefäße, die Aktivität des Herzmuskels abzuschätzen. Zusammen mit den Blutdruckindizes geben diese Zahlen ein vollständiges Bild vom Zustand des menschlichen Körpers.

Die Herzfrequenzraten im männlichen und weiblichen Teil der Bevölkerung unterscheiden sich geringfügig. Ideale Werte werden selten festgelegt. Ein gesunder Mensch ist die meiste Zeit in Bewegung, erfährt körperliche Anstrengung, daher variieren die Indikatoren nach oben oder unten.

Bei der Pulsbestimmung und dem Vergleich mit tabellarischen Normen sollte beachtet werden, dass jeder Organismus seine eigenen individuellen Merkmale hat. Als Ergebnis können die Indikatoren selbst in einem ruhigen Zustand von den optimalen abweichen. Wenn sich der Patient zur gleichen Zeit normal fühlt, keine unangenehmen Symptome auftreten, werden solche Abweichungen von der Norm nicht als pathologisch angesehen.

Wenn ein normaler Puls bei einem Erwachsenen abgelehnt wird, wird die Ursache der Änderungen bestimmt. Unabhängige Verletzungen des Herzrhythmus sind sehr selten, meistens sind sie das Ergebnis einer Krankheit. Folgende Abweichungen werden unterschieden:

  • schneller Puls, über 100 Schläge pro Minute (Tachykardie);
  • Langsamer Herzschlag, weniger als 60 Schläge pro Minute (Bradykardie).

Wichtig: Nach 40 Jahren muss mindestens einmal im Jahr ein Kardiologe aufgesucht und einer gründlichen Untersuchung unterzogen werden. Viele Pathologien des kardiovaskulären Systems sind asymptomatisch und ihre frühe Diagnose wird helfen, die Entwicklung von Komplikationen zu vermeiden.

Puls: der Einfluss verschiedener Faktoren

Die Veränderung der Herzfrequenz erfolgt unter dem Einfluss äußerer und innerer Faktoren. Alter, Geschlecht, physischer und psycho-emotionaler Stress, Lufttemperatur, Körpertemperatur und vieles mehr können die Anzahl der Herzschläge pro Minute beeinflussen.

Alter

Puls in Ruhe oder in der Nacht während des Schlafes, je nach Alter der Person ist deutlich anders. Bei Neugeborenen ist die Herzfrequenz am höchsten - über 130 Schläge / Minute. Dies wird dadurch erklärt, dass das Herz klein ist und häufiger reduziert werden muss, um den gesamten Körper mit Blut zu versorgen.

Wenn sie älter werden, wird die Herzfrequenz viel seltener und im Alter von 18 Jahren beträgt die Herzfrequenz normalerweise 60-90 Schläge / Minute. Eine solche Frequenz mit kleinen Schwankungen bleibt viele Jahre bestehen. Veränderungen, die bei älteren Menschen beobachtet werden, hängen nicht nur vom Alter, sondern auch von bestehenden Krankheiten ab.

Die Ruheherzfrequenz in der weiblichen Hälfte der Bevölkerung ist 8-10 Schläge höher als bei Männern. Diese Unterschiede sind auch auf das kleine Volumen des Herzens, weniger Belüftung der Lunge und Blutvolumen zurückzuführen. Bei weiblichen Athleten kann der Puls gleich sein wie bei Männern, die nicht sportlich aktiv sind.

Körperliches Training

Regelmäßige sportliche Betätigung trägt zu einer Steigerung des Herzvolumens bei und verbessert das Herz-Kreislauf-System. Pulse bei Sportlern, weniger als bei untrainierten Patienten. Eine stärkere Abnahme der Herzfrequenz wird während Ausdauerübungen (Radfahren, Skifahren, Langstreckenlauf) festgestellt. Machtarten des Trainings helfen auch, den Puls zu reduzieren, aber in einem geringeren Ausmaß.

Schwangerschaft

Bei schwangeren Frauen ist ein leichter Anstieg der Herzfrequenz keine Pathologie, es sei denn, sie ist mit anderen Störungen assoziiert.

Körpertemperatur

Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Körpertemperatur und Herzfrequenz. Ein Temperaturanstieg von einem Grad trägt zu einer Erhöhung der Herzfrequenz um etwa 10 Schläge / Minute bei. Diese Beschleunigung ist auf die Fähigkeit des Körpers zur Thermoregulation zurückzuführen. Herzklopfen hilft dabei, Wärme schneller durch die Lunge und die Haut abzugeben.

Lufttemperatur

Unter anderen normalen Bedingungen kann der Puls in einem ruhigen Zustand mit steigender Umgebungstemperatur zunehmen. Indikatoren von +18 - +22 ° С gelten als optimal für eine Person. Wenn die Temperatur über 29 ° C ansteigt, wird die Ruhe-Herzfrequenz höher. Es ist notwendig, dass der Körper die Körpertemperatur normalisiert.

Mentaler und emotionaler Stress

Der niedrigste Puls wird bei einer Person am Morgen unmittelbar nach dem Schlaf beobachtet. Darüber hinaus kann die Frequenz, mit der das Herz arbeitet, während des Tages in Abhängigkeit von der Intensität der mentalen Aktivität oder des emotionalen Stresses zunehmen oder abnehmen. Als Ergebnis wird am Abend die Herzfrequenz höher als am Morgen.

Wenn der Unterschied zwischen den Indikatoren in den Morgen- und Abendstunden 7 Schläge pro Minute nicht überschreitet, wird die tägliche mentale und emotionale Belastung als gering angesehen. Abweichungen von 8-15 Schlägen pro Minute zeigen eine durchschnittliche Arbeitsbelastung an, und eine Differenz von mehr als 15 bedeutet hohe Belastungen.

Krankheiten

Verschiedene pathologische Zustände des menschlichen Körpers können die Herzfrequenz beeinflussen. Bakterien, Viren, deren Stoffwechselprodukte, verschiedene Giftstoffe täglich wirken sich stark auf den Körper aus und verursachen eine Erhöhung der Herzfrequenz. Die häufigsten Abweichungen von der Norm werden bei folgenden Erkrankungen beobachtet:

  • Anämie;
  • Herzkrankheit;
  • Hirnverletzung;
  • Dysfunktion der endokrinen Drüsen;
  • Vergiftung;
  • infektiöse entzündliche Prozesse.

Andere Faktoren

Eine Erhöhung der Herzfrequenz im Vergleich zu normalen bei Erwachsenen und Kindern kann nach einer Mahlzeit auftreten. Puls wird durch Rauchen, Einnahme von koffeinhaltigen Getränken beeinflusst. Letztere haben eine stimulierende Wirkung auf den Körper, daher ist es verboten, vor der Messung der Indikatoren Kaffee und Rauch zu verwenden. Abweichungen in der Herzfrequenz können beobachtet werden, wenn verschiedene Medikamente eingenommen werden.

Puls richtig messen

Die einfachste Methode zur Messung der Herzfrequenz besteht in der Bestimmung der Herzschlagader. Dazu drücken vier Finger von der Innenseite der Hand auf einen Punkt unterhalb des Handgelenks und zählen die Anzahl der Schläge für eine bestimmte Zeit. Wenn der Puls schlecht gefühlt wird, kann es in anderen Gefäßen festgestellt werden, die an der Schulter, am Hals, am Oberschenkel gelegen sind.

Typischerweise wird das Zählen für 30 Sekunden ausgeführt, und dann wird das Ergebnis mit zwei multipliziert. Für ein genaueres Bild können Sie mit beiden Händen messen. Schwierigkeiten bei der Bestimmung der Anzahl von Schlägen pro Minute können bei bestimmten kardiovaskulären Erkrankungen auftreten, wie beispielsweise Arrhythmien. In diesem Fall wird empfohlen, um ein zuverlässigeres Daten zu erhalten, ein Elektrokardiogramm zu machen.

Normale Herzfrequenz

Wie bereits erwähnt, hängt die Frequenz der Herzschläge direkt vom Alter des Patienten ab. Aber neben der Herzfrequenz bei der Messung von Indikatoren ist es wichtig, andere Eigenschaften des Pulses zu berücksichtigen:

  1. Spannung. Bei der Bestimmung sollte der Puls keine Kraft anwenden. Pulsieren ist leicht zu fühlen, wenn Sie einfach Ihre Finger auf das Gefäß legen. Wenn gleichzeitig ein Gefühl der Resistenz besteht, können wir über die pathologischen Veränderungen in den Arterien sprechen.
  2. Synchronizität. Wenn der Puls sofort mit beiden Händen gemessen wird, sollten die Schläge gleichzeitig erfolgen.
  3. Regelmäßigkeit Die Pulsation in den Arterien sollte konstant sein. Wenn es Intervalle zwischen Schwankungen, scharfen Sprüngen und Verzögerungen gibt, dann kann dies ein Anzeichen für eine Fehlfunktion des Herz-Kreislauf-Systems, Arrhythmien, sein.

Es sollte auch beachtet werden, dass eine einzelne Messung nicht ausreicht, um den Zustand des Patienten zu beurteilen. Indikatoren sollten im Laufe der Zeit überwacht werden, um einzelne Abweichungen von den Standardwerten zu eliminieren. Wenn abnormale Erscheinungen lange bestehen bleiben, ist dies ein Grund, sich an die medizinische Einrichtung zur gründlichen Untersuchung zu wenden.

Im Folgenden finden Sie eine Tabelle, anhand derer Sie bestimmen können, was der Puls einer Person sein sollte, abhängig vom Alter:

Alter

Pulsfrequenz, Schläge / min

Jetzt ist es einfach zu bestimmen, was ein normaler Puls bei einem Erwachsenen im Laufe der Jahre sein sollte, weil dieser Tisch ziemlich einfach ist. Die gleichen Standards werden von Ärzten bei der medizinischen Untersuchung verwendet.

Ursachen für häufigen oder seltenen Puls

Krankheiten können nicht nur die Geschwindigkeit des Blutflusses des gesamten Herz-Kreislauf-Systems beeinflussen, sondern auch die Funktionalität des Herzmuskels, den Zustand der Wände der Blutgefäße. Wenn die Herzfrequenz von der Norm abweicht, ein unregelmäßiger Puls oder eine Überspannung vorliegt, können wir über die Entwicklung der Pathologie sprechen.

Ursachen für schnellen Herzschlag

  1. Infektionskrankheiten begleitet von Fieber. Gleichzeitig wird ein Anstieg der Herzfrequenz bei normalen Blutdruckindizes festgestellt.
  2. Angriffe von Angina pectoris. Der Zustand wird als gefährlich angesehen, da der Herzmuskel an einem Mangel an Durchblutung leidet. Als Ergebnis versucht sie, die Geschwindigkeit des Blutflusses zu erhöhen, um eine Gewebeernährung bereitzustellen. Gleichzeitig beschleunigt sich der Puls und der Zustand wird begleitet von einem drückenden Schmerz in der Mitte der Brust, der durch "Nitroglycerin" gestoppt wird.
  3. Hypertensive Herzkrankheit (Krise). Infolge einer starken Kontraktion der Blutgefäße des Körpers tritt ein Blutdrucksprung auf. Der Herzmuskel ist schwierig, Blut durch die verengten Arterien zu pumpen, was sich in der Beschleunigung seiner Arbeit manifestiert. Herzkontraktionen werden stärker, die Herzfrequenz erhöht sich.
  4. Hyperthyreose. Als Folge dieser Erkrankung vergrößert sich die Schilddrüse und produziert eine größere Menge an Hormonen, die dann ins Blut gelangen. Diese Substanzen verursachen Herzklopfen.
  5. Funktionsstörung der Nebennieren. Abweichungen in der Arbeit dieses Körpers führen zu einer Erhöhung der Freisetzung von so wichtigen Hormonen wie Adrenalin und Noradrenalin in das Blut. Das Ergebnis ist eine anhaltende Hypertonie, begleitet von einer erhöhten Herzfrequenz.
  6. Eklampsie (Präeklampsie). Dieser Zustand tritt auf, wenn der Druck bei einem schwangeren Mädchen über 140/90 steigt. In diesem Fall sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da die Krankheit mit gefährlichen Symptomen einhergeht und zum Abort führen kann.
  7. Bronchialasthma, COPD. Bei einer schlechten Funktion des Atmungssystems erhöht sich der Blutfluss, was wiederum zu einer Erhöhung der Herzfrequenz führt.
  8. Blutung Je geringer die Flüssigkeitsmenge in den Venen und Arterien ist, desto schwieriger ist es für den Körper, den Normaldruck aufrecht zu erhalten. Dadurch beginnt sich der Herzmuskel viel intensiver und schneller zu kontrahieren.

Ursachen für niedrige Herzfrequenz

Die minimal zulässige Herzfrequenz sollte nicht niedriger als 55 Schläge / Minute sein. Bei einem so seltenen Puls kommt es zu Ohnmacht und das Sterberisiko steigt. Im Folgenden sind die Krankheiten, in denen es möglich ist, die Herzfrequenz auf ein Minimum zu reduzieren.

  1. Kardiomyopathie und Hypertrophie des Herzens. Dies ist eine ganze Gruppe von Krankheiten, die zu einer Veränderung der Struktur des Herzmuskels führen. Als Folge sinkt die Kontraktilität, es kommt zu einer Abnahme des Pulses, was zu einem Mangel an Durchblutung in anderen Geweben und Organen führt.
  2. Herzinfarkt. Bei unzureichendem Blutfluss zum Herzmuskel sterben einige seiner Teile aus. Ein solcher Schaden verringert die Funktionalität des Organs und führt zu einer unzureichenden Blutversorgung. Um die Krankheit zu identifizieren, können Sie ein Elektrokardiogramm verwenden.
  3. Verletzungen der Nervenimpulse. Das Herz ist ein einheitliches System, in dem die Nervenfasern eine bedeutende Rolle spielen. Wenn einer von ihnen versagt, kann die Herzfrequenz sinken. Die Pathologie kann mithilfe eines EKGs erkannt werden.
  4. Drogen-Effekt. Viele Medikamente, die darauf abzielen, die Blutgefäße zu entspannen und die Aktivität des Herzens zu reduzieren, tragen zur Verringerung des Pulses bei. Diese Medikamente enthalten in der Regel Druck Medikamente: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol und viele andere. Vor diesem Hintergrund kann sich eine anhaltende Hypotonie entwickeln.

Es kann auch aufgrund vegetativ-vaskulärer Dystonie (VVD), Hepatitis, Magengeschwür auftreten.

Wie man Indikatoren normalisiert

Erhöhte Herzfrequenz kann sowohl bei hohem als auch bei niedrigem Druck beobachtet werden. Nicht weniger gefährlich ist ein zu niedriger Puls, so dass die Patienten wissen müssen, was in solchen Situationen zu tun ist, da solche Bedingungen zu ernsthaften Konsequenzen führen.

Pulsreduktionsregeln

Es kann schwierig sein zu verstehen, was das Herzklopfen verursacht hat. Die folgenden Regeln helfen, sich in dieser Situation nicht zu verlaufen und dem Patienten vor der Ankunft eines Krankenwagens zu helfen. Sie müssen Folgendes tun:

  • Luftzugang zum Raum schaffen, Brust und Nacken von den peinlichen Kleidern befreien;
  • befeuchte ein Stück Stoff in kaltem Wasser und lege es auf die Stirn;
  • Legen Sie den Patienten auf das Bett und sorgen Sie für vollständige Ruhe.

Wenn Bluthochdruck die Ursache für den erhöhten Puls ist, dann ist es zunächst notwendig, den Blutdruck zu senken. Wenn die Tachykardie-Attacken wiederholt werden und ihre Ursache nicht klar ist, sollten Sie unverzüglich das Krankenhaus für eine genaue Diagnose kontaktieren.

Erhöhe den Puls zu Hause

Alle Patienten, bei denen das Risiko besteht, solche Erkrankungen zu entwickeln, sollten wissen, wie sie die Frequenz der Herzschläge schnell erhöhen können. Eine regelmäßige Pulsabnahme, begleitet von unangenehmen Symptomen, führt oft zur Unterernährung bestimmter Organe, daher ist es notwendig, in solchen Situationen sofort zu handeln. Erhöhen Sie den Puls wird helfen:

  • starker heißer Tee oder Kaffee;
  • körperliche Aktivität;
  • heißes Bad;
  • Reiben der oberen und unteren Extremitäten;
  • an die frische Luft gehen;
  • Intensive Massage der Ohrläppchen.

Darüber hinaus können stark gewürzte Speisen, Bitterschokolade die Herzfrequenz erhöhen. Wenn möglich, sollten Sie das Bad, Sauna besuchen oder Füße mit Senf gut einweichen.

Wenn all diese Methoden nicht helfen, sinkt die Herzfrequenz regelmäßig unter die Pulsfrequenz und gleichzeitig verschlechtert sich der Gesundheitszustand, es ist notwendig, einen Arzt für eine Diagnose zu konsultieren.

Pulsrate bei Erwachsenen nach Alter (Tabelle)

Ein Puls ist eine rhythmische Bewegung der Wände von Blutgefäßen, die unter dem Druck von Blut während eines Herzschlags auftritt. Die Pulsfrequenz ist ein relativer Wert und hängt von Alter, Zustand des Gefäßsystems, Fitness und häufigen chronischen Erkrankungen ab.

  • arteriell - der aussagekräftigste Indikator des Herzens, der Blutgefäße und der Blutzirkulation im Allgemeinen und wird in der Regel an der Arteria radialis der Hand gemessen;
  • venös - Messung durch Abtasten der Vena jugularis am Hals;
  • Kapillar - beurteilt durch die Veränderung der Farbe des Nagelbetts oder der Stirn.

Puls zeichnet sich durch folgende Eigenschaften aus, die bei der Diagnose von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verwendet werden:

  • Rhythmus (zyklisch oder beeinträchtigt) wird durch die Intervalle zwischen den Schlägen bestimmt;
  • HR - Herzfrequenz, die in Zahlen gemessen wird;
  • Impulsgröße (groß, klein, fadenförmig oder intermittierend);
  • Spannung (hart oder weich);
  • Füllung (voll oder leer).

Veränderungen im Rhythmus, Spannung, Füllung können das Vorhandensein von Tachykardie, Bradykardie, Pathologie der Herzklappen, Herzblock, etc. anzeigen

Worauf es ankommt


Die Anzahl der Herzschläge, Rhythmus und andere Indikatoren sind nicht stabil und hängen von den individuellen Eigenschaften des Herz-Kreislauf-und Nervensystems jeder Person, sowie von Lebensstil, körperliche Fitness, etc. Die wichtigsten Faktoren, die die Herzfrequenzindikatoren beeinflussen, sind folgende:

  • Muskelbelastung verursacht eine Erhöhung der Herzfrequenz;
  • Fitness (je mehr der Körper an eine Langzeitbelastung angepasst ist, desto mehr sinkt der Puls, zum Beispiel bei professionellen Läufern sind bis zu 40 Schläge pro Minute die Norm);
  • emotionaler Zustand (Stress, Angst, Freude steigern die Leistungsfähigkeit);
  • Herzkrankheit, Schilddrüse;
  • Medikamente (Herzmedikamente wie Betablocker können zu einer Senkung der Herzfrequenz führen);
  • Alter (bei älteren Menschen ist die Rate der Pulsschläge höher als bei jungen Menschen);
  • Temperatur (Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit führen zu erhöhter Herzfrequenz).

Pulsrate nach Alter für Frauen und Männer (Tabelle)

Pulsrate bei Kindern unterscheidet sich signifikant von Erwachsenen. Bei Neugeborenen liegen die Raten zwischen 120 und 160 Schlägen. pro Minute, im Alter von 5 - 100-120, in 10 Jahren -80-100 Schüsse. Bis zu 18 Jahren beträgt die Herzfrequenz normalerweise 70 bis 90 Schläge. in min..

Bei Männern ist die Anzahl der Herzschläge um eine Größenordnung geringer als bei Frauen: Im Durchschnitt ist der Puls bei Männern üblicherweise 62-70 Schläge pro Minute in jungen Jahren und 70-90 nach 60 Jahren.

Bei Frauen liegt der Puls normalerweise bei durchschnittlich 70-80 Schlägen. pro Minute - um 7-10 Schläge mehr als bei Männern, da das weibliche Herz kleiner ist, und der Körper mehr Anstrengung braucht, um das verfügbare Blut durch den Körper abzusaugen.

Mit zunehmendem Alter kommt es zu einer Zunahme der Häufigkeit von Herzschlägen und Pulsrhythmusstörungen aufgrund einer Abnahme der Gefäßelastizität und der Entwicklung atherosklerotischer Prozesse, einer Erhöhung der Herzrhythmus- und Druckintensität. Nach 50 beträgt die Pulsfrequenz bei Frauen und Männern 75-85 Schläge pro Minute.

Wie man den Puls misst

Es ist notwendig, eine Pulsmessung in einem ruhigen emotionalen und physischen Zustand durchzuführen. Das Verfahren zur Messung der Herzfrequenz sollte 40-50 Minuten nach dem Trinken von Tee, Kaffee, einer großen Portion heißer Nahrung, nach einem Bad, Rauchen, harter Arbeit oder einer stressigen Situation verschoben werden.

  • am Handgelenk an der Arteria radialis;
  • Halsschlagader im Nacken;
  • im Ellenbogen, wo sich die Arteria brachialis befindet;
  • auf der Oberschenkelarterie in der Leistengegend;
  • in der Kniekehle.

Handgelenkmessung

Um den Puls an deinem Arm zu messen, musst du dich hinsetzen, dich auf die Stuhllehne lehnen oder dich hinlegen. Gleichzeitig wird die Hand von allem befreit, was die Blutzirkulation verhindert: mit Kleidung, Armbändern und Uhren zu quetschen.

Die Hand zum Zählen des Pulses sollte auf der Höhe des Herzens platziert werden. Ferner wird mit dem Zeige- und Mittelfinger die Arteria radialis am Handgelenk gedrückt, um die Pulsation besser zu fühlen.

Es ist notwendig, die Anzahl der Pulsationen einer Arterie in 1 Minute oder in 10 Sekunden zu berechnen, und das Ergebnis wird mit 6 multipliziert. Wenn ein hoher Puls beobachtet wird, ist das informativste Ergebnis die Herzfrequenzverfolgung für eine Minute, während die Messung 2 mal an symmetrischen Körperbereichen durchgeführt wird ( beide Handgelenke, Ellenbogen, etc.).

Halsmaß

Die Messung des Pulses am Hals erfolgt im Sitzen oder Liegen. Gleichzeitig sollten Sie Zeige- und Mittelfinger falten, in die Fossa submandibularis legen und versuchen, die Pulsation der Halsschlagader zu spüren. Als nächstes berechnen Sie die Pulsation für 10, 15, 30 Sekunden oder pro Minute.

Es sollte auch daran erinnert werden, dass der Puls nicht mit dem Daumen gemessen wird, da der Daumen eine ausgeprägte Kapillarpulsation hat, was sich auf die Berechnung der Herzfrequenz auswirkt.

Puls während des Trainings

Während des Trainings kommt es zu einer zusätzlichen Belastung des kardiovaskulären Systems, wodurch der Druck erhöht und die Herzfrequenz erhöht wird, was zu einem Pulsanstieg führt.

Gehen mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit ist eine der besten Übungen für das Herz, da das Laufen für eine lange Zeit ohne Ermüdung und ohne eine signifikante Erhöhung der Herzfrequenz ausgeübt werden kann. Walking stärkt auch das Herz und die Blutgefäße, ist eine der besten Übungen zur Vorbeugung des Herz-Kreislauf-Systems.

Während des Laufens pumpt das Herz intensiv Blut für die Bedürfnisse des gesamten Organismus, während der Herzmuskel gestärkt wird. Es sollte daran erinnert werden, dass Laufen für Menschen mit Herzerkrankungen mit einem erhöhten Risiko von Herzinfarkt kontraindiziert ist.

Die optimale Belastung des Herz-Kreislauf-Systems während des Trainings wird anhand der Formel von Hasel-Fox ermittelt:

Maximale Herzfrequenz (max. HR) = 220 - Alter.

Es gibt auch das Konzept der Pulszonen - das sind die Kategorien von Lasten in Abhängigkeit von der Intensität, die durch die Häufigkeit der Stöße pro Minute bestimmt werden. Drei Pulszonen, die optimal für körperliche Aktivität sind:

  • Therapeutisch - 50-60% der maximalen Herzfrequenz - der niedrigste Puls, der während des Trainings für Anfänger und für lange Trainingseinheiten (40-50 Minuten) nicht überschritten werden kann, um das Herz zu stärken.
  • Für die Fettverbrennung - 60-70% des Maximums. Training mit dem angegebenen Puls trägt zur Fettverbrennung bei und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
  • Für die Dauerfestigkeit - 70-80% von max. HR. In der Pulszone mit solchen Indikatoren werden Kurzzeitbelastungen von bis zu 10 Minuten verwendet.

Abweichungen von der Norm

Abweichungen in der Arbeit des Herzens äußern sich in einer Zunahme oder Abnahme des Herzschlags und der Abweichung des Pulses von der Norm. Es gibt zwei Hauptpathologien, die durch Messung bestimmt werden können:

  • Tachykardie ist eine Herzrhythmusstörung mit einer Zunahme der Pulsfrequenz von mehr als 90 Schlägen. in min.
  • Bradykardie - eine Abnahme des Herzschlags in Ruhe (unter sechzig Schlägen pro Minute);
  • paroxysmale Herzrhythmusstörungen - ein plötzlicher und grundloser Anstieg der Herzfrequenz um bis zu 150-200 Schnitte pro Minute;
  • Extrasystole - vorzeitige Reduktion der Ventrikel des Herzens;
  • Vorhofflimmern ist eine Pathologie, bei der die ventrikulären Vorhöfe ihre Fähigkeit zur vollständigen Kontraktion verlieren, wobei periodisch Tachykardie und Bradykardie beobachtet werden.

Tachykardie

Heute ist eine erhöhte Herzfrequenz oft bei den Problemen des Herz-Kreislauf-Systems gefunden. Die Ursachen der Tachykardie bei erwachsenen Männern und Frauen können viele Krankheiten sowie körperliche und emotionale Zustände sein:

  • Stress, Neurose;
  • intensive Belastung;
  • neurocirculatory Dystonie;
  • akute vaskuläre Insuffizienz;
  • endokrine Erkrankungen (Thyreotoxikose, Nebennierenhyperfunktion);
  • Medikamente (Kortikosteroide, Diuretika, Koffein, Nikotin, Aminophyllin).

Bei einem Tachykardieanfall können Herzklopfen, Pulsation der Blutgefäße im Nacken, Kurzatmigkeit, Schwindel und Luftmangel gefühlt werden.

Bradykardie

Die Gründe für die Verringerung des Pulses sind Anomalien in der Arbeit der Herzknoten (Sinus, arventricular) und des Herzmuskel-Reizleitungssystems, das durch die Entwicklung der folgenden Krankheiten verursacht wird:

  • ischämische Herzkrankheit;
  • Myokardinfarkt;
  • Kardiosklerose;
  • arterielle Hypertonie
  • Nierenerkrankung;
  • Hypothyreose.

Herzverlangsamung und Pulsreduktion äußern sich durch Schwäche, Schwindel, kalter Schweiß, in schweren Fällen ist Ohnmacht möglich.

Über Pulsfrequenzen

Eine Verlangsamung oder ein Anstieg des Pulses zeigt die Entwicklung von Arrhythmien aufgrund des Einflusses bestimmter Faktoren an. Wenn nichts unternommen wird, können Fehlfunktionen des Herzschlags dauerhaft bleiben und sich im Laufe der Zeit sogar verschlechtern. Um solche Probleme zu vermeiden, ist es notwendig, die Merkmale der Messung der Pulsation von Blutgefäßen und Altersnormen zu klären. Wenn schwerwiegende Anomalien festgestellt werden, einen Arzt aufsuchen.

Puls Merkmale

Pulse aus der lateinischen Sprache wird als Schlag oder Stoß übersetzt. Es stellt die Schwingung der Gefäße dar, die aus den Zyklen des Herzmuskels entstehen. Insgesamt gibt es 3 Arten von Puls:

Bei einer gesunden Person sollten die Gefäße nach einer gleichen Zeitspanne "oszillieren". Der Rhythmus wird durch die Herzfrequenz (HR) eingestellt, die direkt vom Sinusknoten abhängt. Impulse, die an sie gesendet werden, bewirken, dass sich Vorhöfe und Ventrikel abwechselnd kontrahieren. Wenn die erfasste Pulsation zu schwach oder unregelmäßig ist, können wir über die Entwicklung von pathologischen Prozessen im Körper sprechen. Der einfachste Weg, arterielle Impulse zu erkennen. Schwankungen der Kapillaren und Venen werden im Krankenhaus nach individuellen Indikationen bestimmt.

Messung

Pulsmessung wird normalerweise am Handgelenk durchgeführt. Es ist genug für eine Person, die Anzahl der Pulswellen in 1 Minute zu zählen. Für genauere Daten wird empfohlen, an beiden Gliedmaßen zu messen. Als eine umfassende Untersuchung in einer Krankenhausumgebung lernt der Arzt zuerst die Herzfrequenz, dann zählt er die Anzahl der Atembewegungen (NPV) in 1 Minute und bestimmt die Art der Atmung. Die resultierende Zahl ist besonders wichtig für die Beurteilung der Entwicklung eines Kindes.

Während der Messung des Pulses müssen Sie auf seinen Rhythmus achten. Schocks sollten gleich stark sein und nach einer gleichen Zeitspanne. Wenn es keine Abweichungen gibt, ist es ausreichend, 30 Sekunden für den Eingriff zu verwenden und dann das Ergebnis mit 2 zu multiplizieren. Wenn eine deutliche Störung des Herzschlags gefunden wird, ist es besser, mindestens eine Minute mit der Messung zu verbringen und einen Arzt aufzusuchen. Der Spezialist wird instrumentelle Untersuchungsmethoden zuweisen. Die wichtigste von ihnen ist die Elektrokardiographie (EKG). Es wird erlauben, die elektrische Aktivität des Herzens zu bewerten und den verursachenden Faktor der Arrhythmie zu identifizieren. Die folgenden Tests sind als Ergänzungen zugeordnet:

  • Tägliche EKG-Überwachung ermöglicht es Ihnen, Änderungen in der Arbeit des Herzens während des Tages unter dem Einfluss verschiedener Faktoren zu sehen.
  • Laufband-Test ist zugeordnet, um die Herzfrequenz unter dem Einfluss der körperlichen Aktivität zu bewerten.

Aufgrund von Gefäßproblemen oder Verletzungen ist es manchmal notwendig, Pulswellen auf anderen Arterien zu zählen. Anstelle des Handgelenks kann eine Palpation des Halses durchgeführt werden. Schwankungen werden von der Halsschlagader kommen.

Abhängigkeit der Herzfrequenz von verschiedenen Faktoren

Ein normaler menschlicher Puls sollte innerhalb von 60-90 bleiben. Seine Häufigkeit kann aufgrund bestimmter Faktoren zu- oder abnehmen. Wenn sie nicht mit pathologischen Prozessen verbunden sind, die sich im Körper entwickeln, dann wird die induzierte Abweichung als ungefährlich angesehen. Stress, Überanstrengung, Überessen und die Einwirkung von niedrigen Temperaturen, zum Beispiel nach einem langen Spaziergang bei kaltem Wetter, unterbrechen nur kurz den üblichen Herzrhythmus.

Die Häufigkeit der Kontraktionen kann abhängig von der Tageszeit (morgens, abends) variieren. Nachdem eine Person aufgewacht ist, ist der Puls am niedrigsten und am Abend näher an der oberen Grenze. Ebenso wichtig ist die körperliche Fitness. Bei Sportlern ist die Anzahl der Pulswellen im Ruhezustand leicht unter dem Normalwert. Solche Phänomene sind mit intensiven Trainingseinheiten verbunden, die das Herz zwingen, mehr Blut zu pumpen.

Die Pulsfrequenz bei Männern und Frauen ist nicht besonders unterschiedlich. Der Unterschied ist 5-7 Schläge pro Minute. Signifikante Abweichungen werden nur aufgrund der Besonderheiten des Hormonsystems festgestellt. Während der Menopause, die im Alter von 56 Jahren auftritt, und während der Schwangerschaft können Frauen Tachykardien und leichte Drucksprünge erleben.

Puls hängt am meisten von Altersmerkmalen ab:

  • Bei Kindern ist die Herzfrequenz sogar in einem ruhigen Zustand viel höher als die Norm eines Erwachsenen. Abweichung verursacht durch das schnelle Wachstum des Körpers.
  • Jugendliche können an Tachykardie aufgrund der Pubertät und Manifestationen der vaskulären Dystonie (VVD) leiden. Es entsteht vor dem Hintergrund von Stress und Erfahrungen, vor allem in der High School (vor Prüfungen).
  • Bei älteren Menschen ist das Herz-Kreislauf-System aufgrund der allmählichen Abnutzung nicht in bestem Zustand, so dass sie sehr wahrscheinlich verschiedene Pathologien entwickeln. Vor dem Hintergrund altersbedingter Veränderungen kann der Herzschlag sogar in Ruhe 81.100 Schläge pro Minute betragen und die Reaktion auf körperliche Aktivität ist meist ausgeprägter.

Pulsrate bei einem Erwachsenen: Tabelle nach Alter

Der normale Puls eines Erwachsenen nach Jahr (en) ist in der Tabelle angegeben:

Puls (HR): normale Werte nach Alter, Ursachen und Auswirkungen von hoch und niedrig

Die allerersten Maßnahmen bei der Bereitstellung von Notfallhilfe sorgen für eine objektive Beurteilung der Situation und des Zustands des Patienten, so dass die Person als Retter die Hauptstreife der Speichenarterie (temporal, femoral oder Karotis) ergreift, um über das Vorhandensein von Herzaktivität zu erfahren und den Puls zu messen.

Die Pulsfrequenz ist kein fester Wert, sie variiert in gewissen Grenzen abhängig von unserem damaligen Zustand. Intensive körperliche Anstrengung, Aufregung, Freude lassen das Herz schneller schlagen, und dann geht der Puls über die normalen Grenzen hinaus. Richtig, dieser Zustand dauert nicht lange, ein gesunder Körper dauert 5-6 Minuten, um sich zu erholen.

In normalen Grenzen

Ein normaler Puls bei einem Erwachsenen ist 60-80 Schläge pro Minute, was mehr als Tachykardie und weniger als Bradykardie bezeichnet wird. Wenn die Ursache solcher Schwankungen pathologische Zustände sind, dann werden sowohl Tachykardie als auch Bradykardie als Symptom der Krankheit angesehen. Es gibt jedoch andere Fälle. Wahrscheinlich ist jeder von uns jemals auf eine Situation gestoßen, in der das Herz bereit ist, aus übermäßigen Gefühlen herauszuspringen, und dies gilt als normal.

Was den seltenen Puls betrifft, ist er hauptsächlich ein Indikator für pathologische Veränderungen im Herzen.

Der normale Puls einer Person variiert in verschiedenen physiologischen Zuständen:

  1. Verlangsamt in einem Traum und tatsächlich in einer liegenden Position, erreicht aber keine wirkliche Bradykardie;
  2. Änderungen während des Tages (in der Nacht schlägt das Herz weniger oft, nach dem Mittagessen beschleunigt den Rhythmus), sowie nach dem Essen, alkoholische Getränke, starken Tee oder Kaffee, einige Drogen (Herzfrequenz steigt in 1 Minute);
  3. Erhöht sich bei intensiver körperlicher Anstrengung (harte Arbeit, Sporttraining);
  4. Erhöht vor Angst, Freude, Angst und anderen emotionalen Erfahrungen. Herzklopfen, verursacht durch Emotionen oder intensive Arbeit, vergehen fast immer schnell und unabhängig, nur die Person wird sich beruhigen oder aktive Aktivitäten stoppen;
  5. Die Herzfrequenz steigt mit steigender Körpertemperatur und der Umwelt;
  6. Mit zunehmendem Alter nimmt sie jedoch ab, im Alter steigt sie dann wieder leicht an. Bei Frauen mit beginnender Menopause können bei verminderter Wirkung von Östrogenen signifikantere Veränderungen der Pulsfrequenz beobachtet werden (Tachykardieerhöhung aufgrund von Hormonstörungen);
  7. Abhängig vom Geschlecht (Pulsrate bei Frauen ist etwas höher);
  8. Es unterscheidet sich bei besonders trainierten Personen (ein seltener Puls).

Im Allgemeinen wird in Betracht gezogen, dass der Puls eines gesunden Menschen in jedem Fall zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute liegt, und ein kurzfristiger Anstieg auf 90-100 Schläge / Minute und manchmal bis zu 170-200 Schläge / Minute wird als die physiologische Norm angesehen, wenn es entstand auf der Grundlage einer emotionalen Welle oder intensiven Arbeit.

Männer, Frauen, Sportler

Die Herzfrequenz (Herzfrequenz) wird durch Indikatoren wie Geschlecht und Alter, körperliches Training, den Beruf einer Person, die Umgebung, in der er lebt und vieles mehr beeinflusst. Im Allgemeinen können Unterschiede in der Herzfrequenz wie folgt erklärt werden:

  • Männer und Frauen reagieren auf verschiedene Ereignisse in unterschiedlichem Maße (die Mehrheit der Männer ist mehr kaltblütig, Frauen sind meist emotional und empfindlich), daher ist die Herzfrequenz des schwächeren Geschlechts höher. Unterdessen unterscheidet sich die Pulsrate bei Frauen sehr wenig von der bei Männern, obwohl, wenn wir den Unterschied von 6-8 Schlägen / Minute berücksichtigen, die männlichen Vertreter zurückbleiben, ihr Puls ist niedriger.
  • Außerhalb der Konkurrenz sind schwangere Frauen, die einen leicht erhöhten Puls haben, normal und das ist verständlich, weil während der Geburt der Körper der Mutter den Bedarf an Sauerstoff und Nährstoffen und den wachsenden Fötus vollständig befriedigen muss. Die Atemwege, das Kreislaufsystem und der Herzmuskel unterliegen bestimmten Veränderungen, um diese Aufgabe zu erfüllen, daher erhöht sich die Herzfrequenz mäßig. Leicht erhöhte Herzfrequenz bei einer schwangeren Frau gilt als normal, wenn es abgesehen von der Schwangerschaft keinen anderen Grund für ihre Zunahme gibt.
  • Ein relativ seltener Puls (irgendwo in der Nähe der unteren Grenze) wird bei Menschen beobachtet, die tägliche körperliche Übungen und Joggen nicht vergessen, aktive Erholung bevorzugen (Schwimmbad, Volleyball, Tennis, etc.), was in der Regel zu einem sehr gesunden Lebensstil führt für deine Figur. Sie sagen über solche Leute: "Sie haben eine gute Sportform", selbst wenn diese Menschen aufgrund ihrer Aktivitäten weit vom Berufssport entfernt sind. Der Puls von 55 Schlägen pro Minute in Ruhe für diese Kategorie von Erwachsenen gilt als normal, ihr Herz funktioniert einfach ökonomisch, aber für eine ungeübte Person wird diese Frequenz als Bradykardie angesehen und dient als Grund für eine zusätzliche Untersuchung durch einen Kardiologen.
  • Bei Skifahrern, Radfahrern, Läufern, Ruderern und Anhängern anderer Sportarten, die besondere Ausdauer erfordern, arbeitet das Herz sogar noch sparsamer. Ihr Ruhepuls kann 45-50 Schläge pro Minute betragen. Längere intensive Belastung des Herzmuskels führt jedoch zu seiner Verdickung, erweitert die Grenzen des Herzens, erhöht seine Masse, weil das Herz ständig versucht sich anzupassen, aber seine Möglichkeiten sind leider nicht unbegrenzt. Eine Herzfrequenz von weniger als 40 Schlägen wird als pathologischer Zustand angesehen, schließlich entwickelt sich ein sogenanntes "Sportherz", das oft zur Todesursache junger gesunder Menschen wird.

Die Herzfrequenz hängt etwas vom Wachstum und der Konstitution ab: Bei hohen Menschen ist das Herz unter normalen Bedingungen langsamer als bei Verwandten mit geringem Wachstum.

Puls und Alter

Früher wurde die fetale Herzfrequenz erst nach 5-6 Monaten der Schwangerschaft erkannt (mit einem Stethoskop gehört), jetzt kann der fetale Puls mit der Ultraschallmethode (vaginaler Sensor) in einem 2 mm großen Embryo (die Norm ist 75 Schläge / min) und mit dem Wachstum (5 mm) bestimmt werden - 100 Schläge / Minute, 15 mm - 130 Schläge / Minute). Während der Beobachtung des Schwangerschaftsverlaufs beginnt die Herzfrequenz in der Regel nach 4-5 Schwangerschaftswochen. Die erhaltenen Daten werden mit den tabellarischen Normen der fetalen Herzfrequenz wöchentlich verglichen:

Pulsfrequenz bei Männern im Alter von 20, 30, 40, 50, 60 Jahren in Ruhe und bei körperlicher Aktivität

Pulsfrequenzindikatoren sind wichtig für die Beurteilung des Gesundheitszustandes eines Mannes und seine Häufigkeit kann sich unter dem Einfluss verschiedener Faktoren ändern:

  • Alter;
  • Wachstum;
  • Gewichte;
  • körperliche Aktivität;
  • psycho-emotionaler Zustand;
  • Krankheiten;
  • Einnahme bestimmter Medikamente.

Die Pulsfrequenz bei einem erwachsenen Mann hängt wesentlich von seiner Aktivität und seinem körperlichen Fitnesszustand ab. Es ändert sich beim Laufen, Laufen oder während einer Nachtschlaf.

Die durchschnittliche Ruhe-Herzfrequenz beträgt 60 - 90 Schläge pro Minute.

Welcher Puls bei einem Mann als normal gilt, wenn sein körperlicher Zustand sich ändert, werden wir im Folgenden ausführlich beschreiben.

Änderungen der Herzfrequenz in Ruhe

Die Herzfrequenz ändert sich mit dem Alter der Person - in der Kindheit ist die Pulsfrequenz höher, und wenn er älter wird, verlangsamt er sich. Dies liegt an der Tatsache, dass Jungen wachsen und der Stoffwechsel im Kindes- und Jugendalter aktiver ist als bei erwachsenen Männern.

Verwenden Sie die folgende Tabelle, um die Pulsfrequenz nach Alter für ruhende Männer zu bestimmen:

Die Pulsfrequenz bei Männern zwischen 30 und 50 Jahren ist fast gleich, da die Stoffwechselrate nahezu unverändert ist.

Zweifellos kann die Rate der Herzkontraktion durch den Grad des Trainings beeinflusst werden. Diese Tatsache erklärt sich dadurch, dass Sportler nicht nur die Skelettmuskulatur, sondern auch das Myokard pumpen. In dieser Hinsicht wird Blut bei der Kontraktion des Herzens mit größerer Kraft und in größerem Volumen freigesetzt. Aus diesem Grund muss sich das Herz nicht so oft zusammenziehen wie ein Organ einer gewöhnlichen Person und die Herzfrequenz nimmt ab. Dieser Zustand ist keine Pathologie und wird als eine Variante der physiologischen Norm angesehen.

Bei älteren Menschen

Im Alter kann sich der Puls verlangsamen, aber diese Veränderung sollte als pathologisch bewertet werden, da bei einem gesunden Menschen die Herzfrequenz gleich bleiben sollte.

Bei Männern im Alter von 60 Jahren und älter steigt der Blutdruck gewöhnlich an, aber die Herzfrequenzwerte bleiben fast unverändert.

In diesem Alter hängt die Norm der Anzahl der Herzkontraktionen weitgehend von einer bestimmten Person ab und muss individuell bestimmt werden, abhängig von dem Grad seiner Ausbildung, Aktivität und dem Vorhandensein assoziierter Krankheiten.

Wie wirkt sich körperliche Aktivität aus?

In Ruhe ändern sich normale Herzfrequenz-Indikatoren bei Männern nicht, und ihr Durchschnittswert bleibt innerhalb von 60-80 Schlägen pro Minute.

Die Messung der Herzfrequenz sollte nur vor dem Hintergrund vollständiger körperlicher Ruhe durchgeführt werden und sollte in einer sitzenden Position nicht früher als 20-40 Minuten nach dem Training oder Training durchgeführt werden (das Zeitintervall hängt von der Intensität der Aktivität ab).

Während des Schlafes

Der Schlaf einer Person wird durch langsame und schnelle Phasen ersetzt, die einen Zyklus von etwa 90 Minuten bilden. Während der Nacht läuft eine Person von 4 bis 6 solcher Zyklen. Die langsame Phase unterteilt sich in oberflächlichen und tiefen Schlaf.

Die Pulsfrequenz in einem Traum für Männer hat keine klar definierte Grenze, sie kann über Nacht auf 50 Schläge pro Minute und weniger abfallen.

Diese Zahl ist jedoch nicht für die gesamte Dauer des Schlafes konstant. Die Herzfrequenz kann zu diesem Zeitpunkt abhängig von der Schlafphase und der Gehirnaktivität variieren.

Bei oberflächlichem Schlaf wird die Gehirnaktivität reduziert und die Herzfrequenz auf ein Minimum reduziert. Nach Beginn des Tiefschlafs beginnen die Indikatoren zu steigen und erreichen ihre Maximalwerte in der Phase des REM-Schlafs. Manchmal kann die Häufigkeit der Kontraktionen des Herzens in diesem Zeitraum noch größer sein als während der Wachheit.

Beim Gehen

Beim Gehen erhöht sich die Herzfrequenz je nach Fitness und Schrittgeschwindigkeit. Zum Beispiel kann es bei Sportlern nur auf 90 Schläge und bei sitzenden Männern auf 110 bis 120 Schläge pro Minute steigen.

Die Pulsfrequenz bei Männern beim Gehen wird nach der Formel berechnet - subtrahiere das Alter von 180, das Ergebnis ist die obere zulässige Grenze.

Ungefähre Indikatoren der Häufigkeit von Herzkontraktionen beim Gehen können mit dieser Tabelle überprüft werden:

Während des Laufens

Während des Joggens im Körper treten Vorgänge auf, die denen des Gehens ähnlich sind. Der einzige Unterschied zwischen Laufen und Gehen ist das Fehlen einer doppelten Stützphase und einer höheren Intensität der Muskelbelastung.

Die Pulsfrequenz für den Lauf bei Männern wird durch die folgende Formel bestimmt - subtrahieren Sie das Alter von 220, so dass wir die maximal zulässige Herzfrequenz für Ihr Alter kennen.

Ungefähre Indikatoren der Herzfrequenz während des Laufens können mit dieser Tabelle überprüft werden:

Zulässige Grenzen

Bei der körperlichen Anstrengung haben Pulsindikatoren bei Männern nicht nur die Werte der Norm, sondern auch die maximal zulässigen Grenzen.

Die Normen des Pulses während der körperlichen Anstrengung haben maximale Grenzen, die während des Trainings für diejenigen Leute nicht empfohlen werden, die Amateure sind und in der körperlichen Kultur für die Gesundheit beschäftigt sind.

Ungefähre durchschnittliche und maximale Herzfrequenzraten bei Männern können mit dieser Tabelle überprüft werden:

Für professionelle Athleten sind die Grenzen der Pulsfrequenz bei Belastungen viel höher als der Durchschnitt.

Bewertung des Herzens

Zur Beurteilung der Herzfunktion wird nicht nur die Messung des Pulses in Ruhe und bei körperlicher Belastung durchgeführt, sondern auch ein funktioneller Rufier-Test. In diesem Fall wird der Belastungskomplex drei Messungen der Herzfrequenz unterzogen.

Die erste Messung wird in Bauchlage oder Sitzen durchgeführt und als Indikator A aufgezeichnet. Danach wird das Subjekt aufgefordert, 30 tiefe Kniebeugen in 45 Sekunden durchzuführen. Dann wird die zweite Messung durchgeführt und als Indikator B aufgezeichnet. Nach 1 Minute wird der Puls noch einmal gezählt und als Indikator C aufgezeichnet.

Die Berechnung des Wertes des Ruffertests erfolgt nach der Formel - 200 wird von der Summe der Indikatoren A, B und C subtrahiert und das Ergebnis wird durch 10 dividiert.

Die Auswertung des Ruffier-Indexes ist wie folgt:

  • 0 ist ein ausgezeichneter Indikator;
  • von 1 bis 5 ist ein guter Indikator;
  • von 6 bis 10 ist ein zufriedenstellender Indikator;
  • von 11 bis 15 - ungenügender Indikator (oder durchschnittlicher Herzfehler);
  • 15 oder mehr sind ein sehr schlechter Indikator (oder schwere Herzinsuffizienz).

Arten von Pulsverletzungen

Eine Beschleunigung oder Verlangsamung des Pulses bei Männern in jedem Alter weist auf Störungen in der Herzarbeit hin, die sowohl durch Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems als auch durch Erkrankungen anderer Organe und Organe sowie durch den natürlichen physiologischen Zustand hervorgerufen werden können.

Tachykardie bei Männern kann durch physiologische oder pathologische Ursachen hervorgerufen werden.

Wie Tachykardie kann es sowohl durch natürliche physiologische Prozesse im Körper als auch durch pathologische Gesundheitsgefahren verursacht werden.

Deshalb sollte die Identifizierung von pathologischen Symptomen immer ein Grund sein, zu einem Arzt zu gehen, der die Ursache von Unregelmäßigkeiten in der Herzfrequenz herausfinden kann.

Während Sie die Symptome einer Veränderung der Herzfrequenz einer natürlichen physiologischen Natur bestimmen, können Sie sie selbst beseitigen.

Physiologische Tachykardie

Physiologische Tachykardie wird durch folgende Bedingungen verursacht:

  • körperliche Überlastung;
  • stressige Situation;
  • kalt;
  • starker Schmerz;
  • Einnahme bestimmter Medikamente.

Nach der Exposition gegenüber physiologischen Ursachen erhöht sich die Herzfrequenz für einige Zeit, und nachdem die Wirkung des Faktors aufhört, kehrt die Frequenz der Herzkontraktionen zu normal zurück.

Pathologische Tachykardie

Pathologische Tachykardien werden seit langer Zeit beobachtet und sind mit Störungen der Funktion des Herzens und anderer Systeme und Organe verbunden. Die Zunahme des Pulses kann in solchen Fällen durch folgende Gründe verursacht sein:

  • Hypertonie;
  • ischämische Herzkrankheit;
  • Myokardpathologien und Herzfehler;
  • Störung des vegetativen Nervensystems;
  • fieberassoziierte bakterielle und virale Infektionen;
  • endokrine Pathologien;
  • Blutung;
  • Vergiftung mit toxischen Substanzen oder Überdosierung von Drogen;
  • onkologische Erkrankungen.

Bei einer pathologischen Tachykardie hat eine Person zusätzlich zu einem Pulsanstieg folgende Symptome:

  • Herzschlag;
  • Schweregefühl oder Schmerzen in der Brust;
  • Kurzatmigkeit und Gefühl von Sauerstoffmangel;
  • häufiger Schwindel;
  • erhöhte Müdigkeit;
  • Schlafstörungen;
  • Ohnmacht (manchmal).

Physiologische Bradykardie

Physiologische Bradykardie tritt unter folgenden Bedingungen auf:

  • körperliches Training von Sportlern oder Menschen mit schwerer körperlicher Arbeit;
  • Nachtschlaf;
  • psychoemotionale oder körperliche Erschöpfung;
  • physischer Einfluss auf Reflexzonen (enger Hemdkragen oder fest verknotete Krawatte quetschen den Vagusnerv, Druck auf die Augäpfel);
  • leichte Unterkühlung oder Aufenthalt unter hoher Feuchtigkeit und Hitze;
  • Einnahme bestimmter Medikamente (das allgemeine Wohlbefinden ändert sich nicht).

Manchmal kann eine Person mit der sogenannten idiopathischen Bradykardie ans Licht kommen, bei der sich der allgemeine Gesundheitszustand nicht ändert und die Ärzte die Ursache des verlangsamten Pulses nicht herausfinden können. Bei physiologischer Bradykardie kehren die Pulsfrequenzen nach Beendigung der Exposition gegenüber den sie verursachenden Faktoren zum Normalzustand zurück, und eine Behandlung dieses Zustandes ist nicht erforderlich.

Pathologische Bradykardie

Pathologische Bradykardie wird durch folgende Krankheiten hervorgerufen:

  • peptische Ulkuskrankheit;
  • Neurose und Depression;
  • traumatische Hirnverletzung;
  • Neoplasmen des Mediastinums;
  • Herzpathologien: Myokardinfarkt, Kardiosklerose, Morgagni-Adams-Stokes-Syndrom, Myokarditis, Endokarditis usw.;
  • Nikotinsäure- und Nikotinvergiftung, Blei-, Organophosphat- und Narkotika;
  • Drogenüberdosis;
  • einige Infektionskrankheiten: Virushepatitis, Typhus, schwere Sepsis;
  • Hypothyreose.

Bei einer pathologischen Bradykardie hat eine Person zusätzlich zu einer Zunahme des Pulses die folgenden Symptome:

  • Schwindel aufgrund von niedrigerem Blutdruck;
  • Blässe
  • Kurzatmigkeit;
  • Schmerzen in der Brust;
  • Müdigkeit;
  • Verwirrung im Denken;
  • Ohnmacht und Krämpfe (in fortgeschrittenen Fällen).

Die Norm des Pulses der Person nach dem Alter - der Tisch bei den Männern und den Frauen

Die Pulsfrequenz ist ein wichtiger Indikator für die Beurteilung der Arbeit des Herzens. Seine Definition ist eine Komponente in der Diagnose von Arrhythmien und anderen Krankheiten, manchmal sehr ernst. Diese Veröffentlichung diskutiert Methoden zur Messung des Pulsschlags, die Normen für das Alter bei Erwachsenen und Kindern und Faktoren, die seine Veränderung beeinflussen.

Was ist ein Puls?

Pulse sind Vibrationen der Gefäßwände, die durch Kontraktionen der Herzmuskulatur entstehen. Mit diesem Indikator kann nicht nur die Stärke und der Rhythmus des Herzschlags, sondern auch der Zustand der Blutgefäße beurteilt werden.

Bei einem gesunden Menschen sollten die Intervalle zwischen den Pulsationen gleich sein, die Unebenheit der Herzschläge wird als ein Symptom von Störungen im Körper angesehen - dies kann entweder eine Herzkrankheit oder eine andere Krankheit sein, zum Beispiel eine Fehlfunktion der endokrinen Drüsen.

Der Puls wird durch die Anzahl der Pulswellen oder Schläge pro Minute gemessen und hat bestimmte Werte - bei Erwachsenen liegt er zwischen 60 und 90 in Ruhe. Die Pulsfrequenz bei Kindern ist etwas anders (die Zahlen sind in der Tabelle unten aufgeführt).

Wie misst man den Puls?

Der Puls wird durch pulsierende Blutpulse in der Arteria radialis, oft am Komma von innen gemessen, da sich das Gefäß an dieser Stelle der Haut am nächsten befindet. Für höchste Genauigkeit sind die Indikatoren an beiden Händen befestigt.

Wenn es keine Rhythmusstörungen gibt, genügt es, den Puls in 30 Sekunden zu zählen und mit zwei zu multiplizieren. Wenn die Herzschläge nicht rhythmisch sind, ist es besser, die Anzahl der Pulswellen pro ganze Minute zu zählen.

In selteneren Fällen wird die Zählung an den Stellen der Passage anderer Arterien durchgeführt - der Brachial-, Femur-, Subclavia. Der Puls kann gemessen werden, indem man die Finger auf den Hals der Arteria carotis oder auf den Schläfen legt.

Wenn eine sorgfältige Diagnostik erforderlich ist, zum Beispiel bei Verdacht auf ernsthafte Erkrankungen, dann werden andere Tests durchgeführt, um den Puls zu messen - Voltaire-Montage (Zählung pro Tag), EKG.

Der sogenannte Laufbandtest wird auch verwendet, wenn die Arbeit des Herzens und die Pulsation des Blutes durch einen Elektrokardiographen aufgezeichnet werden, während sich der Patient auf einem Laufband bewegt. Dieser Test zeigt auch, wie schnell sich die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße nach dem Training normalisiert.

Was beeinflusst Pulswerte?

Wenn die Pulsfrequenz bei ruhenden Frauen und Männern im Bereich von 60-90 bleibt, kann sie aus verschiedenen Gründen vorübergehend etwas erhöhte oder konstante Werte annehmen.

Dies wird beeinflusst durch Alter, körperliche Anstrengung, Nahrungsaufnahme, Veränderung der Körperposition, Temperatur und andere Umweltfaktoren, Stress, Freisetzung von Hormonen ins Blut. Die Anzahl der Pulswellen pro Minute hängt immer von der Anzahl der Herzschläge (kurze Herzfrequenz) während der gleichen Zeit ab.

Typischerweise ist der Puls bei Männern um 5-8 Schläge niedriger als bei Frauen (60-70 pro Minute). Normale Raten variieren bei Kindern und Erwachsenen, zum Beispiel bei einem neugeborenen Baby, ein Puls von 140 Schlägen wird als normal angesehen, und für einen Erwachsenen ist es Tachykardie, die entweder ein vorübergehender funktioneller Zustand oder ein Zeichen von Herzerkrankungen oder anderen Organen sein kann. Die Herzfrequenz hängt vom täglichen Biorhythmus ab und ist in der Zeit von 15 bis 20 Stunden am höchsten.

Tabelle der Pulsfrequenz nach Alter für Frauen und Männer

In der Tabelle der Normen von Druck und Puls für Alter sind die Werte für gesunde Menschen, die sich in Ruhe befinden, angegeben. Jede Veränderung im Körper kann eine Abweichung der Frequenz der Herzkontraktionen von diesen Indikatoren in der einen oder anderen Richtung hervorrufen.

Zum Beispiel erleben Frauen während der Menopause eine physiologische Tachykardie und einen gewissen Druckanstieg, der mit Veränderungen des Hormonspiegels zusammenhängt.

Wann ist der Puls hoch?

In Abwesenheit von pathologischen Veränderungen, die die Frequenz von Herzschlägen beeinflussen, kann der Puls unter dem Einfluss von körperlicher Anstrengung zunehmen, sei es bei intensiver Arbeit oder beim Sport. Die folgenden Faktoren können es auch erhöhen:

  • Stress, emotionale Auswirkungen;
  • Überarbeitung;
  • heißes Wetter, stickig drinnen;
  • starker Schmerz.

Bei einer funktionellen Pulssteigerung kommt es nicht zu Kurzatmigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und Brustschmerzen, es dunkelt nicht in den Augen, der Herzschlag bleibt innerhalb der maximalen Norm und kehrt 5-7 Minuten nach dem Ende der Exposition wieder zu seinem Normalwert zurück.

Über pathologische Tachykardie sagen, wenn es irgendeine Krankheit gibt, zum Beispiel:

  • Pathologien des Herzens und der Blutgefäße (z. B. schneller Puls bei hypertensiven Patienten, solche mit ischämischer Erkrankung);
  • Arrhythmie;
  • Nervenpathologien;
  • Herzfehler;
  • das Vorhandensein von Tumoren;
  • Infektionskrankheiten, Fieber;
  • Hormonstörungen;
  • Anämie;
  • profuse Menstruation (Menorrhagie).

Bei Schwangeren wird eine gewisse Zunahme der Pulswellen beobachtet. Bei Kindern ist funktionelle Tachykardie die Norm, die bei aktiven Spielen, Sport und anderen Aktivitäten festgestellt wird und das Herz an veränderte Bedingungen anpassen lässt.

Bei Jugendlichen mit vegetativ-vaskulärer Dystonie wird ein Anstieg der Herzfrequenz und damit ein hoher Puls beobachtet. Während dieser Zeit ist es wichtig, alle Veränderungen sorgfältig zu berücksichtigen - Brustschmerzen, geringste Kurzatmigkeit, Schwindel und andere Symptome dienen als Anlass, dem Arzt das Kind vorzuführen, insbesondere wenn Herzkrankheiten diagnostiziert werden.

Was ist Bradykardie?

Wenn die Tachykardie als Anstieg des Pulses bezeichnet wird, ist die Bradykardie im Vergleich zur Norm niedrig (weniger als 60 Impulse pro Minute). Abhängig von den Gründen ist es funktionell und pathologisch.

Im ersten Fall wird der Puls im Schlaf und bei trainierten Menschen reduziert - bei Profisportlern gelten sogar 40 Schläge als Norm. Zum Beispiel, der Radfahrer Lance Armstrong, er liegt im Bereich von 35-38 Pulsationen.

Pulsreduktion ist auch eine Manifestation von Herz- und Gefäßerkrankungen - Herzinfarkt, altersbedingte krankhafte Veränderungen, Entzündung des Herzmuskels. Dies ist eine Herzbradykardie, die in den meisten Fällen durch eine Verletzung des Impulses zwischen den Knoten des Herzens verursacht wird. In diesem Fall werden die Gewebe schlecht mit Blut versorgt, Sauerstoffmangel entwickelt sich.

Begleiterscheinungen können Schwäche, Schwindel, Ohnmacht, kalter Schweiß, Druckinstabilität sein.

Bradykardie entwickelt sich auch aufgrund von Hypothyreose, Magengeschwür, Myxödem, mit erhöhtem Hirndruck. Bradykardie weniger als 40 Schlaganfälle gilt als ausgedrückt, dieser Zustand wird oft die Ursache für die Entwicklung von Herzinsuffizienz.

Wenn die Häufigkeit von Schlaganfällen reduziert wird und die Ursachen nicht erkannt werden, wird die Bradykardie als idiopathisch bezeichnet. Es gibt auch eine Dosierungsform dieser Störung, wenn der Puls nach der Einnahme von pharmakologischen Drogen fällt, beispielsweise Diazepam, Phenobarbital, Anaprilin, Baldrian Tinktur oder Herzgespann.

Mit dem Alter verschleißen Herz und Blutgefäße, werden schwächer und die Abweichung des Pulses von der Norm wird in vielen nach 45-50 Jahren diagnostiziert. Oft ist dies nicht nur ein physiologisches Merkmal, sondern auch ein Symptom für ernsthafte Veränderungen in der Arbeit der Organe. Daher ist es in dieser Altersgruppe besonders wichtig, regelmäßig einen Kardiologen und andere Fachärzte aufzusuchen, um bestehende Krankheiten zu überwachen und zu behandeln und neue Gesundheitsprobleme rechtzeitig zu erkennen.

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